نکاتی برای مقابله با اضطراب ناشی از داروهای ضد افسردگی

تقریبا تمام طبقات ضد افسردگی ها به طور بالقوه می توانند باعث اضطراب شوند، به ویژه در هنگام شروع درمان.

دلیل این امر احتمالا مربوط به اثرات یک انتقال دهنده عصبی به نام سروتونین است. فکر می کنم که سروتونین پایین در مغز نقش مهمی در ایجاد افسردگی و اضطراب دارد. همچنین اعتقاد بر این است که نوسانات سطح سروتونین در روزهای اولیه درمان ممکن است دلیل آن باشد که بعضی افراد اضطراب را به عنوان یک عارضه جانبی ضد افسردگی احساس می کنند.

علاوه بر احساس خشم و اضطراب، افراد ممکن است از علائم مانند بی خوابی، تحریک پذیری، پرخاشگری، تحریک، بی حوصلگی و تکانشگری نیز برخوردار باشند. همچنین بین وجود این نشانه ها و برخی دیگر نشانه هایی که به ندرت اتفاق می افتد، مانند مانیا، افسردگی و افکار خودکشی، وجود دارد. کودکان، نوجوانان و جوانان به نظر میرسد بیشتر در معرض انواع نشانهها قرار دارند. در سال 2004، FDA هشدار سیاه جعبه را به تمام برچسب های ضد افسردگی توصیف این عوارض جانبی بالقوه جدی اضافه کرد.

با این حال، به طور کلی، هر گونه اضطرابی که شما در طول مصرف یک ضد افسردگی احساس می کنید، خفیف است. علاوه بر این، به احتمال زیاد زمانی که بدن شما به دارو تنظیم می شود، احتمالا از بین می رود.

برخی از اقدامات برای کمک به اضطراب شما

• تمرین شدید، مانند دویدن، دوچرخه سواری یا ایروبیک.
• تمرینات تنفس عمیق و آرامش عضلانی را تمرین کنید.

• صحبت کردن با پزشک خود در مورد تغییر دادن به داروهای ضد افسردگی دیگر.
• صحبت کردن با پزشک خود در مورد کاهش دوز خود و به تدریج آن را به مقدار مورد نیاز افزایش می دهد.
• با پزشک خود صحبت کنید که به طور موقت از داروهای ضد اضطراب مانند بنزودیازپین (مانند Ativan، Klonopin) یا BuSpar (Buspirone) استفاده کنید.

اگر متوجه شدید که اضطراب شما غیر قابل تحمل است و یا بهتر نیست - به ویژه اگر علائم دیگری مانند مانیا، افسردگی یا افکار خودکشی را تجربه می کنید، دریغ نکنید با پزشک خود تماس بگیرید یا در صورت لزوم به دنبال کمک اضطراری باشید.

با این حال، نباید از مصرف دارو خودداری کنید بدون اینکه اولا با پزشک خود مشورت کنید. داروهای ضد افسردگی خود را بدون نیاز به اولین مرحله از بین می برد، ممکن است باعث علائم مانند درد عضلانی، تهوع و خستگی شود. دکتر شما بهترین راه را برای جلوگیری از این مشکل به شما توصیه می کند.

_منابع:

_{"اختلالات اضطرابی: داروها." NIHSeniorHealth . وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده.}

_{Breggin، Peter R. "تغییرات قانونی اخیر در برچسب های ضد افسردگی: پیامدهای فعال سازی (تحریک) برای تمرین بالینی". روانپزشکی اولیه روانپزشکی اولیه تاریخ انتشار: 1 ژانویه 2006.}

_{دیویس، رابرت دی. و لسلی زمستان. "فصل 16 - اختلال اضطراب عمومی." اسرار روانشناسی اد. جیمز لی. جاکوبسون و آلن مکزیک جاکوبسون. ویرایش دوم فیلادلفیا: هانی و بلفوس، 2001.}

_{هارادا، تسویتو، و غیره. آل "بروز و پیش بینی کننده های سندرم فعال شدن ناشی از داروهای ضد افسردگی". افسردگی و اضطراب 25.12 (2008): 1014-9.}

_{سینکلر، لیندسی ای. و همکاران. آل "سندرم نارسایی / اضطراب ناشی از داروهای ضد افسردگی: بررسی سیستماتیک". مجله انگلیسی روانپزشکی. 194 (2009): 483-490.}