درمان جالب توجه (EFT) کوتاه مدت (8-20 جلسه) و رویکرد ساختار یافته به درمان زوج های توسعه یافته توسط دکتر. سو جانسون و لس گرینبرگ در سال 1980. این در تحقیق مبتنی است و در حال تمرکز بر الگوهای ارتباط منفی و عشق به عنوان پیوند پیوست .
نظریه پیوست
"ضمیمه" بین افراد معمولا یک پناهگاه امن دارد: عقب نشینی از جهان و راهی برای به دست آوردن راحتی، امنیت و بافر در برابر استرس.
ضمیمه همچنین یک پایگاه امن فراهم می کند، به شما اجازه می دهد تا در هنگام کشف جهان و کسب اطلاعات جدید، احساس امنیت کنید. تشکیل آن در دوران کودکی با سرپرست اصلی مانند والدین آغاز می شود. کسانی که در اوایل، الگوهای تاسیس به طول انجامید. یک "نگهبان غیرمستقیم" باعث ایجاد ناراحتی در یک کودک شبیه به یک "شریک غیروابسته" میشود که موجب ناراحتی در بزرگسالان میشود. تئوری ضمیمه درمانگر عاطفی متمرکز را با یک نقشه جاده ای به نمایش دژ، ناراحتی و نیازهای بین شرکای ارائه می دهد.
بر اساس علم
با توجه به وب سایت اختصاص داده شده به EFT، www.ICEEFT.com، بخش قابل توجهی از تحقیقاتی که اثربخشی این درمان را در بر دارد، وجود دارد. این در حال حاضر یکی از بیشترین (یا نه) ترین روش های شناخته شده تجربی از زوجین در نظر گرفته می شود. تحقیقات انجام شده نشان می دهد که 70 تا 75 درصد از زوج هایی که تحت EFT قرار می گیرند، به راحتی از زوال عقل به بهبودی منتقل می شوند و حدود 90 درصد بهبود قابل ملاحظه ای دارند.
این بهبود نیز کاملا پایدار و پایدار است، با شواهد کمی از بازگشت به دوری.
EFT در بسیاری از انواع مختلف زوج در عمل خصوصی، مراکز آموزش دانشگاه و کلینیک های بیمارستان مورد استفاده قرار می گیرد. این نیز بسیار مفید است با گروه های مختلف فرهنگی در سراسر جهان.
زوج های ناراحت کننده که ممکن است از EFT بهره مند شوند شامل کسانی هستند که در آن یک یا هر دو طرف از افسردگی، اعتیاد، اختلال استرس پس از سانحه و بیماری های مزمن رنج می برند. EFT ثابت کرده است که یک رویکرد قدرتمند برای زوج هایی است که در رابطه با خیانت و یا دیگر حوادث مصیبتبار، گذشته و گذشته حضور دارند.
عصب شناسی نیز تئوری دلبستگی و EFT را در بر می گیرد. اخیرا مطالعات انجام شده در MRI اهمیت دلبستگی امن را نشان می دهد. دلبستگی های ما قوی هستند و مغز ما آنها را به عنوان "ایمنی" تعریف می کند. بر اساس یک مقاله در مورد EFT در Social Work Today ، هر فاصله درک یا تفکیک در روابط نزدیک ما به عنوان خطر شناخته شده است. از دست دادن اتصال به یک دوست عزیز، احساس امنیت ما را تهدید می کند. "ترس ابتدایی" بوجود می آید و یک زنگ را در بخشی از مغز ما به نام، که همچنین به عنوان مرکز ترس شناخته می شود، خاموش می کند. هنگامی که آمیگدلا فعال شده است، ما پاسخ مبارزه یا پرواز ما را آغاز می کند . وقتی اطلاعات ورودی آشنا است، آمیگدال آرام است. با این حال، به محض اینکه آمیگدلا اطلاعات تهدید یا ناآگاه را در بر می گیرد، سطح اضطراب مغز را افزایش می دهد و توجه ذهن را بر موقعیت فوری قرار می دهد. مردم به یک حالت خودکفا می روند، اغلب کارهایی را که برای "زنده ماندن" انجام داده اند یا در دوران کودکی به کار می گیرند.
این دلیل ما را به عنوان بزرگسالان در روابط عاشقانه ما، در همان الگوهای تکراری (و ناسالم) از سال های شکل گیری ما تحریک می کنند. EFT می تواند این واکنش های اتوماتیک، ضد تولیدی را خنثی کند.
پرورش وابستگی سالم
EFT یک زبان برای وابستگی سالم میان همکاران را فراهم می کند و به حرکت های کلیدی و لحظاتی که ارتباط یک رابطه دوستانه بزرگسال را تعریف می کند، می پردازد. هدف اصلی این مدل، گسترش و سازماندهی پاسخ های عاطفی زوجین است. توالی های جدیدی از تعاملات پیوند ایجاد شده و جایگزین الگوهای قدیمی و منفی نظیر «پیگیری-برداشتن» یا «انتقاد کردن-دفاع» می شوند. این چرخه های مثبت جدید، پس از آن، خود تقویت می کنند و تغییر دائمی ایجاد می کنند.
این رابطه یک پناهگاه و یک محیط شفا برای هر دو طرف است.
ایجاد یک اوراق قرضه امن
این فرایند باعث کاهش درگیری زوجین در هنگام ایجاد یک پیوند عاطفی بیشتر می شود. زوج ها یاد می گیرند احساسات عمیق و زیرکانه ای را از یک مکان آسیب پذیری بیان کنند و از نیازهای خود بپرسند. همکاران شروع به دیدن رفتارهای نامطلوب (یعنی تعطیل کردن و یا تشدید عصبانیت) به مثابه "تظاهرات قطع" می کنند. زوج ها می آموزند که به لحاظ احساسی موجود، همدلی و همکاری با یکدیگر، تقویت پیوست پیوست و پناهگاه امن بین آنها باشد.
EFT دارای نقاط قوت بسیاری به عنوان یک مدل درمانی است. اول، آن است که توسط تحقیقات گسترده پشتیبانی می شود. دوم، این همکاری و احترام به مشتریان است. این تغییرات را برای مشکلات زوج ها به الگوهای منفی بین آنها، به جای خود زوج ها (یا شرکا)، متهم می کند. در نهایت، فرایند تغییر به یک فرآیند مشخص به طور مشخص تعریف شده است که شامل نه مرحله و سه رویداد تغییر است که به درمانگر کمک می کند و پیشرفت را دنبال می کند. اگر برای کمک به یک روابط مضطرب به دنبال کمک هستید، یک درمانگر آموزش دیده EFT یک انتخاب عاقلانه است.
برای پیدا کردن یک درمانگر EFT، به www.ICEEFT.com بروید و روی برگه «پیدا کردن یک متخصص» کلیک کنید. برای برنامه های EFT مبتنی بر آموزش برای زوج ها، روی برگه "Hold Me Tight" کلیک کنید.
خرید از آمازون: درمان زوج متمرکز با احساسات جسمانی توسط برنت برادلی و جیمی فورو، نگه داشتن من تنگ: هفت گفتگو برای یک عمر عشق توسط سو جانسون یا یک کتاب تمرکز احساسی برای زوج ها: دو نفر از ما توسط ورونیکا کالس لیلی و جنیفر فیتزجرالدز