هیپوناترمی رقیق کننده چیست؟ همچنین به عنوان مسمومیت با آب شناخته می شود، این یک وضعیت بالقوه تهدید کننده زندگی است که زمانی اتفاق می افتد که یک فرد مصرف آب زیاد را بدون مصرف کافی از الکترولیت ها انجام دهد.
به طور ساده، آب در بدن نیاز به داشتن نمکهای کافی و دیگر یونها دارد که الکترولیت نامیده میشود تا سلولهای بدن به درستی عمل کنند.
اگر آب بدون برق را به اندازه کافی مصرف کنید، آب می تواند به سلول های بدن منتقل شود و موجب بروز آنها شود. مغز به خصوص در اثر هیپوناترمی آسیب پذیر است.
چه کسی در معرض خطر هیپوناترمی است؟
اکثر مردم در معرض خطر بالا برای هیپوناترمی نیستند زیرا بدن در حفظ مایعات و الکترولیت ها متعادل است. اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری هستند: ممکن است فکر کنند که آنها نیاز به آب بیشتری نسبت به آنها دارند، زیرا در اثر استفاده از مواد مخدر در حالت افسردگی قرار دارند یا به دلیل مصرف زیاد آب بدون الکترولیت . در زیر برخی از گروه هایی که به عنوان "در معرض خطر بیشتر" شناخته شده اند نسبت به دیگران:
- مصرف کنندگان داروهای محرک ، به ویژه هنگامی که با ساعت های رقص در ترکیب قرار می گیرند.
- افرادی که مواد مخدر مصرف کرده اند، از جمله الکل ، و در تلاش برای حذف مواد مخدر از بدن خود را با نوشیدن مقدار زیادی از آب است.
- افرادی که معتاد به ورزش هستند ، که به مدت چند ساعت در روز کار می کنند و تلاش می کنند خود را تنها با آب جذب کنند.
- افراد در معرض رفتارهای حرفه ای به عنوان تلاش برای از دست دادن وزن بیش از حد؛ به این ترتیب می توان از آب آشامیدنی استفاده کرد.
- نوزادان تازه متولد شده که مادران از تغذیه با شیر مادر اجتناب می کنند و آنها را تغذیه فرمول و آب می دهند، که می تواند نوزادانی از مادران مبتلا به مواد مخدر باشد.
- ورزشکاران استقامتی
- افراد مبتلا به برخی بیماری های روانپزشکی، مانند اسکیزوفرنیا، اختلال اسکیزوفرکتیک و اختلال دوقطبی
جلوگیری
مصرف کننده های تحریک کننده به علت اثرات محرک دارو به سرعت از آب و الکترولیت ها بیرون می روند. این فرآیند هنگامی که ساعت ها در انتها رقص می کند، شایع است که در مراسم و رقص هایی که مردم از مواد مخدر مانند مت ، کوکائین ، اکستازی (MDMA) ، نمک های حمام استفاده می کنند و دوزهای پایین تر از MXE یا کتامین برای حفظ آنها رفتن مهم است آب نوشیدنی در طول شب، به جای همه چیز در یک زمان - و همچنین مصرف نمک کافی برای جلوگیری از مسمومیت با آب. این می تواند به وسیله نوشیدن مایع احیاء مجدد آب به جای آب، خوردن غذاهای شور در هنگام مصرف آب و یا مصرف مقدار کمی نمک با آب خود - حدود نیمی از قاشق چای خوری در هر لیتر.
دوزهای بالا از کافئین همچنین می تواند به عنوان یک محرک استفاده شود. برای مثال، نوشیدنی های انرژی ممکن است حاوی مقدار زیادی کافئین و بدون الکترولیت باشد. در مقابل، برخی از نوشیدنی های ورزشی برای هیدراتاسیون مناسب ورزشکاران طراحی شده اند و حاوی مقادیر مناسب آب و الکترولیت ها هستند، بنابراین می توان آنها را برای مصرف مجدد هیدراتاسیون مناسب تر کرد. حتی برخی از این نوشیدنی ها حتی ممکن است مقدار زیادی از کافئین داشته باشند، با این حال، به طوری احتیاط توصیه می شود.
افراد نوشیدن الکل می توانند دچار کم آبی شوند و در نهایت نوشیدن مقادیر زیادی از آب بدن خود را هضم کنند.
اما دلیل این که نشانه های مسمومیت آب مشابه موارد مسمومیت با الکل است، مشکل ممکن است نادیده گرفته شود. بهترین راه برای جلوگیری از این است که بین نوشابه های الکلی و غیر الکلی متناوب و شامل میوه های میوه ای و میکسر هایی که حاوی نمک هستند.
افرادی که سعی در کاهش وزن با ورزش دارند اغلب باید خود را با استفاده از آب میوه رقیق شده و یا آب حاوی الکترولیت ها آب جذب کنند. همانطور که با مصرف کنندگان محرک، "کمی و اغلب" بهتر از مقدار زیادی مایع است. و به این دلیل که کاربران محرک، بیش از حد مجرمان و افرادی که در رفتارهای حرفه ای قرار دارند، مستعد ابتلا به رفتارهای اجباری هستند، مراقب باشید که آب را مجبور نکنید.
والدین نوزاد همیشه باید دستورالعمل دقیق تر برای مخلوط کردن فرمول را دنبال کنند. مادرانی که از مواد مخدر استفاده می کنند عاقل هستند که از شیر مادر تغذیه کنند اما به یاد داشته باشید: شیر مادر حاوی تعادل مناسب الکترولیت ها و آب است. هرگز به اندازه گیری فرمول به عنوان یک راه برای صرفه جویی در پول نقد برای مواد مخدر، به دلیل نوزادان به خصوص برای هیپوناترمی آسیب پذیر است.
اگر شما فکر می کنید که شما یا فرد دیگری ممکن است از مسمومیت آب رنج ببرد، با شماره 911 تماس بگیرید یا آنها را به یک اتاق اورژانس ببرید. درمان سریع می تواند زندگی خود را نجات دهد.
تلفظ: hi-pO-na-tray-mEE-a
همچنین شناخته شده به عنوان: مسمومیت آب
مثالها: Leah Betts از هیپوناترمیا بعد از نوشیدن 7 لیتر آب در مدت 90 دقیقه در هنگام تخریب، فوت کرد.