دشوار است تصور کنید که چرا هر کسی می خواهد خود را به طور هدفمند کاهش دهد یا خود را صدمه ببیند. و برای والدینی که نوجوان خود را کشف می کنند خود را به طور هدفمند زخمی می کنند، می تواند بسیار وحشتناک باشد.
خود آسیب می تواند در میان نوجوانان نسبتا رایج باشد. مطالعات همواره برآورد می کنند که 15 تا 20 درصد از نوجوانان به طور خود به خود آسیب می رسانند. اما خبر خوب این است که می توانید اقدامات خود را برای کاهش برش با کمک به نوجوانان خود در یافتن راهکارهای مقابله ای سالمتر انجام دهید.
چرا نوجوانان خود را می برند؟
عمل فیزیکی آسیب زدن به بدن او، احساس موقت تسکین عاطفی را فراهم می کند. نوجوانانی که خود را می اندازند اکنون آسیب را به عنوان دلیل درد او در نظر می گیرند و احساس کنترل می کنند. علاوه بر این، آسیب اندورفین ها را به جریان خون منتقل می کند، که احساس خوبی را ایجاد می کند.
بنابراین یک نوجوان با تأکید برانگیز ممکن است دستان خود را به عنوان راهی برای از بین بردن استرس کاهش دهد. یا یک نوجوان که در تلاش برای مقابله با شکستن است، ممکن است سینه خود را به عنوان راهی برای تجربه درد فیزیکی، به عنوان تنها مخالفت با درد عاطفی.
نوجوانانی که به خود آسیب زده اند، دیوانه نیستند و آسیب های خودشان به این معنی نیست که خودکشی دارند. در عوض، فقط به این معنی است که آنها با مشکل روبرو شدن با دردشان به شیوهای سالم مشکل دارند.
چه چیزی باعث آسیب های خود می شود؟
خود آسیب توصیف هر گونه اقدام عمدی در نظر گرفته شده برای ایجاد درد فیزیکی است. مردان نیز در چنین رفتارهایی دخالت دارند، اما اغلب آنها زنانی هستند که بدن خود را در تلاش برای مقابله با احساسات و موقعیت های دشوار آسیب می رسانند.
بریدن یا خراش دادن پوست با تیغ تیغه یا سایر اشیاء تیز، شایع ترین نوع آسیب های خود است.
راه های دیگر برای آسیب های خود عبارتند از:
- سوزاندن پوست با یک سیگار، مطابقت یا سبک تر
- ضربه به قفسه سینه یا اندامها
- کمان سر در برابر دیوار
- کشیدن مو از سر و یا مکان های دیگر
- دوباره باز کردن یا برداشتن زخم ها
- پوست را گاز گرفتگی یا خارش می دهد
چگونه برای کمک به یک نوجوان که خود را در معرض
اگر فکر می کنید که نوجوان شما عمدا صدمه زدن به خود را دارد، مهم است که مداخله کنید. این مراحل می تواند به شما کمک کند یک بحث را شروع کنید و کمک شایانی به او بدهید.
1. اگر خود را در معرض آسیب زدن خود قرار دهید، مستقیما از نوجوان خود بپرسید. اغلب رویکرد مستقیم موثرتر است. واضح است که هدف شما این است که به او کمک کنید، نه به قضاوت و مجازات بپرسید، "آیا شما این کاهش را بر روی دست خود را به طور هدف قرار دادید؟" یا "آیا به خودتان آسیب می زنید؟"
3. درد نوجوان شما را تشخیص دهید . گفتن یک نوجوان برای متوقف کردن یا تصویب قضاوت موثر نخواهد بود. اعتماد به نفس او و ابراز نگرانی که او باید احساس واقعا بد اگر او به خود آسیب می زند.
4. شناسایی فعالیت هایی که نوجوان شما می تواند انجام دهد زمانی که او تمایل به صدمه زدن به خود را احساس می کند. تماس با یک دوست، رفتن به قدم زدن، یا طراحی، تنها چند فعالیت ممکن است که می تواند به نوجوان شما کمک کند احساسات خود را با روشی سالم تر بیان کند.
5. اقداماتی را برای تغییر رفتار خودخواهانه نوجوانان خود انجام دهید. با متخصص اطفال فرزندتان برای دریافت یک ارجاع به یک درمانگر صحبت کنید. یک متخصص بهداشت روان می تواند راه های سالمتری برای تنظیم احساسات شما به شما آموزش دهد.
6. کمک به نوجوان خود را ایجاد لیستی از مردم برای صحبت با .
صحبت کردن با دوستان و خانواده های اطمینان می تواند به مقابله با استرس و کاهش آسیب های خود کمک کند.
7. با نوجوان خود صبور باشید رفتار خودخواهانه زمان را برای توسعه می گیرد و زمان را تغییر می دهد. در نهایت، نوجوانان به انتخاب خود به خود کمک می کنند.
با شناسایی زود هنگام، حمایت از خانواده اش و کمک های حرفه ای، او می تواند با موفقیت خود را آسیب برساند.
منابع:
Martin J، Bureau JF، Yurkowski K، Fournier TR، Lafontaine MF، Cloutier P. عوامل خطرزای خانوادگی برای خودسوزی غیر خودکشی: با توجه به تاثیرات بدرفتاری، سوء رفتارهای نامطلوب خانواده، و خطر ارتباط والدین و کودک. مجله نوجوانی 2016؛ 49: 170-180.
PL Plener، TS Schumacher، LM Munz، RC Groschwitz. دوره طولی خودکشی خود آسیب و خود آسیب عمدی: بررسی سیستماتیک از ادبیات. اختلال شخصیت مرزی و اختلال هیجانی ، 2 (2015)، ص. 2