نوشتن درمان فراتر از یک ورود مجله ساده است
نوشتن درمانی برای نوجوانان از واژه های نوشته شده در بسیاری از اشکال مختلف به عنوان راهی برای کمک به نوجوانان ناراحت در درک احساسات و رفتار آنها استفاده می کند.
چه چیزی در حال نوشتن درمان است؟
نوشتن درمان توسط بسیاری از درمانگران برای کمک به نوجوانان واژگان خود را بیان کلمات نوشته شده است. گاهی اوقات مجله درمان نامیده می شود، نوشتن درمان با استفاده از تمرین های مختلف برای باز کردن گفت و گو بین نوجوانان و درمانگران که می تواند به بهبود روحی، روحی و روحی خود کمک کند.
درمانگران وجود دارند که به طور خاص در نوشتن یا مجله درمانی مشغول به کار هستند، همانطور که درمانگران هنر و موسیقی وجود دارد.
نوشتن درمانی شامل موارد زیر است:
- شعر
- داستان گویی
- روایات
- گفتگو
- داستان های شگفت انگیز
- مجله
این یک رویکرد است که می تواند به کاهش استرس، تشخیص مشکلات، کار کردن با احساسات دردناک، برقراری ارتباط بین احساسات و رفتار و خیلی بیشتر کمک کند.
- این می تواند به راحتی با هر مشکلی یا وضعیتی که نوجوان با آن مواجه است، سازگار باشد.
- تحقیقات نشان داده است که این نوع درمان بیانگر موثر در بهبود سلامت روانی و جسمی است.
- نوشتن درمان اغلب برای افزایش جلسات درمان فردی و گروهی استفاده می شود. نوجوانان می توانند درمورد مسائلی که درمانی یا تجربیات دردناکی که برای بحث در مورد آنها مشکل است، می نویسند.
نمونه هایی از نوشتن درمان
در این نوع درمان، یک نوجوان می تواند آزادانه هر آنچه را که به ذهن می آید و یا بر مشکلات یا احساسات خاصی تمرکز می کند، بیان کند.
تعدادی از راه هایی وجود دارد که نوشتن درمان به بهبودی نوجوان کمک می کند:
- در مورد یک موضوع خاص بنویسید، مانند توضیحات مربوط به افسردگی آنها.
- نامه ای به فردی بنویسید که نوجوان خجالت می کشد.
- نوجوانان با مشکلات مواد مخدر می توانند نامه ای به داروهای انتخابی خود بنویسند. آنها توصیف می کنند که اهمیت آن به آنها تبدیل شده است و این می تواند دامنه مشکل را برای آنها به ارمغان آورد.
- پیگیری رفتارهای جدید مانند استفاده از مواد مخدر یا خودشان را انجام ندهید.
- با کشف و ابراز خشم، بخورید.
- یک دفترچه خاطرات روزانه برای اعتماد به نفس و مرتب کردن احساسات.
- از طریق خواندن نوشته هایی که در طول زمان نوشته شده است، خودتان را درک کنید.
چرا نوشتن درمان کمک می کند نوجوانان ناراحت
نوجوانان اغلب از احساسات خود ناراحت هستند و یا در مورد چگونگی مقابله با شرایط دشوار ناامید می شوند. نوشتن درمان می تواند به تشخیص آنچه احساس می کند کمک کند و راه های مقابله با آن را شناسایی کند.
نوجوانانی که به احتمال زیاد به نفع آنها هستند، کسانی هستند که از لحاظ بصری بی نظیر هستند و از نوشتن لذت می برند. هر گونه نوع مشکلی را می توان از طریق فرایند نوشتن درمانی مورد توجه قرار داد.
آیا مجله به اندازه کافی نیست؟
بعضی از والدین ممکن است بدانند که آیا مجله به تنهایی برای نوجوانان کافی خواهد بود یا خیر.
در حالی که نگه داشتن یک مجله یا دفتر خاطرات می تواند کمک بسیاری از نوجوانان را تحقق بخشید و احساسات خود را بیان خصوصی، برخی از نوجوانان ممکن است نیاز به کمک اضافی در تفسیر آن نوشته های مجله. این جایی است که یک درمانگر آموزش دیده میتواند مفید باشد.
نوشتن درمانی فراتر از ورودی دفترچه خاطرات ساده است.
درمانگر می تواند یک نوجوان ناراحت را با استفاده از تمرینات نوشتن تولیدی هدایت کند که مسائل و مشکلات خاصی را دنبال می کند. آنها همچنین به نوجوانان در استفاده از کلمات نوشته شده خود کمک خواهند کرد تا موضوع را به طور عمیقی بررسی کنند و امیدوار باشند که به یک راه حل یا رفتار جایگزین بپردازند.