شما ممکن است بدانید که آیا سیگار خود را نجیب می کند، راهی است برای کاهش مصرف سیگار و اجتناب از مواد شیمیایی مضر که در سیگنال های فیلتر شده منظم هستند. در حالی که ممکن است مزایای کمی وجود داشته باشد، آنها انتخاب سالم نیستند.
سیگار خود را رها کنید؟
سیگارهای خود را (RYO) رول کنید، سیگنال های دست ساز ساخته شده با توتون و تنباکو است. اسامی دیگر برای سیگارهای RYO عبارتند از rollies، roll-up ها، سوختگی و رول.
چند روش برای ساخت سیگارهای دست زدن وجود دارد. افراد سیگاری می توانند به سادگی از کاغذ سیگار و تنباکو استفاده کنند تا سیگار را به دست بگیرند. ماشین های رولینگ همچنین یک روش رایج برای ساختن یک سیگار و یک محفوظ تر است. لوله های ساخته شده از پیش ساخته نیز در دسترس هستند، برخی از آنها با فیلتر و برخی از آنها بدون. این می تواند با تنباکو و سیگار پر شود.
چرا مردم سیگار خود را سیگار می کشند؟
این دلایل معمولی است که برای ساخت سیگار خود ساخته شده است:
- هزینه: یک کیسه نورد باکیفیت و سیگار بسیار ارزان تر از خرید نام تجاری یا سیگارهای عمومی است.
- برای سیگار کشیدن کمتر: به دلیل سیگار کشیدن سیگار دست و پا زدن ابتدا، سیگاری ها کمتر از سیگار فیلتر شده سیگار می کشند.
- تصویر: در برخی از حلقه ها ادراک وجود دارد که افرادی که سیگار خود را رول می کنند، عجیب و غریب هستند.
- اعتقاد نادرست این است که آن را سالم تر: تحقیقات نشان داده است که سیگار RYO حداقل به عنوان یک سیگار معمولی برای سلامت سیگاری خطرناک است. بیشتر در مورد آن
سیگارهای RYO در مقابل سیگارهای تجاری
در حالی که درست است که سیگارهای RYO شامل هزاران تن از ترکیبات شیمیایی سیگار معمولی نیستند، آنها هنوز حاوی مواد افزودنی و مواد شیمیایی خطرناک هستند. سیگار کشیدن سیگاری RYO در معرض سموم کافی قرار می گیرد.
برخی از بدترین ها عبارتند از:
- TSNAs : نیترواسیمین های خاص توتون (TSNAs) یکی از قوی ترین سرطان زا در تنباکو و دود تنباکو هستند. TSNAs در توتون و تنباکو سبز در مقدار کمی وجود دارد، اما پردازش و درمان تنباکو که سطح بالای TSNA را افزایش می دهد. این در تنباکو باقی می ماند.
- تار : تار، باقی مانده چسبنده قهوه ای است که انتهای یک فیلتر سیگار را لکه می کند و سطوح را پوشش می دهد که در آن سیگار کشیدن رخ می دهد . همچنین در بافت های حساس در ریه ها و لوله های تناسلی سیگاری ها قرار می گیرد. سیگاریها معمولا سیگار می کشند، در حالی که سیگارهای سیگار را سیگار می کشند نسبت به سیگار های منظم، به علت فقدان یک فیلتر، باعث می شود که بخاطر نیاز به خوردن دود نیز دشوارتر باشد.
- نیکوتین : نیکوتین مواد اعتیاد آور سیگار است، اما شما ممکن است تعجب کنید که یاد بگیرید که یک سم قوی است که برای دهها سال در سموم مصرف شده است.
- مونوکسید کربن : مونوکسید کربن (CO) یک محصول جانبی سمی سوختن ناقص سوخت کربن است. هنگامی که نفس کشید، CO با توانایی بدن برای حمل اکسیژن مواجه می شود. سیگار سیگار می تواند حاوی مقادیر بالای CO باشد.
محققان TSNAs و هیدروکربن های آروماتیک چند حلقه ای را در ادرار هر دو سیگاری سیگاری سنتی و سیگاری های RYO مطالعه کرده اند.
این دو گروه از مواد شیمیایی مواد خوراکی بسیار سرطان زا هستند و به نظر می رسد در مقادیر بسیار کمی وجود دارند بدون در نظر گرفتن نوع سیگار کشیدن سیگار.
دانشمندان و پزشکان به طور کلی معتقدند که خطر ابتلا به بیماری سیگاری یکسان است، صرف نظر از اینکه سیگار تولید شده توسط سیگار را انجام می دهید و یا خود را نوردیدید.
دبورا آرنوت، مدیر اجرایی سازمان ضدسرطانی ایالات متحده آمریکا ASH، تفاوت های بین RYO و سیگار های منظم را در چشم انداز قرار می دهد. "یک مقایسه مفید که استفاده شده است این است که بحث بر سر اختلاف بین roll-ups و straights مانند بحث در مورد اینکه آیا این ایمن تر از آنکه از طبقه 20 یا 15 ساختمان بیرون بیایید، هر دو راه را به زمین می اندازید و می میرید. "
خطرات بهداشتی مرتبط با سیگار RYO
افرادی که دود سیگارهای دستی دارند با خطر بالایی مواجه هستند:
- سرطان ریه
- سرطان مری
- سرطان دهان، رحم و حنجره
دشواری است که خطر کلی را ارزیابی کنید زیرا هر یک از سیگارهای دست نورد منحصر به فرد است. مقدار تنباکو متفاوت خواهد بود و نحوه سیگار کشیدن سیگار را تغییر خواهد داد. بعضی از افراد سیگاری استفاده از لوله های فیلتر شده برای تنباکو RYO خود را انجام می دهند و برخی دیگر نمی کنند.
با این حال، می توان گفت که سیگار های RYO هیچ ربطی به انتخاب سالم (یا سالم) سیگار کشیدن ندارند. سیگارهای RYO برای سلامتی هر کسی که آنها را سیگار می کشد، خطرناک است و یا در معرض دود سیگار تولید می کنند.
سیگار تنها "سیگار" یک سیگار بدون سیگار است.
اگر هنوز سیگار کشیدید ، در نظر بگیرید که به زودی به جای آن باقی می ماند. هرگز نمی توانید راحت تر از دیگران که سیگار می کشید متوقف شوید. یاد بگیرید چگونه به ترک سیگار بروید و آن را خیس کنید .
> منابع:
> ادواردز رول سیگار خود را کمتر طبیعی و حداقل به عنوان مضر به عنوان کارخانه رول تنباکو. BMJ 2014؛ 348 (feb11 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> شهاب L، غرب R، Mcneill A. مقایسه قرار گرفتن در معرض مواد سرطان زا در بین سیگاری های سیگاری رول خود و کارخانه. زیست شناسی اعتیاد 2009؛ 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.