مردم ممکن است فکر کنند این کار دشواری است که زندگی جنسی آنها را ادویه کند. این واقعا ساده تر از آن چیزی است که فکر می کنید. شما لازم نیست که بر روی یک وبسایت اسارت یا ماتیک مبادله بپردازید. شما نیازی به فشار عضلات و شکستن استخوان ندارید .... من قول می دهم! آنچه شما نیاز دارید، نگرش درست است و بقیه به جای خود قرار می گیرند. بهترین کار این است که هر دو شما و همسرتان در مورد بهبود صمیمیت در همان صفحه باشید.
ازدواج شما از شما متشکرم
# 1 - سعی کنید جنبه های جنسی جدید. من می دانم که من هیچ جراحت نداشتم و من آن را درک کردم. اما من مطمئن هستم که موقعیت های زیادی وجود دارد که شما اخیرا (یا در همه موارد) سعی نکرده اید. منابع زیادی وجود دارند و کتاب های تصویری را ارائه می دهند تا ایده های شما را ارائه دهند. هر زمانی که دوست داری یک موقعیت جدید را امتحان کنید، یک نقطه را امتحان کنید
# 2 - خود را در شکل قرار دهید . برنامه ریزی و تمرین باعث افزایش میل جنسی شما می شود و در مورد بدن شما احساس خوبی می کند. یوگا شما را انعطاف پذیر تر می کند (که نوک انگشت # 1 را ساده تر می کند).
# 3 - دریافت کلامی! بحث کثیف می تواند برای طرفداران یک عظیم باشد. اگر در این مورد جدید هستید، ابتدا می توانید کمی عجیب به نظر برسید، اما نگران نباشید، این طبیعی است. هنگامی که شما در مرحله ابتدایی ناخوشایند (و به طور بالقوه خنده دار پر شده) می روید، طبیعی تر می آید. پاسخ امیدوارانه تقویت می شود که شما انجام می دهید چیزی سرگرم کننده و سکسی!
# 4 - سالم بمان شما باید از نظر جسمی مراقبت کنید.
اطمینان حاصل کنید که به مسائل پزشکی توجه کنید که در اتاق خواب شما تاثیر می گذارد. پزشکان در مورد این روزها و روزها می شنوند. خجالت نکشید ... در صورتی که فقط از آن درخواست کنید، اغلب در دسترس است.
بر اساس گزارش Forbes.com، "تقریبا یک تا پنج مرد در ایالات متحده از اختلال نعوظ رنج می برند، بر اساس یک مطالعه اخیر در مجله آمریکایی پزشکی . برخی محققان تخمین زده اند که تا آنجا که 40 درصد از زنان آمریکایی کم میل جنسی یا ناتوانی در رسیدن به ارگاسم. " چگونه به ادای زندگی جنسیت خود را در Forbs.com
# 5 - کاری سرگرم کننده، رمان یا هیجان انگیز انجام دهید. باور کنید یا نه، شانس خود را برای داشتن رابطه جنسی بعدا افزایش می دهید اگر شما خندید و با هم سرگرم کننده بود. شما دو نفر به نحوی ارتباط برقرار می کنید که مواد شیمیایی احساس خوبی را به وجود می آورد (مانند زمانی که دوست دارید).
# 6 - سعی کنید یک زمان جدید و یا برنامه ریزی جنسی. صبح ها را امتحان کنید اگر به طور معمول در شب انجام دهید. یک "قرار ملاقات جنسیت" را تنظیم کنید که می توانید تمام روز به جلو بروید. هر دو جنس برنامه ریزی شده و جنس خودبه خودی در ازدواج مهم هستند. از این ایده که برنامه ریزی شده است، "قطع" نمی شود.
# 7 - سعی کنید چیزی در اتاق خواب متفاوت. به شوهر خود فشار نیاورید تا کاری را انجام دهد که او نمی خواهد، اما مطمئنا می توانید چیزی را معرفی کنید. به عنوان مثال، اگر هرگز پورنو را هرگز تماشا نکرده اید، یک رمان وابسته به عشق شهوانی را با هم بخوانید، یا از یک اسباب بازی جنسی استفاده کنید، چرا که آن را نمی گذارید؟
مهمتر از همه، اگر صمیمیت جنسی در ازدواج شما کم است، وضعیت را نادیده نگیرید. با همسر خود صحبت کنید. آن را با بحث درباره احساسات خود مطرح کنید. از سرزنش نباشید این احتمال وجود دارد که مسیر بدی برای هر دو شما باشد. این موضوع را به عنوان موضوع حساس در نظر بگیرید. مسواک زدن تحت فرش تنها باعث می شود که آنها بدتر شوند. از صحبت کردن با یکدیگر در مورد احساسات و نگرانی های شما درباره مسئله جنسیتی یا چیز دیگری که برای ازدواج شما مهم است، صحبت نکنید.
به نظر می رسد که راه های آسان برای ادویه کردن زندگی جنسی شما وجود دارد. اگر تلاش های خود را انجام می دهید، چیزهایی را بهبود نمی یابید، می توانید به دنبال کمک حرفه ای باشید. درمانگر جنسی می تواند با شما در طیف وسیعی از مسائل جنسی کار کند. یا شما می توانید کلاس تانترا (یا مشابه) را پیدا کنید یا یک کتاب پیدا کنید که به شما راهنمایی می کند.
* مقاله توسط مارنی Feuerman به روز شده است