صميميت جنسی با سن شما متوقف نمی شود
یکی از افسانه های پیری این است که زندگی جنسی رضایت بخش و لذت بخش بعد از 60 غیر ممکن است. با این حال، فریب خورده نباشید و نگران نباشید. همانطور که با بیشتر اسطوره ها، این یکی از قدیمی شده است از دست داده است.
یک زندگی سالم جنسی پس از 60 سال
حقیقت این است که بسیاری از سالمندان از یک زندگی سالم سالم به سال های طلایی خود لذت می برند. به خصوص به پیشرفت های اخیر در زمینه پزشکی، همراه با تغذیه و مراقبت های بهداشتی بهبود یافته، مردم دیگر به زندگی ادامه می دهند.
کیفیت زندگی در آن سالها نیز بهبود می یابد. در نتیجه، برقراری روابط جنسی قوی تر شده است.
برای حفظ زندگی جنسی شما حتی ممکن است مزایای سلامتی داشته باشد. برای مثال، یک مطالعه به عنوان مثال، شناخت را در رابطه با فعالیت جنسی افراد بالای 50 ساله مقایسه می کند. با توجه به تعدادی از عوامل، محققان دریافتند که رابطه ای بین جنس بیشتر و یادآوری بهتر وجود دارد. در حالی که مردان توانایی بیشتری در خاطر داشتن توالی های عکاسی داشتند، زنان به طور کلی حافظه بیشتری داشتند.
این امر می تواند برای بسیاری از افراد مسن تسکین یابد زیرا شخصیت زمانی که شما 60 ساله می شود کمتر مهم نیست. اما طبیعت صمیمیت مطمئنا می تواند تکامل یابد.
چشم انداز بالغ در مورد صمیمیت
هنگامی که ما جوان هستیم، ما تمایل داریم به شدت روابط را با رابطه جنسی مرتبط کنیم. این کاملا عادی است، مخصوصا در طول سال های باروری ما وقتی هورمون ها در غرایز طبیعی ما نقش مهمی ایفا می کنند.
اغلب، یک نگاه بالاتری نسبت به صمیمیت با سن دارد، یکی که در آن تمام جاده ها لزوما به مقاربت منجر نمی شود.
بسیاری از مردم می بینند که اعمال عاطفی ساده می تواند معنای عمیقی داشته باشد و بسیار لذت بخش باشد. آغوش، بوسه، حتی دست نگه داشتن، می تواند کاملا لذت بخش باشد. به همان اندازه که شهوت فوری جوانان از بین می رود، جنسیت خود نیز می تواند پرشور تر و راحت تر شود.
علاوه بر این، بعد از یک سن خاص احساس آزادی جنسی می شود. به عنوان مثال، دیگر نباید به خودتان مربوط به حاملگی بپردازید، بنابراین ممکن است فرصتی بیشتر برای لذت بردن از نزدیک بودن به فرد دیگری داشته باشید. با این حال، بیماری های منتقله از راه جنسی و نگرانی های مشابه با سن نمی رود.
همچنین نزدیکی ویژه ای وجود دارد که زوج ها در روابط بلندمدت احساس می کنند. به سادگی می دانیم که شریک زندگی شما در کنار شما در رختخواب می تواند راحت باشد. همانطور که آنها مسن تر می شوند، بسیاری از این افراد حتی بیشتر از این نیز قدردانی می کنند. اغلب پس از مرگ یک شریک، بیشتر دیده می شود، زیرا بسیاری از بیوه ها و بیوه ها با توجه به این که شبها تنها زمان تنهایی هستند.
عاشقانه زنده نگه دارید
تعدادی از چیزهایی که می توانید انجام دهید برای حفظ عاشقانه زنده است، اما همه چیز از مراقبت از خود شروع می شود. اگر از لحاظ جسمی سالم نیستید، سالم تر از همیشه باقی می ماند.
یک رژیم غذایی مغذی بخورید. اگر بخورید انرژی بیشتری برای هر فعالیتی خواهید داشت. خوب است که همچنان فعال باشیم. بهترین کار خود را برای حفظ قدرت و چابکی با هر نوع ورزش، به طور طبیعی به شیوه زندگی خود متصل کنید. نگهداری از برنامه تناسب اندام همچنین به بهبود انعطاف پذیری و اعتماد به نفس کمک می کند.
همه اینها فقط جنس را جذاب تر می کند.
اختلال نعوظ (ED) برای برخی از زوجها میتواند یک مسئله باشد. اگر چنین است، با پزشکان خود صحبت کنید. راه های بسیاری برای درمان ED وجود دارد، یا حداقل، مدیریت و یا کار کردن در اطراف آن. روشهای جراحی، دستگاههای خلاء و داروها از جمله مواردی است که پزشک شما ممکن است توصیه کند.
به همین ترتیب، خشکی واژن می تواند باعث ناراحتی در هنگام مقاربت شود. یک سفر سریع به فروشگاه مواد مخدر می تواند این مشکل را حل کند. یک روان کننده مبتنی بر آب معمولا مؤثر است و در برابر ضد در دسترس است. این همچنین می تواند انگیزه بیشتری برای آزمایش اشکال مختلف پیشگویی فراهم کند که به طور موثر موجب تحریک فیزیکی می شود.
بدن شما با تغییر سن تغییر خواهد کرد. این برای همه اجتناب ناپذیر است و در نتیجه جنس نیز تغییر خواهد کرد. شما ممکن است دریابید که اشکال خاص صمیمیت دیگر آسان نیست یا ممکن است. و در عین حال این ممکن است ناامید کننده باشد، شما می توانید سعی کنید آن را به عنوان یک فرصت ببینید.
موارد جدید را امتحان کنید، بدنهای یکدیگر را کشف کنید و منابع جدید لذت را کشف کنید. به عنوان مثال، AARP می گوید که اعمال صمیمی مانند ماساژ دست، رابطه جنسی دهانی و اسباب بازی ها می توانند زوج های جایگزین باشند. حتی چیزی به آسانی به عنوان یک ماساژ پا یا آغوش طولانی با بوسه می تواند احساس خوبی داشته باشد. این ممکن است به نظر می رسد مانند چیزهای کوچک، اما آنها می توانند جنس برای هر دو شما را دوباره تعریف کنید.
کلمه ای از
سلامت جنسی جزء جدایی ناپذیر سلامت و رفاه عمومی است. فقط به خاطر سلامت جنسی خود رضایت ندهید زیرا همه چیز متفاوت است. با همسرتان صحبت کنید و آنچه را که با آن راحت هستید آشنا شوید. صمیمیت می تواند قوی باشد و شما را خوشحال کند، بدون توجه به سن شما.
> منبع:
> Castleman M. بزرگ جنسیت بدون مقاربت. AARP 2012
> رایت هان، جنکس ر. سکس بر روی مغز! انجمن های بین عملکرد جنسی و شناختی در دوران سالمندی. سن و پیری 2016؛ 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / پیری / afv197.