گروه های خودپرداخت برای اعتیاد به مواد مخدر

دریافت پشتیبانی از هزینه

به دنبال یک گروه خودمانی برای خرید اعتیاد ؟ محیط اطراف خود را با جامعه ای از افرادی که تجربیات مشابه یا مشابه را به اشتراک گذاشته اند می تواند بسیار مفید باشد. مانند بسیاری از مشکلات زندگی، می تواند به صحبت کردن با دیگران که دقیقا همان چیزی را می دانند که شما با آن برخورد می کنید، کمک کند، زیرا آنها نیز در آنجا بوده اند. اگر شما یک خریدار اجباری هستید، از طریق کار گروه پشتیبانی، می توانید یک دیدگاه جدید در مورد اعتیاد خود کسب کنید.

علائم اعتیاد به خرید

هر کس هر روز بیش از پیش هزینه می کند، اما معتقد است که بین شش تا هفت درصد جمعیت ایالات متحده یک معتاد خرید واقعی وجود دارد . این اختلال معمولا در نوجوانان دیر یا اوایل بزرگسالی شروع می شود و اغلب با اختلالات دیگر مانند اختلالات خلقی و اضطراب، اختلالات مصرف مواد ، اختلالات خوردن، اختلالات کنترل دیگر ضربان و اختلالات شخصیت همراه است.

اگر از اینکه شما یا یکی از عزیزان خرید خارج از دست هستید شک دارید، ابتدا با خودتان این سؤالات را شروع کنید. آیا تو:

• اغلب فروشگاه مغازه
• صرف تمام یا بخشی از هر پولی که دارید دارید؟
• تقاضای قوی برای خرید تجربه کنید؟
• استفاده از درمان خرده فروشی برای مقابله با استرس؟
• احساس ناامیدی، استرس و گناه پس از خرید
• مخفی کردن خرید برای ترس دیگران فکر می کنم آنچه شما خریداری غیر منطقی است؟
• پاسخ به پیشنهادات پست مستقیم چیست؟
• هرچند که می توانید از آن ها اجتناب کنید، چیزهایی را که لازم ندارید، بخرید.

اگر پاسخ به اکثر این سؤال ها بله باشد، ممکن است یک اختلال خرید اجباری داشته باشید.

چگونه یک گروه خود کمک می تواند کمک کند

یک گروه خودآموز برای اعتیاد به خرید می تواند به شما کمک کند تا:

• شناسایی و خلاص شدن از عوامل محرک
• ایجاد شبکه ای از افراد غیر مجاز
• اجتناب از احساس بی نظیر یا بی نظمی
• آگاهانه درباره تجربیات و احساساتتان صحبت کنید
• رهایی از استرس، اضطراب و افسردگی
• درک بهتر اعتياد به عنوان يک بيماری را به دست آوريد
• منابع را برای درمان پیدا کنید

در اینجا، ما نگاهی به انواع گروه های خودآموزی برای افرادی که با اختلال خرید اجباری، و نیز برای خانواده ها و دوستانشان مواجه می شوند، نگاه می کنیم. نگاهی بیاندازید و یکی از این موارد را برای شما مناسب بدانید، این که آیا ترجیح می دهید به گروه پشتیبانی آنلاین بپیوندید و یا مکمل پشتیبانی شما را در جلسات شخصی در جلسات آنلاین ملاقات کنید.

1 - بدهی های ناشناس

Debtors Anonymous برای اولین بار در سال 1968 آغاز شد، هنگامی که گروهی از اعضای بازآموزی از Alcoholics Anonymous شروع به بحث در مورد مشکلات مالی خود کردند. امروزه گروه بیش از 500 نشست را در بیش از 15 کشور جهان در سراسر جهان ثبت کرده است، جایی که می توانید مبارزات خود را به اشتراک بگذارید و به دیگران کمک کنید که هزینه های بیش از حد را برطرف کنند. بر اساس وب سایت خود، "هدف آن سه گانه است: جلوگیری از بدهی های ناخواسته، به اشتراک گذاشتن تجربه ما با تازه وارد، و رسیدن به دیگر بدهکاران."

بیشتر

2 - ناظران ناشناس

ناظران ناشناس یک گروه 12 گام بر پایه اصول الکل انیمیشن هستند؛ با این وجود، وابستگی سازمانی بین دو گروه وجود ندارد. ناظران ناظر تلاش می کنند تا معتادان خرید را متوقف کنند و مجبور شوند هزینه های خود را متوقف کنند، مسئولیت پول خود را بر عهده بگیرند و پیام بهبودی را به دیگر مصرف کننده های اجباری گسترش دهند. بر اساس وب سایت آن، تنها الزام برای عضویت، "تمایل به توقف زمان، پول، انرژی و خودمان را فراتر از همه دلایل" می گذاریم.

بیشتر

3 - منابع آنلاین برای خرید اجباری

بسیاری از گروه های پشتیبانی آنلاین و منابع برای خریداران خرید اجباری، از جمله Stopover Overshop، وجود دارد. متولد April Lane Benson، Ph.D.، یک روانشناس شناخته شده در سطح ملی که متخصص در درمان اختلال خرید اجباری است، وب سایت منابع آنلاین برای کمک به خود را فراهم می کند.

گروه حمایت از خرید اعتیاد آنلاین گروه پشتیبانی با نزدیک به 30،000 عضو است که در آن شما می توانید در مورد هرچه با شما برخورد می کنید و همدردی و مشاوره بگیرید. یکی دیگر از گروه پشتیبانی آنلاین، یک گروه ثبت نام بدهی های ناشناس به نام SpendersDA است.

> منابع:

> Muller A، Mitchell JE، de Zwaan M. Compulsive خرید. مجله آمریکایی در مورد اعتیاد مارس 2015؛ 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.

> ناظران ناشناس. به روز رسانی ژانویه 2014