باهاش روبروشو. زمان هایی وجود دارد که همسر شما ناراحت شود. شاید همسر شما با شما ناراحت شود شاید همسر شما با کسی یا چیزی که هیچ ارتباطی با شما ندارد ناراحت باشد.
شما همسرتان را حتی اگر احساسات همسرتان را تصدیق نکنید، حتی اگر همسرتان را "فوری سریع" امتحان کنید، تجاوز نکنید، یا اگر دلایل همسرتان را ناراحت نکنید، می توانید همسرتان را ناراحت کنید.
همسر شما می تواند شما را ناعادلانه تر تحمل کند یا اگر از مرزهای خاص خود یا قوانین زمین در ازدواج شما عبور کرده باشد.
"دفعه بعد که شما با شریک زندگی خود را ناراحت میکنید، به جای حمله به اتهامهای عصبانی، ابتدا آرام باشید. هنگامی که دوباره احساس آرامش میکنید، می توانید با هم کار کنید تا یک رابطه قوی برقرار کنید." از برنامه باغ عروسی .
در اینجا چیزی است که نباید به یک همسر ناراحتی گفت:
- "این یک معامله بزرگ نیست." بله، این یک معامله بزرگ برای همسر شما است. احساسات و افکار همسرتان در مورد این موضوع مهم است.
- "من می توانم این را برای شما بهتر کنم." فکر می کنم راه حل مشکل یا مشکل همسر شما به احتمال زیاد به عنوان مدافع در نظر گرفته شده است. همسر شما ممکن است بخواهد به عنوان مخالفت با آرامش درک کند.
- "من یک روز بدتر از شما داشتم." بازی تک نفره قابل برنده نیست. بازی نکن
- "هر چه." اگر میخواهید به عنوان غیر حساس به نظر برسید، میگویید "هرچیزی". این عبارت تضمین می کند که همسر شما حتی بیشتر ناراحت خواهد شد.
- "من ..." دفاعی تنها بحث را تشدید می کند و یا دو موضوع را حل می کند.
- "...." هیچ چیز بدون گفتن و یا ترک اتاق بدون گفتن شما می خواهید یک زمان یا فضای کمی برای یک ایده خوب است، زمانی که شما یک همسر ناراحت هستید.
- "شما حساس نیستید." همسر شما ممکن است در مورد وضعیت متفاوت باشد، اما این بدان معنا نیست که نگرانی های همسر شما معتبر نیست یا همسر شما نیاز به سخنرانی از شما دارد.
- "هنگامی که عصبانی هستید، من را در آغوش می گیرید." توصیه می شود که دو نفر از شما رابطه جنسی داشته باشند، زمانی که یک همسر ناراحت دارید ممکن است درک شده و حساس به نظر می رسد.
در اینجا چگونگی واکنش به یک همسر ناراحت:
- آگاه باشید که همسر شما ناراحت شده است. وضعیت را نادیده نگیرید یا سعی کنید شوخی در مورد آن ایجاد کنید.
- سازمان دیده بان زبان بدن گوش دادن شامل شنیدن آنچه همسر شما می گوید بیشتر است. با توجه به ارتباطات غیر کلامی که هر دو نشان می دهد، می توانید درک بیشتری داشته باشید.
- از رول چشم اجتناب کنید رول چشمان شما می تواند تنش بین دو نفر را افزایش دهد.
- نه فقط راه رفتن. اگر به زمان نیاز دارید که از وضعیت یا فضای خود برای فکر کردن فکر کنید یا فکر کنید که همسر شما نیاز به فضای بیشتری دارد، می گویند قبل از خروج از اتاق.
- احساسات همسر خود را به عنوان خوب بدارید شما ممکن است دوست ندارید که چگونه همسر شما احساس می کند، اما شما ملزم به رعایت این احساسات و نشان دادن همدلی هستید.
- احساسات خود را به اشتراک بگذارید بعدا می توانید افکار خود را در مورد این مشکل به اشتراک بگذارید. به اشتراک گذاشتن احساسات خود را تاخیر ندهید.
- بگو دوستت دارم." بگو کلام دقیق نیست فقط این را بگو.
- تصمیم نگیرید. این یک ایده خوب نیست که هرکدام از شما ناراحت شوند به تصمیمات مهمی برسند.
- بدانید که چه زمانی و چگونه باید عذرخواهی کرد. معذرت خواهی معنی داری بیش از آن است که بگویم "متاسفم".
هنگامی که ناراحتی عبور می کند خط
این برای یک همسر ناراحت قابل قبول نیست. اگر در معاشرت با تجربه سوء قمار، سوء استفاده فیزیکی، سوء رفتار احساسی یا سوء استفاده جنسی هستید، بلافاصله به کمک حرفه ای دست پیدا کنید. خط تلفن ملی خشونت خانگی - 1-800-799-SAFE (7233).