گزینه های مشاوره برای افراد مبتلا به ADHD

نشانه های ADHD می تواند منجر به انواع مختلفی از چالش هایی از بین بردن دوستی های شکسته به عزت نفس پایین به اضطراب یا افسردگی شود. مشاوره طولانی مدت یا کوتاه مدت، گاهی اوقات به نام "بحث درمان" یا "شناختی درمانی"، افراد مبتلا به ADHD را با یک فرصت امن و بدون قید و شرط برای پردازش احساسات و ایجاد استراتژی برای مقابله با اثرات ADHD فراهم می کند.

مشاوره ممکن است انواع مختلفی داشته باشد و ممکن است توسط افراد با طیف وسیعی از مدارک مختلف ارائه شود. مشاغل اجتماعی مجاز، روانشناسان و روانپزشکان ممکن است مشاوره کوتاه مدت یا طولانی مدت را ارائه دهند. با این حال، فقط روانپزشکان می توانند داروها را برای درمان علائم ADHD تجویز کنند.

انواع مشاوره برای ADHD

مشاوره کوتاه مدت : از مسائل مهم مانند افسردگی جدی، اعتیاد و غیره رنج می برید، اما شما با برخی از چالش های خاصی که می خواهید رفتار کنید مواجه هستیم. برای مثال شما می توانید توانایی خود را برای تکمیل وظایف در مدرسه یا کار بهبود بخشید، برخی از تکنیک های مدیریت خشم را یاد بگیرید یا فهمید که چرا مشکلات خاصی وجود دارد. مشاوره کوتاه مدت معمولا به چند سال یا چند ماه طول می کشد و اغلب هدف گرا است.

روان درمانی: روان درمانی یک نوع درمان طولانی مدت برای اختلالات رفتاری، بیماری روانی یا هر نوع بیماری دیگر است.

در طول روان درمانی، طی چند ماه یا چند سال، شما می توانید گذشته خود را کشف کنید تا بهتر زندگی کنید و آینده خود را مدیریت کنید. روان درمانی ممکن است انتخاب عالی برای درمان مسائل شدید باشد، اما گزینه خوبی برای برآورده کردن چالش های فوری نیست.

مشاوره خانواده: اغلب ADHD تاثیر زیادی بر خانواده دارد.

مشاوره خانوادگی ممکن است در مسائل مربوط به یک کودک یا والدین مبتلا به ADHD تمرکز کند.انتقال خانوادگی همراه با یک مشاور خانواده، راه امن برای درک بهتر ADHD و تأثیر آن بر خانواده و ایجاد راهکارهایی برای مقابله با آن است تا خانواده می تواند به طور طبیعی و با خوشحالی کار کند.

مشاوره گروهی: مشاوره گروهی مخصوصا برای کودکان یا بزرگسالانی که به علت ADHD خود احساس جدائی یا سوء تفاهم دارند مفید است. مشاوره گروه یک مکان عالی برای دیدار با افراد دیگر است که با مسائلی مشابه (و اغلب با آنها برخورد می کنند) دارند. یک گروه می تواند به احساس یک فرد درک و پذیرش کمک کند. این می تواند یک سیستم پشتیبانی قوی فراهم آورد، علاوه بر پردازش احساسات، روابط بین فردی و استراتژی های مقابله ای.

قبل از شروع هر نوع مشاوره، اهداف اهداف خود را بررسی کرده و با دقت مشاور و تنظیم مناسب را انتخاب کنید. این نیز یک ایده خوب است تا اطمینان حاصل شود که مشاور شما تجربه خاصی با ADHD دارد. در بسیاری از موارد، مشاوره توسط بیمه درمانی تحت پوشش قرار می گیرد - اما تنها اگر مشاور شما از بیمه شما بیمه شما را قبول کند و در شبکه بیمه شما باشد.