ممکن است فکر کنید که نحوه درمان یا صحبت با همسرتان عادی است، در حالی که در واقعیت عصبانی است. گاهی اوقات سخت است بگویم که آیا شما همانطور که شما ممکن است سطح بینش لازم برای کشف این را داشته باشید. یا ممکن است فکر کنید رفتار شما "عادی" است، زیرا شما در یک خانواده از سوءاستفاده، ناکارآمدی یا نگرانی بزرگ شده اید.
سوءاستفاده می تواند به وضوح، ذهنی و روانی رخ دهد.
این فقط نسخه فیزیکی نیست، بلکه به عنوان "خشونت خانگی" شناخته می شود. بدرفتاری فیزیکی واضح تر است، اما سایر انواع سوءاستفاده هنوز به ازدواج شما بسیار مخرب است. این اعتماد، ارتباط و پیوند را که در رابطه شما برای ازدواج شما وجود دارد، برای موفقیت و سالم بودن تضمین می کند.
سوالات برای تعیین اینکه آیا شما نسبت به همسر خود عصبانی هستید
- آیا شریک زندگی شما در حال حاضر به شما می گوید که شما سوء استفاده می کنید؟
آیا همسر شما از شما ترس دارد؟
آیا تا به حال تهدید کرده اید همسر خود را بکشید؟
- آیا شما اعتقاد دارید که راه شما تنها راهی است؟
- آیا شما تا به حال ضربه، شیر، مواج، کشیده و یا همسر خود را خفه کرده اید؟
- آیا شما اغلب احساس حسادت می کنید؟
- آیا شما اعتقاد دارید که حق دارید بدانید که همسرتان چه کار میکند و همسرتان همیشه در آن زندگی میکند؟
- آیا شما همسر یا همسر خود را به طور نامحدود می خوانید وقتی که بدون شما بیرون می رود؟
- آیا شما خودتان را به اتهام در نظر دارید؟
- آیا شما لذت بردن از دیدن همسر خود را در درد، گریه و یا صدمه دیده است؟
- آیا اعتقاد دارید که همسرتان سزاوار ضربه زدن یا فریاد زدن یا مجازات است؟
- آیا اعتقاد دارید که همسرتان «از آن درخواست کرده است»؟
- آیا می خواهید متعلقات همسرتان را به طور هدفمند بشکنید؟
- آیا تا به حال برای رفتار خشونت دستگیر شده اید؟
- آیا دیگران به شما می گویند که یک مشکل خشم وجود دارد؟
- آیا دیگران به شما می گویند که شما به نظر می رسد پارانویید؟
- آیا می ترسید از درخواست کمک بخواهید زیرا ممکن است همه چیز را که برای شما مهم است از دست بدهید؟
- آیا همسرتان سعی کرد شما را ترک کند؟
- آیا شما در مورد "گرفتن حتی" با همسرتان فکر می کنید؟
- آیا شما چیزهای پیچیده ای را در اطراف خود می بینید، دروغ می گوئید یا اغراق می کنید تا شریک زندگی خود را شک و تردید می کند؟
آیا همسر شما شکایت از هر یک از این موارد در مورد شما؟
- دخالت در روابط اجتماعی
- هیچ حریم خصوصی اجازه نمی دهد
- شما باز نیست و / یا اغلب تعطیل کنید
- پیاده روی روی تخم مرغ
- بیش از حد کنترل
- بیش از حد خسته کننده
- همه چیز آرام تر از زمانی است که شما در اطراف خود نیستید
- قادر به صرف هیچ پول / بیرون رفتن / ساخت برنامه ها، و غیره بدون اجازه
- همیشه در خلق و خوی بد است
- انتقادی یا شکایت در مورد همه چیز
Lot از "Yeses"، چه باید بکنید؟
- اگر به چندین این سؤال پاسخ مثبت دادید، لطفا یک مشاور حرفه ای مجاز یا کارمند پزشکی بالینی برای مشاوره بگیرید. صادقانه با مشاور موافق باشید یا به کمک نیازی ندارید. همسر شما می تواند به شما در روابط زناشویی بپیوندد، اما فقط اگر مشاوره خود را به صورت جداگانه برای مدتی قبل و همزمان با درمان ازدواج انجام دهید.
- به دنبال یک گروه مدیریت خشم و خواندن کتاب کمک های خود را همراه با درمان های دیگر که شما دریافت می کنید.
- اگر سوءاستفاده یا استفاده از مواد مخدر یا الکل انجام دهید ، باید متوقف یا متوقف شوید. داروها و الکل بدون شک رفتار شما را بدتر می کند. یک برنامه 12 گام یا مشابه آن باید باشد.
- می گویند "متاسفم" کافی نیست مهم است که مسئولیت کامل رفتارهای سوء رفتار خود را بپذیرید.
شما باید داشته باشید
- صادقانه خود ارزیابی
- تمایل به دنبال کمک
- توانایی اجازه رفتن به کنترل همسر شما
- درک کامل اینکه چرا شما سوءاستفاده میکنید
- شفا گذشته خود را صدمه می زند، بنابراین شما دیگر به آن را نمی برید
- گناه مناسب برای رفتار شما و احترام به قربانیان برای اقدامات شما
- تلاش و انگیزه کامل برای یادگیری مهارت های ارتباطی مناسب، مرزها و دیدگاه سالم از عشق
- خودخواهی و شفقت برای شریک زندگی خود
* مقاله توسط مارنی Feuerman به روز شده است