شناخت صمیمیت سالم پس از اعتیاد جنسی
برای بازیابی معتادان جنسیت می توانید دشوار باشد که بدانید رابطه ای سالم و صمیمی چیست؟ Maureen Canning، MA، LMFT، خود یک بازماندگان سوء استفاده از کودك، معتاد و وابسته به رابطه جنسی را درمان می كند ، 10 ویژگی كلیدی رابطه جنسی سالم را بعد از درمان اعتیاد جنسی در كتاب خود، "شهوت، خشم، عشق: درك اعتیاد جنسی و جاده به صمیمیت سالم. "
1 - جنسیت احساس رفاه را فراهم می کند
احساس امنیت، ارتباط و تأیید در رابطه جنسی سالم رخ می دهد. ممکن است زمان زیادی برای از بین رفتن احساس خطر، قطع شدن و شرم برداشته شود اما ارزش صبر و استقامت دارد.
2 - احساسات جسمی و جسمی احساساتی هستند
در یک رابطه سالم و صمیمی، هر دو طرف از آسیب پذیری احساسی خود و احساسات جسمی آگاه هستند. اینها مثبت هستند بدون نیاز به خستگی یا "تعقیب ارگاسم".
3 - خلاقیت و اشتیاق کشف شده اند
این امر به فعالیت جنسی محدود نمی شود، اما می تواند دوباره کشف یک فعالیت خلاق معتبر مانند پخش موسیقی، نقاشی یا نوشتن باشد. سکس دیگر نباید تنها راه برای بیان احساسات باشد.
4 - خود را در راه های غیر انعطاف پذیر پرورش دهید
جنسیت سالم کانال منحصر به فرد برای پرستاری نیست و اگر شما به طور منظم و عمدی لذت را با روش های دیگر تجربه کنید، معتبرتر می شود. لذت بردن از فعالیت های جسمانی و احساسی مثل گرفتن یک حمام داغ حباب، لذت بردن از یک فنجان گرم چای یا رقصیدن در باران.
5 - درد و استرس به عنوان بخشی از زندگی تحمل می شود
قادر بودن به ناامیدی، خستگی و دشواری بدون توسل به تحمل جنسی، بخش مهمی از بهبود است. راه های دیگری برای مقابله شامل نوشتن، گوش دادن به موسیقی، تمرین، فراخوانی دوست و تمرینات آرام است.
6 - شما می توانید از نظر احساسی آسیب پذیر باشید
در حالی که معتادان به جنس مخالف خیانت هستند و احساسات خود را برای محافظت از آسیب پذیری خود در نظر می گیرند، در یک رابطه صمیمانه سالم می بینید که آسیب پذیری مهم است که صادقانه با دیگران ارتباط برقرار کند.
7 - شما مرزهای سالم را با دیگران توسعه و نگهداری می کنید
معتادان جنسی با مرزهای سالم دچار مشکل می شوند ، یا اینکه بیش از حد سفت و سخت هستند و یا نمی دانند که اهمیت مرزها در حفظ هر دو نفر در رابطه امن است. ایجاد مرزهای سالم به شما امکان می دهد تا در همان زمان آسیب پذیر و امن باشید.
8 - جنسیت متعادل و متوسط است
در حالی که معتادان جنسی در افراطی انرژی جنسی زندگی می کنند و یا در معرض تنش بیش از حد جنسی و یا سرکوب می شوند، احساسات جنسی را از بین می برند، هنگامی که شما بلوغ جنسی را توسعه می دهید، می توانید یک جریان مناسب انرژی جنسی را کنترل کنید.
9 - شما در مورد واکنش های دیگر افراد به شما عجیب و غریب هستیم
به جای گرفتن آنچه که مردم می گویند و احساسی واکنش نشان می دهند، صمیمیت سالم به شما امکان می دهد که درک کنید که چه چیزی برای آنها اتفاق می افتد. همه ما فکر می کنیم و عمل می کنیم، بنابراین ارتباط باز بین شما و دیگران، کلید یادگیری همدردی و درک دیگران است.
10 - شما یاد می گیرید به دیگران اعتماد کنید
در غلبه بر اعتیاد جنسی، ابتدا باید روی اعتماد به خود تمرکز کنید و یاد بگیرید که حقیقت خود را به رسمیت بشناسید. سپس شما می توانید از مرزهای سالم برای حفظ امنیت خود در حین اعتماد به حقایق دیگران استفاده کنید، همانطور که در مراحل روابط خود حرکت می کنید.