بیماری روانی برای ازدواج بسیار سخت است. استرس اغلب می تواند به سطح بحرانی برسد. شما همچنین می توانید به یک الگوی که در آن مدیریت بیماری تبدیل به نقش در اطراف که رابطه محور است. بیماری روانی مجبور نیست ازدواج را از بین ببرد، حتی با استرس و تمرکز آن به ارمغان می آورد. به رغم چالش های واضح، راه هایی برای حفظ یک رابطه سالم وجود دارد که همسر شما دارای بیماری روحی است.
نمایش حمایت و همدردی با همسر شما
برای یک فرد تازه تشخیص داده شده، این خبر می تواند ویرانگر، شرم آور و حتی ترسناک باشد. عدم اطمینان و ناهماهنگی با بیماری روانی می تواند بیماران را نگران کند که شما ممکن است آنها را دوست نداشته یا مایل نباشید و دیگر نمی خواهید با آنها ازدواج کنید. مهم است که اجازه دهید همسر شما بداند که شما برای آنها هستی و آنها را دوست بدارید "در بیماری و سلامت". این اطمینان اطمینان طولانی به سوی تقویت عزم خود برای دریافت کمک حرفه ای و یادگیری بهترین راه های مدیریت بیماری کمک خواهد کرد. از سوی دیگر، یک واکنش منفی از شما به طور بالقوه علائم بیماری روانی را تشدید می کند و اضطراب اضافی را از بین می رود.
آموزش خودت
بسیاری از افراد درباره بیماری روانی اطلاعاتی ندارند یا به اطلاعات نادرست تکیه می کنند. اطلاعات غلط در مورد علل و بهترین گزینه های درمان برای اختلالات روانی مختلف وجود دارد.
بهترین طرح مطلق فعالیت این است که به دنبال استخدام متخصصان روانشناسی و پزشکی با کیفیت بالا باشید، سپس از ادبیات و اطلاعات آنلاین در مورد تشخیص خاص فقط از منابع مشروع استفاده کنید! وب سایت هایی که به آنها تکیه می کنید باید دارای شهرت خوبی باشند و یا توسط روان پزشک یا پزشک خود توصیه شوند.
نمونه هایی از WebMD، Clinic Mayo و Medline Plus می باشد.
علائم بیماری روانی می تواند خاموش و گیج کننده باشد. آسان است که فکر کنید همسر شما دور، تنبل، ناراحت کننده، تحریک پذیر یا غیر منطقی است. برخی از این "نقایص شخصیتی" ممکن است در واقع علائم بیماری روحی باشند. درمان موثر ترکیب درمان و دارو بسیار مهم است. متخصصان بهداشت روانی همچنین می توانند شما را در مورد نقش شما در برنامه درمان همسر خود در بازی با شما آموزش دهند.
سازمان های مانند اتحاد ملی علیه بیماری های روانی (NAMI)، افسردگی و اتحاد حمایت دو قطبی (DBSA) یا America's Health Mental Health (MHA) نیز منابع بسیار خوبی از اطلاعات، منابع و پشتیبانی عملی هستند.
آیا او یا درمانگر او یا عامل آن نمی شود
فراتر از آموزش دادن به خودتان در مورد چگونگی کمک به همسرتان، مسئولیت آن نیست که به عنوان درمانگر خود باشید. این در طولانی مدت برای هر یک از شما یا برای بقیه خانواده تان کار نخواهد کرد. حتی اگر یک متخصص بهداشت روانی آموزش دیده باشید، این نامناسب است. بیایید و اجازه دهیم متخصصان خارج از ازدواج شما با همسر خود کار کنند. نقش شما این است که در طول تلاش های خود برای بهبود بخشیدن به عشق، حمایت و همدردی با همسرتان.
علاوه بر این، کسانی که مبتلا به بیماری روحی هستند هنوز هم مسئول اقدامات برای مدیریت بیماری خود هستند، به طوری که آنها می توانند به عنوان شرکای و در دیگر حوزه های زندگی سالم و سازنده باشند.
شما نباید "قیچی" خود و یا توانمند آنها را تبدیل کنید. آنها باید برای برنامه درمان و رفاه خود، و برای اینکه چگونه بیماری شما و دیگران را تحت تاثیر قرار می دهد، مسئولیتی (به همان اندازه ممکن است، با توجه به شرایط فردی خود) انجام دهید.
پیگیری مشاوره فردی و زوجین
درمان میتواند به شما کمک کند که احساسات خود را در یک راه سالم به کار گیرید، هم برای مقابله با خود و هم به عنوان راهی برای برقراری ارتباط با شریک زندگی خود. مشاوره یک منبع فوق العاده برای کمک به به دست آوردن چشم انداز، هدایت و تعادل در یک موقعیت است که در غیر این صورت می تواند به سرعت از دست بیفتد. به عنوان همسر کسی که با شرایط سلامت روان شناخته می شود، غیر معمول نیست که طیف وسیعی از احساسات ترسناک را تجربه کنید که فکر می کنید نباید احساسات مانند نفرت، سرخوردگی و خشم را داشته باشید.
خستگی عاطفی غیر معمول نیست. این احساسات دردناک را می توان با مشاوره مناسب، به صورت مولد مورد بررسی قرار داد. زوج ها همچنین می توانند برای ایجاد انتظارات و مرزهای سالم یاد بگیرند. مشاوره زوجین همچنین می تواند مانع از ورود شما به پویایی ناسالم شود. به عنوان مثال، شریک زندگی سالم ریسک سرزنش کردن همه چیز را که در رابطه با شریک با بیماری روحی اشتباه می رود، رد می کند. این برای هر یک از شما سازنده نیست.
تمرین مراقبت از خود را به طور منظم
خود مراقبتی خودخواه نیست، اما اگر همسر شما با مشکلات روانی روبرو باشد، ضروری است. اگر روی سلامتی خود تمرکز نکنید، شما در معرض خطر غرق شدن در بیماری های روحی قرار می گیرید و ازدواج خود را در معرض خطر قرار می دهید. بازگشت به اصول اولیه: به اندازه کافی در خواب هستید، فعالیت بدنی منظم داشته باشید، به خوبی غذا بخورید، وقت خود را با دوستان یا عزیزان صرف کنید، و فعالیت هایی را که دوست دارید لذت ببرید. خیلی مراقب باشید که به نقطه ای که "خستگی مراقبت کننده" را تجربه می کنید یا از بین بردن. این یک سناریو معمول برای برخورد با یک شریک بیمار یا معلول است. مراقبت از سلامت خود بسیار مهم است.
اگر همسر شما با بیماری روانی تشخیص داده شود، زندگی می تواند چالش های بزرگی را در ازدواج شما به وجود آورد. از خودتان بپرسید که آیا به این سناریو جدید و همچنین چالش های دیگر در زندگی خود پاسخ می دهید. آیا شما به گونه ای پیشرفت می کنید که شما افتخار می کنید یا از اجتناب از انجام بخش خود برای کمک به همسر، خانواده، ازدواج و خودتان اجتناب می کنید؟ زوج های موفق اجازه نمی دهند که بیماری روحی ازدواج خود را از بین ببرند، بلکه این شرایط را به عنوان یک چالش برای مدیریت و غلبه بر آن مشاهده می کنند. هر دو طرف باید مسئولیت خود را داشته باشند و واکنش سالم و واکنش به وضعیت های غیر منتظره و مشکل ساز برای رشد داشته باشند. شما هر دو می توانید تنظیمات را تغییر دهید تا واقعیت جدید ازدواج بتواند یک وضعیت قابل کنترل و شاد باشد.