شما فریب خوردید، گرفتار شدید، حالا چی؟

اگر اشتباهی از تقلب انجام دادید و گرفتار شدید، اکنون می توانید از این سوال بپرسید: "حالا چه؟"

ازدواج شما لزوما نباید به پایان برسد چون شما یک رابطه داشتید. اگرچه اعتراف به رابطه شما با همسر شما باعث خستگی و اضطراب زیادی می شود، ازدواج شما می تواند زنده بماند. این فقط اتفاق خواهد افتاد، اگر شما واقعا از تصمیم خود برای تقلب پشیمان شده اید و اگر شما فقط ناراحت نیستید که گرفتار شدید.

اگر تصمیم به اعتراف دارید، مطمئن شوید که این کار را برای دلایل درست انجام می دهید، نه فقط برای خلاص شدن از شر گناه خود.

بعضی از مردم از امور به عنوان یک روش بی شرمانه برای پایان دادن به ازدواج استفاده می کنند. چنین ناخوشایندی عظیم وجود دارد که یک روابط برای خالی شدن کامل شده است. صرف نظر از دلایل، برخی از ازدواج ها قابل جبران است و برخی ممکن است به پایان برسد.

"هر نوع ازدواج از طریق خیانت، می تواند یا باید نجات یابد، گاهی اوقات خسارتی بیش از حد انجام شده است، یا هر دو طرف متعهد نیستند. مهم این است که زمان آن رسیده باشد." از MayoClinic.com، وفاداری: ازدواج خود را پس از یک رابطه زناشویی انجام دهید

برای بازسازی ازدواج خود و بهبود زخم و عدم اعتماد همسر خود احساس بعد از اینکه شما فریب خورده، شما چندین مشخصه دارید که باید انجام دهید:

متوقف کردن تقلب

این به اندازه کافی ساده به نظر می رسد، اما شما شگفت زده می شوید که چقدر سخت است که مردم برای پایان دادن به امور یک بار و برای همه.

شما باید آن را پایان دهید! هیچ ارتباطی با شخص دیگری ندارید.

متوقف دروغ گفتن

پایان دادن به اتهامات مربوط به این امر. سعی نکنید زنا خود را توجیه کنید توجیهی برای تقلب وجود ندارد

پذیرش مسئولیت

همسر خود را سرزنش نکن تو انتخاب کردی قبل از تقلب، می توانید ازدواج خود را به پایان رسانید، اما تصمیم گرفتید که رابطه ای داشته باشید.

این فقط روی شانه های شماست. به همسر خود عفو کنید

تصمیم گرفتن

تصمیم بگیرید که آیا می خواهید ازدواج کنید. پیدا کردن که همسر شما می خواهد ازدواج کند. اگر هر دو بخواهید ازدواج خود را ذخیره کنید، ازدواج شما محکوم نخواهد شد. شما هر دو هدف مشترکی دارید.

صادق باش

اگر میخواهید به جلو بروید، باید صادقانه با همسرتان و همسرتان زندگی کنید. شما باید شبکه ای از دروغ هایی را که به احتمال زیاد به منظور پوشش دادن امور مورد استفاده قرار می گیرند، شناسایی کنید. اکنون زمان شفافیت کامل، صداقت و انعطاف پذیری کامل است تا بتواند رابطه شما را به زمین محکم تبدیل کند.

وعده های خود را بپرداز

اگر می گویید می خواهید جایی باشد، آنجا باشید. اگر می گویید کاری انجام دهید، انجام دهید. مطمئن باشید و وعده های خود را شکست ندهید. اگر مطمئن نیستید و قابل اعتماد نیستید، نمی توانید به همسر خود کمک کنید تا اعتماد را دوباره برقرار کنید.

باز شود

سطح اعتماد همسر شما کم است. باز هم اجازه دهید همسرتان بداند کجا هستید، چه کسی هستید، و غیره. آیا محرمانه یا اخراج نباشید

به همسر خود بعضی از فضا

اگر احساسات بالا میرود یا یکی از شما به لحاظ احساسی، باعث می شود تا زمان اتفاقی بیافتد. این به این معنا نیست که شما یا همسرتان برای یک مدت طولانی از کار بیفتد. این فقط بدان معنی است که همه چیز باید قبل از اینکه دوباره در اطراف یکدیگر باشد یا خیر، خنک شود یا درمورد مسائل دشوار صحبت کند.

صرف وقت با همسر خود

همراه با اجازه دادن به همسر خود زمان خود را تنها، شما نیاز به هم با هم زمان. برنامه شب های شب و زمانی که همسرتان آماده است، با هم بیدار شوید.

صبور باش

انتظار نداشته باشید همسرتان دوباره به شما اعتماد کند برای به دست آوردن اعتماد همسر خود، زمان لازم است.

موافقت خود را برای دریافت راهنمایی حرفه ای

اگر همسر شما مایل به مشاور مشاور ازدواج باشد، بله بگو. گفتن هیچ نشان می دهد که شما واقعا در مورد بازسازی ازدواج خود جدی نیستید. شما باید برای بحث و شناسایی مسائل و مشکلات زندگی شخصی و در ازدواج خود باز باشید. درمان زوال عاطفی متمرکز برای کار کردن با درد خیانت و کمک به بازسازی راه های جدید تعامل با یکدیگر یک روش خوب است.

قبول پایان ازدواج خود را همانطور که می دانید

حتی اگر با همسرتان باقی بمانید، ازدواج شما همانطور که میدانید آن را با این امور به پایان رسانده اید. ازدواج جدید خود را با صداقت و عاشقانه بسازید و به آینده خود نگاه کنید، نه به گذشته.

مایل باشید ببخشید

شما باید خودتان را ببخشید این بدان معنا نیست که شما می توانید خود را از قلاب بیرون بیاورید، اما لازم نیست که سطل گناه را برای بقیه زندگی خود حمل کنید.

"هرگز، هرگز شریک زندگی خود را تشویق به" بیش از آن. " در عوض، برای شنیدن درد شریک خود در دسترس باشید و آن را بیابید. برای اینکه او را مجبور کنید دوباره صبر کنید، منتظر نمانید. در عوض، مکالمات خود را باز کنید تا شریک زندگی خود را بشناسید که در مورد این موضوع فکر می کنید و این شما تنها او را ترک نخواهید کرد تا درد را تحمل کنید. برای شنیدن خشم و غم و غضب خود تا زمانی که طول بکشد، حضور کامل داشته باشید، که ممکن است برای همیشه احساس کنید. اگر بخواهید شریک زندگی خود را به دردسر بیاندازید، باید نگه داشتن آن. " جانیز ابراهیمز نویسنده بهاره پس از امور

شما (یا شما هر دو) ممکن است در ازدواج خود را برای مدت طولانی ناراضی است. تقلب جواب نیست، زیرا مطمئن است که همه چیز بدتر شود، حتی اگر در ابتدا احساس خوبی داشته باشد. این انتخاب شجاعانه است تا ببیند آیا می توانید قول های خود را برآورده کنید و کارهای لازم را برای بهبود روابط خود و حرکت به پیش رو انجام دهید.