دستکاری استراتژی ارتباطی خوب نیست
افرادی که با استفاده از اعوجاج روانی و استثمار عاطفی دست به اعمال نفوذ و کنترل دیگران می زنند. قصد این است که قدرت و کنترل بر شما داشته باشید تا آنچه را که می خواهید دریافت کنید. دست اندرکاران می دانند که ضعف های شما چیست و از این در برابر شما استفاده می کنند. این اتفاق می افتد مگر اینکه شما به طور فعال و متقاعدانه آن را متوقف کنید. این یک دشواری در ازدواج است زیرا دستکاری ممکن است از ظریف شروع شده باشد.
پیش از این، این ممکن است تبدیل به پویش روزمره ارتباط شما با همسر شما شود.
اکثر مردم می دانند چگونه باید دستکاری شوند. اما ما راه های دیگر بالغ و سالم را برای ارتباط با دیگران انتخاب می کنیم. به خصوص در ازدواج یا رابطه دوستانه دیگر، بیشتر تلاش می کنیم از ارتباط ما با ارتباط مستقیم و صادقانه احترام قائل شویم.
دستکاری، هر چند اغلب ظریف، می تواند کاملا واضح باشد. صرفنظر از این، دستکاری باعث آسیب رساندن به ازدواج شما می شود. مثلا:
ظریف: "آیا شما در حال برنامه ریزی برای این شب؟"واضح است: "اگر شما را دوست داشتم، امشب به فیلم هایم می روید".
رویکرد مستقیم و صادقانه: "من می خواهم امشب به فیلم بپردازم. اگر هیچ برنامه ای برای این شب نداشته باشید، آیا با من می روید؟"
استراتژی های دستکاری
- ازدواج جنسی یا محبت
- سپرده پول یا چیزی از ارزش
- شما احساس شرم و شرمندگی می کنید
- گریان
- گناه
- خروج یا اجتناب
- دادن "درمان خاموش"
- پریدن
- ناله کردن
- داشتن یک تندرست خلق و خوی
- از تهدیدها و اولتیماتوم خارج شوید
- دروغ گفتن یا حقیقت
- انتقاد و عدم تایید
- مبهم است
- سرزنش
- داشتن مجازات
- نمایش ناامیدی بیش از اندازه
- اطلاعات را پنهان یا مخفی نگه دارید
- پیچیدگی کلمات (یا معنای کلمات) شما گفتید
برخی از دلایل اینکه کسی دستکاری می کند
- برای مجازات کردن
- برای کنترل و تسلط
- برای تغییر همسر
- برای توجه
- برای دریافت تاسف
- برای پوشیدن همسر پایین
- برای قرار دادن همسر خود در یک سفر گناهکار
- برای به دست آوردن راه خود
- مطمئن شوید نیازهای خود را برآورده کرده اید
- برای دیگر انگیزه های شخصی خودخواه
پیامدهای دستکاری
- احساسات منفی مانند نارضایتی، آسیب، خشم، خشم و اختلال
- احساس جدی از خود شک و تردید
- همیشه از خود دفاع کنید
- اغلب پوزش می طلبد، حتی زمانی که شما اعتقاد دارید، هیچ کاری اشتباه انجام نداده اید
- عدم اعتماد به شریک زندگی شما
- عدم امنیت در ازدواج
- نارضایتی در کل از رابطه
- ازدواج می تواند به راحتی خراب شود
دستکاری و اشکال مشابه سوء رفتار عاطفی از یک شریک عاشقانه (و یا هر شخص دیگری در زندگی شما برای آن موضوع) قابل قبول نیست. تحقق بخشیدن و پذیرش این دستکاری، نیز تهدید عاطفی است. این یک نوع رایج از سوء استفاده عاطفی و عاطفی است. این رفتار ناعادلانه باید در ازدواج شما شناخته شده و حذف شود.
"در بدترین حالت، دستکاری به سادگی تلاش یک همسر برای کنترل دیگران است:" شما این کار را انجام می دهید، یا جایی دیگر. " شاید "یا دیگر" ترس کافی در همسر ایجاد کند که او موافقت کند، اما این تغییر خارجی و موقت خواهد بود. تغییر واقعی از داخل درمی آید، نه از دستکاری شرایط. " گری دی چپمن در ارتقاء خانه: راهنمای چپمن برای مذاکره با همسرتان (2006)
نحوه توقف دستکاری در ازدواج شما
- هنگامی که شما یا همسرتان دستکاری می کنید، تشخیص دهید.
- هنگامی که تجربه دستکاری دارید، به همسر خود بگویید. در توصیف دستکاری و احساسات خود، مشخص باشد.
- به عنوان مثال دستکاری نباشید.
- اگر خودتان دستکاری کنید، در وسط جمله متوقف شوید. در سؤالات و اظهارات خود مستقیم تر باشید.
- اگر دستکاری در ازدواج شما ادامه پیدا کند، یک مشاور متاهل پیدا کنید تا به شما کمک کند که هر دو رفتار را تغییر دهید.
کسی که در روابط بزرگسالان خود دستکاری می کند، ممکن است از یک خانواده خانوادگی ناامن منشا گرفته باشد (خانواده ای که در آن رشد می کند).
این شخص ممکن است مجبور به دستکاری باشد تا نیازهای اساسی را برآورده کند یا از مجازات شدید اجتناب کند. در عوض، فرد میتواند توسط والدینش دستکاری شود و این راه منفی را برای ارتباط برقرار کردن با دیگران آموخت.
دستکاری ممکن است به نظر ساده یا طبیعی برای مقابله با یک مشکل دشوار یا چیزهایی باشد که شما آنها را می خواهید، اما در دراز مدت، این نیست. دستکاری باعث آسیب رساندن به رابطه زناشویی شما می شود. هر دو شما و همسرتان سزاوار برقراری ارتباط صادقانه و دوست داشتنی هستند.
* مقاله توسط مارنی Feuerman به روز شده است