ساده سازی زندگی با ریسک های خودکار استرس

ساده سازی شیوه زندگی خود را با این رفع آسان

همه ما استرس را تجربه می کنیم، و برای برخی، سطوح استرس در زندگی ما می تواند احساس غرور کند. خوشبختانه، بعضی از راه های آسان برای توصیف و ساده سازی شیوه زندگی خود و از بین بردن برخی از استرس های خود را قبل از آن حتی اتفاق می افتد وجود دارد. اگر برای آماده بودن برای استرس کمتر آمادگی دارید، اکنون سعی کنید بعضی از این مراحل را طی کنید تا ماهها یا سالهای آینده، در "شیفتگی" خود را کاهش دهید.

خودت را از دعاهای خود رها کن

بسیاری از ما تحت تأثیر فشارهای کاغذی قرار می گیریم، شمار مقالاتی که در قالب های صورتحساب، مدارس مدرسه، نامه های ناخواسته و موارد دیگر به خانه هایمان می آیند. بسیاری از مردم از طوفان عظیم کاغذ احساس غرور می کنند، زیرا صورت حساب ها و دیگر مقالات مهم در دریای مواد نوشته شده را از دست می دهند. شما می توانید درختان و عقل خود را با نوشتن به سازمان های مناسب برای از بین بردن ایمیل های ناخواسته و پیدا کردن یک سیستم کارآمد برای سازماندهی مقالات باقی مانده که مربوط به زندگی شما هستند را نابود کنید، و از بین بردن نیاز به هرگز دوباره از طریق شمع ها برای آنچه که شما نیاز دارید، جستجو کنید.

ثبت نام برای کلاس ها

اگر میخواهید زندگیتان را بیشتر سرگرم کنید یا یک فرم منظم تمرین برای برطرف کردن استرس و وضعیت فیزیکی بهتر پیدا کنید، این یک ایده عالی است که خود را برای یک کلاس ثبت نام کنید. به این ترتیب، شما آن را در برنامه خود داشته باشید، و افرادی هستند که در انتظار شما هستند تا شما را در هر زمانی تشویق کنند.

(این می تواند برای انگیزه شما عالی باشد.) در حالی که آوردن چیزی جدید به برنامه شما ممکن است شما را بیشتر مشغول کند، می تواند به کیفیت زندگی شما افزوده شود، که باعث کاهش استرس می شود.

پرداخت به صورت خودکار

اگر خود را در هنگام پرداخت صورتحساب دیر کنید حتی زمانی که پول خود را در حساب خود داشته باشید به سادگی به این دلیل که شما خیلی شلوغ هستید فراموش می کنید که آنها را بپردازید (یا حتی اگر صورتحساب خود را در زمان پرداخت کنید اما بدون هیچ زحمتی) می توانید با ثبت نام برای پرداخت های خودکار در بسیاری از صورتحساب خود، زمان و پول پستی خود را ذخیره کنید.

داشتن پولی که به طور خودکار از حساب شما خارج می شود، می تواند تقریبا از بین بردن نیاز به نشستن و نوشتن تمام چک ها باشد، و شما تضمین می کنید که صورتحساب شما به موقع پرداخت می شود. چندین دقیقه برای راه اندازی طول می کشد، و شما هر ماه مقدار قابل توجهی از هرج و مرج خود را ذخیره کنید.

یک برنامه مالی ایجاد کنید

بخش بزرگی از جمعیت به طور منظم به استرس مالی می پردازند. بسیاری از مردم در معرض عمیق هستند و نمی دانند که چگونه در سیاه پوست قرار بگیرند؛ دیگران به دنبال جبران کسری درآمد هستند و در صورت فاجعه هیچ پس انداز ندارند؛ دیگران نمی دانند کجا ایستاده اند و در مورد آن نگران هستند. اگر شما کسی هستید که در مورد پول تأکید شده است، اکنون زمان آن است که تغییر کند. ساختن یک بودجه، برنامه ای برای از میان بردن بدهی و برنامه ای برای صرفه جویی در آینده خود می تواند به شما کمک کند تا از شبانه روز بهتر از شب بخوابید و در آینده بتوانید موقعیت خوبی داشته باشید. اگر شما با توجه به این که شما این را با هم قرار داده اید، به یک مشاور مالی بروید؛ در طولانی مدت ارزش آن را دارد. (برای جستجو در میان فهرستی از برنامه ریزان مالی، می توانید از PlannerSearch انجمن برنامه ریزی مالی بازدید کنید.)

برای سالهای دیگر، اعضای هیئت را انتخاب کنید

اکنون چیزهایی که می توانید برای مراقبت از خود و خانواده خود انجام دهید، این است که تمام وقت خود را برای سال آینده تعیین کنید.

بررسی های منظم در دندانپزشک، فیزیکدانان در پزشك و حتی تنظیمات برای ماشین شما باید یک یا دو بار در سال انجام شود. اگر اکنون همه قرار ملاقات های این نوع را در اختیار دارید، مجبور نیستید حداقل یک سال در مورد تنظیم آنها در برنامه خود فکر کنید، و می توانید آن را از ذهن خود بیرون کنید.

رژیم غذایی خود را به صورت خودکار تنظیم کنید

برخی از متخصصان پیش دبستانی توصیه جدیدی را انجام می دهند که می تواند روزانه صبحانه را نیز نجات دهد. هر روز صبحانه و ناهار بخورید. اگر شما با اسباب سالم که مقدار زیادی مواد مغذی را نگهداری می کنید، می توانید خرید مواد غذایی خود و روال صبحانه خود را ساده کنید و احتمالا وزن کم را کاهش دهید در حالی که نیاز به فکر کردن در مورد آنچه که می خواهید برای هر وعده غذایی صرف غذا صرف کنید، صرف شام کنید.

و اگر شما به مقداری ساده و سالم نگاه داشته باشید، می توانید استرس بیشتری را از شیوه زندگی خود بیابید.