آیا فکر می کنید می دانید چه اتفاقی برای انگیزه گرفتن نیاز دارد؟ یا می خواهید کشف کنید که چه چیزی ممکن است شما را به اهداف خود برساند؟ در اینجا فقط چند چیز جالب توجه است که محققان دربارۀ روانشناسی انگیزه انسانی کشف کرده اند. بعضی ممکن است شما را متعجب کنند، و بعضی ممکن است به شما ایده هایی برای نحوه انگیزش خود و دیگران ارائه دهند.
1 - دانشجویان آمریکایی با کار مستقل انگیزه بیشتری دارند
آمریکایی ها با پیام هایی که مستقل از استقلال خود استوارند و نه آنهایی که بر رابطه متقابل تأکید دارند، انگیزه بیشتری دارند. در یک مطالعه توسط روانشناسان استنفورد، دانش آموزان آمریکایی نشان دادند که آنها کمتر علاقه مند به گرفتن و کمتر انگیزه برای موفقیت در دوره ها که نیاز به یک مقدار زیادی از کار گروهی و همکاری. با این حال، آنها انگیزه بیشتری برای انجام کارهای مستقل داشتند.
2 - انگیزه ها همیشه بهترین راه حل نیستند
بسیاری از مدل های انگیزه بر رویکرد "هویج و چوب" تمرکز می کنند و تمرکز خود را بر استفاده از انگیزه ها برای ایجاد انگیزه رفتارهای مورد نظر. تحقیقات نشان می دهد که در حالی که انگیزه ها می توانند در بعضی موارد مهم و مفید باشند، عوامل دیگر مانند تمایل به دستیابی به موفقیت و اثربخشی می تواند مهم تر باشد.
3 - در حقیقت، انگیزه ها بعضی اوقات در واقع انگیزه را کاهش می دهند
ترویج چیزهایی که در حال حاضر پاداش و لذت بخش هستند می تواند به عقب رانده شود و در واقع انگیزه را کاهش دهد. محققان دریافته اند که وقتی افراد به پاداش های بیرونی برای فعالیت هایی که قبلا انگیزه های درونیشان را در بر می گیرند، داده می شوند، کمتر علاقه مند به شرکت در فعالیت در آینده می شوند. روانشناسان به این پدیده به عنوان اثر بیش از حد تثبیت اشاره می کنند .
4 - براساس انگیزه ذاتی ممکن است بهترین رویکرد باشد
فعالیت های طراحی شده به طور ذاتی انگیزه می تواند فرآیند یادگیری را ساده تر و موثرتر کند. تحقیقات نشان می دهد که برخی از عوامل حیاتی وجود دارد که می تواند برای افزایش انگیزه ذاتی مانند حصول اطمینان از اینکه فعالیت ها به اندازه کافی چالش برانگیز هستند اما غیرممکن است، باعث می شود که فعالیت ها توجه و جالب توجه باشد، شناختن و قدردانی از تلاش ها و دادن فرصت برای مقایسه تلاش های خود با دیگران.
5 - تلاش های ستودنی بر توانایی می تواند انگیزه را بهبود بخشد
توانایی تقدیر به جای تلاش می تواند انگیزه را کاهش دهد. هنگامی که یک کودک یک مشکل ریاضی را حل می کند، با تشویق کودک با گفتن "شما خیلی هوشمند هستید". در حقیقت باعث می شود که آنها در آینده با مشکلی مواجه شوند که بسیار دشوار است. چرا؟ روانشناسان معتقدند که تأکید بر توانایی ذاتی (هوش، ظاهر، و غیره)، مردم را به داشتن دیدگاه یا تفکر ثابت از صفات و ویژگی های خود می رساند. در عوض، کارشناسان نشان می دهد که ستایش تلاش و فرایند که به حل مشکل رسیده است ("شما واقعا به سختی کار کردید!"، "من دوست دارم که شما از طریق آن کار کرده و راه حلی پیدا کردید") کمک می کند تا بچه ها توانایی های خود را ببینند قابل انعطاف به جای اعتقاد بر این که آنها هوشمند یا گنگ هستند، خود را قادر به بهبود تلاش و کار سخت می کنند.
6 - تکیه بر نیروی اراده تنها یک اشتباه است
Willpower تنها می تواند شما را تا کنون دریافت کند محققان متوجه شده اند که برای وظایف بسیار دشوار و سخت، ذخایر اراده شما می تواند به سرعت از بین برود. در یک آزمایش داوطلبان مجبور به استفاده از اراده شدند تا نقش یک شخصیت ناخوشایند را در اولین وظیفه بگیرند و پس از آن خواسته شد که در هنگام تماشای کلیپ فیلم طنز آمیز خنده یا لبخند نگذارند. هر دو وظیفه نیاز به قدرت اراده داشتند، اما محققان دریافتند که شرکت کنندگان که در اولین وظیفه ذخایر اراده خود را "استفاده" کرده بودند، در خلال کار دوم، از خنده خرسندی دشوارتر بود. پس راه حل چیست؟ محققان معتقدند زمانی که نیروی اراده خشک می شود، منابع داخلی انگیزه بیشتر می شود. با پیدا کردن منابع ذاتی انگیزه، مردم می توانند انرژی انگیزشی خود را شارژ کنند.
منابع
دونالد، ب. (2013، ژانویه 28). استنفورد روانشناسان می گویند انگیزه بسیاری از آمریکایی ها، فکر می کنند "من" قبل از "ما". استنفورد نیوز دریافت شده از http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel، P. & Kehr، HM (2013). انگیزش و کنترل خود: انگیزه های نامتجانس، اعمال خودکمری را در وظایف مربوط به انگیزه تعدیل می کنند. مجله شخصیت، DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone، TW & Lepper، MR (1987). ایجاد یادگیری سرگرم کننده: طبقه بندی انگیزه های ذاتی برای یادگیری. در RE Snow & MJ Farr (Eds.)، Aptitude، یادگیری و آموزش: III. تجزیه و تحلیل روند انعطاف پذیر و عاطفی . Hillsdale، NJ: Erlbaum.