در اینجا چند پاسخ به سوالات متداول در مورد حسادت وجود دارد
آیا شما شریک حساد هستید یا اینکه همسرتان حسود است، حسادت غیرعقلانی در نهایت می تواند ازدواج شما را از بین ببرد. در اینجا پاسخ به سوالات مکرر در مورد حسادت و چیزهایی است که می توانید برای غلبه بر حسادت در ازدواج خود پاسخ دهید.
حسادت چیست؟
A. "حسادت یک واکنش به یک تهدید درک شده - واقعی یا تصور - به یک رابطه ارزشمند یا کیفیت آن است.
یک نظرسنجی در سراسر کشور از مشاوران ازدواج نشان می دهد که حسادت مشکل در یک سوم از همه زوج ها برای درمان زناشویی است. "AM Pines، CF Bowes،" رمانتیک حسادت: چگونه به رسمیت شناختن که در آن از حسادت می آید و چگونه برای مقابله با آن "در روانشناسی امروز (1992).
"حسادت کمی اطمینان بخش است و حتی ممکن است به ما برنامه ریزی شود.این بسیار رایج است. حسادت بسیار ترسناک است و مردم را به رفتار بسیار خطرناک رانده است. هیچ دلیلی وجود ندارد که اعتقاد داشته باشیم که حسادت با گذشت زمان یا ازدواج بهبود می یابد ... از آنجا که حسادت به هستی خود رحم می کند و ریشه های آن عمیق است، چیزی نیست که بتوان با تفکر آرزویش تبعید کرد. " هارا استروف مارانو، "مشاوره: نایب قاطع" در روانشناسی امروز (2004).
آیا حسادت طبیعی است؟
الف. "در روابطی که احساسات حسادت ملایم و گاه به گاه است، به یاد زن و شوهر نیستند که یکدیگر را بطور صحیح بپذیرند. این می تواند زوجین را تشویق کند تا یکدیگر را متقاعد کنند و تلاش های آگاهانه ای را برای اطمینان از این که فرد دیگری احساس ارزش ...
حسادت احساسات را افزایش می دهد، عشق را احساس می کند قوی تر و رابطه جنسی بیشتر پرشور است. در دوزهای کوچک و قابل کنترل، حسادت می تواند یک رابطه مثبت باشد. اما زمانی که شدید یا غیر منطقی است، داستان بسیار متفاوت است ... حسادت گاه طبیعی است و می تواند ارتباط برقرار کند، اما زمانی که شدید یا غیر منطقی می شود، می تواند به طور جدی به یک رابطه صدمه بزند. "پائولا هال،" درک حسادت "در بی بی سی .co.uk
مردم حسادت چه احساسی دارند؟
A. افراد حسودی تجربه بسیاری از احساسات از جمله ترس، خشم، تحقیر، حس شکست، احساس مشکوک، تهدید، خشم، غم، نگرانی، حسادت، غم، شک، درد و دلبستگی خود را تجربه.
"حسادت ما را در معرض تشویش ناامیدی و ناامیدی نگه می دارد و باعث می شود که ما غم انگیز باشیم. این یک احساس افسرده است که ما حتی نمی توانیم در مورد آن حتی به بهترین دوستانمان بگوییم و ما آن را در خودمان نگذاریم. در نتیجه، ناراحتی از بدبختی عجیب و غریب و اگر اجازه داده شود رشد بیش از حد محدود نشده، آن را مانند یک سموم کند به طبیعت سالم ما کار می کند. " جیان راجنز.
چرا مردم حسادت می کنند؟
A. حسادت می تواند توسط بسیاری از عوامل ایجاد شود.
- انتظارات غیر واقعی در مورد ازدواج به طور کلی.
- انتظارات غیر واقعی نسبت به رابطه شما با همسر شما.
- احساس غلط مالکیت همسر شما.
- تجربه مضطرب در رها کردن در گذشته.
- خود تصویر ضعیف
- ناامنی
- ترس از رها شدن یا خیانت
- ترس از دست دادن کسی یا چیزی مهم برای آنها.
- مالکیت شدید
- تمایل به کنترل.
پیامدهای غرور غیرواقعی در ازدواج چیست؟
A. "برای کسانی که حسادت غیرعادی را تجربه می کنند، احساسات یک پیشگویی خود را انجام می دهند.
همانطور که همکاران خود سعی می کنند از آنها جلوگیری کنند، بدترین هراس از از دست دادن عشق و احترام آنها به دست می آید. "رابرت ل. بارکر، در رابطه با ازدواج زوج سبز.
بعضی از حساسیت ها یا واکنش های حسادت نیز ممکن است عبارتند از:
- نفرت
- افزایش فقدان اعتماد
- خشم
- دفاع از خود
- استدلال های بیشتر
- نیاز به اطمینان مداوم.
- افسردگی.
- میل به انتقام
- پرسشی مستمر
- واکنش های فیزیکی مانند لرزش، سرگیجه، تغییر در الگوهای خواب و تغییر در عادات غذایی.
- پایان ازدواج شما
"افرادی که احساس امنیت می کنند و مانند خودشان تمایل دارند نسبت به دیگران کمتر حسادت کنند و از شرکای خود کمتری برخوردار باشند، در حالی که کسانی که در زندگی خود رها شده یا خیانت کرده اند می توانند با حسادت غرق شوند ...
اگر احساس حسادت می کنید یا اگر شریک زندگی خود را انجام می دهید مهم نیست. در نهایت، حسادت روابط شما را از بین می برد و ازدواج خود را از بین می برد ... حسادت راه است برای کنترل رابطه در یک رابطه ... کنترل کنترل حسادت شما به معنای کنترل شریک زندگی شما نیست، بدین معنی است که احساسات خود را کنترل کنید . "دکتر گیل سالتز،" حسادت: آیا همین امر برای مردان و زنان است "در MSNBC.msn.com (2006).
چگونه می توان حسادت دست زد؟
A. "آیا حسادت می تواند غلبه کند پاسخ مثبت است، اما با تلاش بسیار است. مانند بسیاری از دیگر تجربیات عاطفی دشوار، حسادت، اگر به درستی درمان شود، می تواند منجر به رشد شود، می تواند اولین قدم در افزایش خودآگاهی و درک بیشتر از همتای خود و رابطه. " AM Pines، CF Bowes در "حسادت عاشقانه: چگونه می توان از جایی که حس حسادت می آید و چگونه با آن روبرو می شویم" در روانشناسی امروز ( 1992)
- رفتار عاطفی خود را پذیرفته و قبول کنید که حسادت شما از ازدواج شما صدمه می زند.
- در مورد ریشه های احساسات حسادت همسر یا همسرتان بحث کنید.
- همسر خود را جاسوسی نکنید.
- به عنوان یک همسر حسود، تصمیم بگیرید که رفتار خود را تغییر دهید. شما ممکن است نیاز به مشاوره فردی داشته باشید.
- می فهمید که نمی توانید شخص دیگری را کنترل کنید.
- با هم، قوانین منصفانه ای را که می توانید هر دو با آنها زندگی کنید، تنظیم کنید.
- اگر شما شریک غیر حسادت هستید، دروغ نگویید یا سعی کنید پنهان کنید که در آن هستید یا کاری انجام می دهید.
- در صورت لزوم، به عنوان یک زوج کمک حرفه ای انجام دهید.
* مقاله به روز شده توسط مارنی Feuerman
میخواهید مشاوره بزرگتر ازدواج کنید؟ ثبت نام برای خبرنامه روزانه!