چگونه برای کمک به کودک شما با افسردگی

اگر چه اسطوره ای وجود دارد که دوران کودکی دوران بیرحمانه و شاد است، حتی کودکان می توانند غم و اندوه عمیق و افسردگی را احساس کنند. در اینجا چگونگی کمک به فرزندتان برای مقابله با احساس افسردگی است.

دشواری: متوسط

زمان مورد نیاز: متفاوت است

اینجا چطور است:

1. فرزندتان را اطمینان دهید که افسردگی چیزی نیست که شرمنده باشد و یا دیوانه باشد. همه ما در پاسخ به شرایط غم انگیز ناراحت هستیم. بعضی از ما یک بیماری داریم که باعث می شود از غم و اندوه بهبود پیدا کنیم.

1. به حق فرزندتان این احساسات را بدهید. کودکان به راحتی میتوانند این نکته را بدانند که احساس افسردگی نمیکنند و احساسات خود را پنهان میکنند تا اینکه با راههای سالمتی آنها مقابله کنند.
2. حقیقت را به فرزندت بگو ما به طور غریزی می خواهیم کودکانمان را از درد محافظت کنیم، اما بچه ها وقتی که چیزی اشتباه می گیرند بسیار هوشمند هستند. با صادق بودن با آنها، ما به آنها اجازه می دهیم که از طریق درد و رنج کار کنند.
3. وقت خود را به کودک خود ببخشید ، حتی بیش از چیزهای کوچک. یک هامستر حیوانی ممکن است به نظر کوچک شما برای شما ظاهر شود، اما ممکن است یک معامله بزرگ برای یک کودک است که هرگز از دست نداده است.
4. توجه به علائم فرزندتان را بیاموزید . اگر علائم طولانی مدت باشد یا تغییرات شدید در شخصیت شما رخ دهد، ممکن است وقت آن باشد که به دنبال کمک حرفه ای باشیم.
5. فرزندتان را آموزش دهید تا زمانی که به آن نیاز دارید، برای کمک بخواهید. آنها را لیستی از افرادی که ممکن است با خودتان، معلم یا مشاور صحبت کنید.

1. احساسات کودک خود را به حداقل برسانید. ممکن است کوچک به نظر برسد، اما آنچه مهم است این است که چگونه به او احساس می کند.
2. اگرچه خودکشی در دوران کودکی نادر است، اما اتفاق می افتد. اگر کودک شما می گوید احساس می کند که می خواهد به مرگ، همیشه آن را بسیار جدی بگیرد.
3. از تاثیری که واکنش های خود را به زندگی می خواهید بر فرزندتان داشته باشید، آگاه باشید. کودک شما با تماشای شما مهارت های مقابله ای را می آموزد.

1. با کودک خود در مورد مکانیسم افسردگی صحبت کنید، زیرا او می تواند با استفاده از واژگان متناسب با سن او را درک کند. (ویژگی های مربوط به برخی از مقالات مفید را ببینید)

نکات:

1. واقعیت این است که فرزند شما افسرده است به طور خودکار به این معنی نیست که او به مواد مخدر نیاز دارد. بسیاری از کودکان به تنهایی درمان می شوند.
2. اگر شما مطمئن نیستید که در آن به دنبال کمک هستید، مشاور مدرسه فرزند شما یا پزشک خانوادگی شما می تواند ارجاع شما را بدهد.
3. علائم به دنبال: غم، تحریک پذیری، از دست دادن لذت، تغییر اشتها، تغییر عادات خواب، خستگی، احساس بی ارزش بودن، افکار مرگ.