چگونه برای احیای اعتماد به ازدواج خود

این که آیا این دروغ، دروغ یا وعده های شکسته است، این مشکلات عمده ای است که ازدواج شما را تهاجم می کنند. اعتماد بین یک زن و شوهر به شدت توسط چنین خیانت های شدید آسیب دیده است. با این حال، این بدان معنا نیست که ازدواج نجات نیافته است. بازگرداندن اعتماد به ازدواج شما می تواند چالش برانگیز باشد، زمانی که همسرتان برای تحمل اعتماد خود اهمیت زیادی قائل است.

اعتماد به یک رابطه صمیمی در مورد احساس امنیت با شخص دیگری است. هنگامی که چیزی اتفاق می افتد که موجب شود یک یا هر دو از شما به خاطر یک رویداد یک بار و یا مجموعه ای از وقایع ناخوشایند با یکدیگر روبرو شوند، اعتماد از بین می رود. طول می کشد و تلاش می کند تا حس ایمنی را که برای ازدواج برای رشد نیاز دارید بازسازی کنید.

در اینجا چند پیشنهاد و کمک برای بازسازی اعتماد به ازدواج شما وجود دارد:

1. با تلاش برای از دست رفتن گذشته، تصمیم بگیرید که دوست داشته باشید. متوقف کردن وسواس در مورد وضعیت که اعتماد بین شما و همسر شما را شکست.
2. تصمیم بگیرید که ببخشید یا ببخشید
3. اگر شما یکی از دوستانتان هستید که دروغ می گویند، فریب خورده و غیره نشان می دهد که رفتار اشتباه تغییر رفتار شماست. این بدان معنی است که هیچ اسرار، دروغ، خیانت، و غیره شما نباید کاملا شفاف، باز و آینده باشید.
4. با هم، اهداف خاصی را برای به دست آوردن ازدواج خود را در مسیر تعیین کنید. به طور آشکار درباره این اهداف صحبت کنید و به طور مرتب چک کنید تا مطمئن شوید که در مسیر هستید.

1. برای بازگرداندن اعتماد به ازدواج، هر دو شما باید تعهد خود را به ازدواج و یکی دیگر از تمدید.
2. همسر زخمی باید درد را به اشتراک بگذارد. همسر دیگر باید عواقب ناشی از تجربه ویرانگر را به دروغ یا فریبکاری اعلام کند. همسر دیگر باید درد همسر خود را احساس کند و نشان دهد که مهم است. این همدلی، شفا خواهد بود.

1. به طور کامل به یکدیگر گوش کنید و با قلب خود، نه فقط سرتان.
2. صادق باش شما باید قادر به درک و بیان اینکه چرا رفتار بد رخ داده است. شما نمی توانید فقط بگویید "من نمی دانم". شما باید سخت کار کنید تا بدانید چرا این اتفاق افتاد و چرا دوباره اتفاق نخواهد افتاد.
3. اجتناب از استفاده از کلمات که می تواند منجر به درگیری شود. از اظهارات «من» غیر متبحر استفاده کنید و همیشه، باید، هرگز و نباید بگویم.
4. مسئولیت اقدامات و تصمیمات خود را بگیرید. Defensiveness تنها درگیری و یا بحران را ادامه می دهد.
5. برای کمک به مشاوره ای که در اختیار دارید، بهتر است درک کنید که چه چیزی اعتماد را شکسته است. همچنین برای رشد و بهبود خود باز است. خواندن کتاب های خودآموز را به تنهایی و با هم در مورد چگونگی بازسازی اعتماد و تقویت روابط خود.
6. به یکدیگر یادآوری کنید که هر یک از شما شایسته پاسخ باز و صادقانه به سوالات خود در مورد امور یا خیانت هستند.

نکات عمومی:

1. تشخیص دهید که بازسازی اعتماد طول می کشد این یک شبه اتفاق نخواهد افتاد. هیچ مقدار درست یا غلطی از زمان وجود ندارد، اما شما می دانید زمانی که آنجا می روید.
2. خوب است یادآوری و بحث در مورد حوادث و خیانت. شما ممکن است فراموش نکنید که چه اتفاقی افتاده است، اما اگر به طور فعال روی آن کار می کنید، درد متصل به پایان می رسد.

1. از احساسات درونی خود مطلع شوید و احساسات خود را با یکدیگر به اشتراک بگذارید. شما می توانید هر یک از دیگران را بدون در نظر گرفتن قربانی یا مرتکبان راحت کنید.
2. چیزهای کوچک به اندازه چیزهای مهم مهم هستند.

آنچه شما نیاز دارید:

• زمان
• صبر
• صادقانه
• تعهد
• عشق
• بخشش

اگر متوجه شوید که اعتماد شکسته بازسازی بسیار دشوار است، یک درمانگر میتواند به شما کمک کند روند وقایع اتفاق بیافتد، چرا و چگونه به جلو حرکت کنید. فرم های مختلفی برای زوج هایی که طراحی شده اند برای ایجاد اعتماد، ارتباطات و ارتباطی که می تواند به ویژه مفید باشد، وجود دارد. حتی پس از گذر از چنین بحران، حتی می توانید ازدواج قوی تر نیز داشته باشید.

the