روال ها به بچه ها کمک می کنند عادت های خوب را ایجاد کنند
اگر والدین فرزندانی با اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) داشته باشید، احتمالا شنیده اید که چقدر مهم است که چنین کودکان را در معرض رویه ها و محیط ساختاری قرار دهید. اما این دقیقا چیست و چگونه ساختار کمک می کند؟ با در نظر گرفتن این دیدگاه، درک بهتر این است که چرا روالها کلید مراقبت از کودکان با تمرکز مشکل هستند.
درک ساختار
ساختار یک اصطلاح است که با توجه به فرزندانی که دارای ADHD هستند، یک معامله بزرگ را می دانند. بنابراین، ساختار شبیه چیست؟ به عبارت ساده، یک محیط ساختاری است که سازمان یافته و قابل پیش بینی است. هنگامی که شما روال روزانه را داشته باشید و یک برنامه روزانه برای فرزندتان ایجاد کنید، ساختار ایجاد می کنید. هنگامی که قوانین خانه ای، انتظارات و عواقب ناشی از فرزندتان را به وضوح درک می کنید و به طور مثبت توسط شما تقویت می شود، محیط ایجاد می کنید که قابل پیش بینی است. در یک محیط ساختاری، فرزند شما می داند چه باید بکند و حس امنیت خوبی از این وجود داشته باشد. ساختار به نفع هر کودک با یا بدون ADHD.
چرا ساختار برای کودکان ADHD مهم است؟
بسیاری از کودکان قادر به ساختن کارها، برنامه ها و فعالیت های خود و ایجاد عادات خوب خودشان هستند. با این حال، برای یک کودک مبتلا به ADHD، به دلیل اینکه عملکرد اختلال عملکرد دارد، این کار بسیار سخت تر است.
کودکان مبتلا به ADHD با توانایی تنظیم خودشان مبارزه می کنند . این بدان معنی است که آنها در تلاش برای متوقف کردن رفتارهای پرخاشگرانه و جلوگیری از تمرکز آنها در مواقعی که منحرف کردن بسیاری از آنها در جهت های مختلف وجود دارد، به نظر می رسد.
نشانه های ADHD منجر به مشکلات کنترل خود می شود. در نتیجه، کودکان مبتلا به ADHD به کنترل های خارجی (یعنی ساختار) نیاز دارند تا به آنها در مدیریت علائم کمک کنند.
هنگامی که شما در این کنترل های خارجی در خانه ایجاد می کنید، به کودک خود کمک می کنید تا موفقیت های بیشتری کسب کنید و همچنین آموزش عادات و مهارت های خوب در طول مسیر را داشته باشید. با ساختار، کودکان یاد می گیرند که یک بلوک زمانی برای تکمیل تکالیف خود و یا ایجاد یک خواب و معمول صبح را کنار بگذارند. حرکت های ساده مانند دوش گرفتن و انتخاب لباس برای مدرسه شب قبل از این می تواند زمان صبح زود به مدرسه برسد.
آنالوگ مفید
یک راه برای کمک به توضیح ساختار این است که از یک تقلید استفاده کنید. ساختار بسیار شبیه داربست است . به عبارت دیگر، روال ها، یادآورها و محدودیت هایی که شما تعیین کرده اید و هماهنگی که ارائه می دهید بسیار شبیه داربست مورد استفاده در ساختمان های بلند است. این داربست پشتیبانی می کند از آنجا که ساختمان در حال افزایش است و یا در حال رشد است. به طور مشابه هنگامی که شما در خانه ایجاد می کنید، شما حمایت لازم را برای کمک به موفقیت فرزندتان و ایجاد صلاحیت بیشتر خواهید داشت. در نتیجه، اعتماد به نفس فرزند شما افزایش می یابد. در نهایت، این کمک خواهد کرد که کودک شما مهارت های خود را برای سازماندهی و ساختار زندگی خود را به عنوان او را به بزرگسالی حرکت می کند.