آیا ایمن بودن یک دودکش اجتماعی است؟

آیا من گاهی اوقات سیگار می کشم؟

اکثر ما می دانیم که کسی که سیگار می کشد وقتی که با مصرف دوستان یا گاهی اوقات در بعضی از محیط های اجتماعی دیگر می میرد. آنها یک ماه طول می کشد تا از یک بسته سیگار عبور کنند و به نظر نمی رسد که سیگار را در دیگر مراحل تمایل داشته باشند. بر خلاف سیگاری های نورانی که هر روز سیگار 10 یا کمتر سیگار می کشند، سیگاری های اجتماعی روزانه روشن نمی شوند.

به عنوان افراد سیگاری (و یا سیگاری های سابق)، ما فکر می کنیم که چقدر خوب خواهد بود، اگر فقط می توانستیم چندین بار سیگار بکشیم ، اما می دانیم که واقعیت این طور نیست.

یکی به دو نفر منجر می شود، که منجر به یک بسته یا بیشتر در روز و روز می شود.

در اینجا در ایالات متحده سیگار کشیدن سیگار بسیار خطرناک است. مبارزات مبارزه با مصرف سیگار موجب آگاهی شده و با این وجود امروزه افراد سیگاری بسیار کمتر از سال های گذشته هستند. در سال 1965، تقریبا 42 درصد بزرگسالان آمریکایی سیگار میکشیدند. با توجه به مراکز کنترل بیماری، امروز، به حدود 15 درصد کاهش یافته است.

تقریبا یک چهارم از سیگار کشیدن بزرگسالان کنونی آمریکایی روزانه یا گاهی اوقات سیگارهای کمی سیگار می کشند، شاید به دلیل افزایش آگاهی از خطرات بهداشتی مرتبط با سیگار کشیدن سنگین . متأسفانه برخی از این افراد به اشتباه فکر می کنند که کاری که انجام می دهند، برای سلامتی آنها مفید است و به نیکوتین معتاد نخواهند شد.

آیا سیگار کشیدن و سیگار کشیدن به نیکوتین معتاد است؟

برای اکثریت قریب به اتفاق مردم، نیکوتین ماده ای نیست که به راحتی کنترل شود.

این بسیار اعتیاد آور است و سیگار کشیدن به عنوان یک فعالیت اجباری به جای چیزی است که ما انتخاب می کنیم بیشتر از آنچه انجام می دهیم نیست.

هنگامی که نیکوتین استنشاق می شود، آن را به سرعت به مغز می فرستد و "گیر می کند" با گیرنده های متناسب با آن. این موجب انتشار یک هورمون به نام دوپامین می شود. دوپامین هورمون "احساس خوب" نامیده می شود زیرا باعث می شود احساسات لذت بخش در مغز باشد.

حس رفاه که پس از مصرف یک سیگار یا سیگار بر روی سیگاریها، بخاطر دوپامین است.

محققان معتقدند که دوپامین نقش مهمی در روند اعتیاد دارد. داروهای دیگر مانند مواد مخدر و کوکائین همچنین باعث واکنش شیمیایی مغز می شوند. غذا نیز می تواند اعتیاد آور باشد. کسانی که بیشتر از شما طلب می کنند، مانند دستور غذاها و سایر کربوهیدرات های ساده، در این دسته قرار می گیرند. آنها باعث آزاد شدن دوپامین در مغز مانند نیکوتین می شوند. این باعث می شود که ما احساس خوبی داشته باشیم و بیشتر به عنوان اثرات از بین می رود.

فردی که چند بار در ماه سیگار می کشد یک یا دو سیگار ممکن است کمتر باعث اعتصاب کامل نیکوتین شود. با این حال، با معرفی این ماده بسیار اعتیاد آور به بدن خود، آنها با آتش بازی می کنند. آنچه که به عنوان مصرف گاه به گاه آغاز می شود، معمولا در زمان استفاده از عادت و اجبار است.

علاوه بر این، سیگاری هایی که سیگار را با فعالیت های خاص مرتبط می کنند، مانند نوشیدن با دوستان در نوار به عنوان مثال، ممکن است دریابند که بسیار راحت است که از سیگار کشیدن در آن محیط استفاده نکنید. پیوندهای ایجاد شده در مغز ما بین سیگار کشیدن و احساسات و یا حتی تنظیمات اجتماعی می توانند واکنش هایی در درون ما ایجاد کنند که اعتیاد را تقلید کنند.

آیا سیگار کشیدن برای سلامتی من خطرناک است؟

بله در حالی که درست است که سیگاری که چندین سیگار مصرف می کند و در حال حاضر به میزان کمتری نسبت به سیگاری های سنگین در معرض آسیب قرار می گیرد، خطرات سلامتی قابل توجهی نیز برای نور و سیگاری های گاه به گاه نیز وجود دارد.

سیگار کشیدن سیگار با سموم همراه است. تا به امروز، محققان تاکنون 250 ماده شیمیایی سمی و 70 سم را شناسایی کرده اند که می توانند موجب سرطان یا کمک به آن شوند. ما می دانیم که هیچ سطح ایمنی در معرض دود سیگار وجود ندارد، هر دوی شما سیگاری فعال یا تنفس غیر سیگاری در هوا با دود سیگنال است.

محققان کشف کرده اند که سیگار کشیدن فقط یک تا چهار سیگار در روز با مرگ از بیماری های قلبی ایسکمیک و سرطان ریه همراه است.

برخی از مسائل بهداشتی دیگر که سیگارهای سبک و اجتماعی در معرض خطر قرار دارند عبارتند از:

• بیماری های قلبی (عروق کرونر و فشار خون)
• مرگ زودرس به علت بیماری قلبی
• آنوریسم آئورت
• سرطان های متعدد: ریه، مری، معده، پانکراس
• عفونت های تنفسی
• مسائل مربوط به باروری برای زنان و مردان است
• بازیابی از غضروف خرد شده و سایر آسیب ها را کاهش می دهد

آیا گاهی اوقات کافی است دود بخورید؟

مصرف کاکائو یک نوع سیگار کشیدن اجتماعی است که معمولا بیش از یک نفر را شامل می شود، گرچه این می تواند یک فعالیت است که تنها انجام می شود.

لوله قلیان یک لوله آب با یک کاسه برای تنباکو است که از زغال چوب گرم از زیر است. لوله معمولا دارای چندین لوله است که به سیگاری ها اجازه می دهد تا همزمان با دوش گرفتن آب سرد و درون ریه هاشان را بشکنند. مردم در اطراف لوله بنشینند و سیگار می کشند، معمولا در یک اتاق سالن یا نوار .

از آنجا که دود آب سرد است و به جای سوخته، مصرف کنندگان گاهی به اشتباه اعتقاد دارند که این یک روش امن برای سیگار کشیدن است، اما این نیست.

سیگار کشیدن افراد با هوشیاری در معرض مسائل بهداشتی متعدد، از جمله سرطان دهان و مری و همچنین ریه، مثانه و سرطان معده است.

کاکائو تنبلی نیز اعتیاد آور است. به طور متوسط ​​کاسه قلیان تنباکو حاوی نیکوتین به اندازه یک بسته 20 عدد سیگار است و کارشناسان تخمین می زنند که سیگار کشیدن به صورت روزانه مقدار نیکوتین و سموم دیگری را که در 10 سیگار می باشد، را در معرض هوا قرار می دهد.

درباره سیگار کشیدن چه می کنید؟

سیگارهای دیگر محصولات تنباکو هستند که اغلب از نظر اجتماعی یا گاهی اوقات سیگار می کشند. بسیاری از افرادی که سیگار می کشند وارد نمی شوند و به اشتباه فکر می کنند که به خاطر آن ایمن هستند.

در واقع سیگار کشیدن اعتیاد آور و پر از سموم است. بعضی از مواد شیمیایی در سیگار سیگار بیشتر از دود سیگار به دلیل سیگار تولید می شوند. TSNAs ، یک گروه خاص از مواد سرطان زا که به تنبلی منحصر به فرد هستند، در سطوح بالاتر سیگار قرار دارند، در مقایسه با سیگار.

کلمه ای از

در حالی که سیگار کشیدن سبک و یا متناوب سیگار یا هر شکل دیگری از تنباکو کمتر خطرناک از مصرف سنگین و معمول است، مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ سطح ایمنی مصرف دخانیات و یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار وجود ندارد.

اگر سیگار کشیدید، از منابع زیر استفاده کنید تا از شروع سیگار کشیدن جلوگیری کنید:

دلیل اینکه شما باید سیگار کشیدن را در نظر بگیرید

یاد بگیرند که چگونه سیگار را ترک کنند (و آن را می سازند)

به عنوان یک سیگاری گاه به گاه، شما خطر ابتلا به اعتیاد به نیکوتین را مجبور میکنید که به نیازهای روزافزون بیشتری نیاز داشته باشید. توتون و تنباکو در هر مقدار برای شما بد است، بنابراین خطر خود را کاهش دهید در حالی که شما به شدت معتاد نیستید و اکنون ترک کنید.

> منابع:

> مجله پزشکی بریتانیا. پیامدهای سلامت سیگار کشیدن 1-4 سیگار در روز.

> مراکز کنترل بیماری سیگار کشیدن سیگار در میان بزرگسالان در ایالات متحده - معلومات. به روز شده و بازبینی، 1 دسامبر 2016.

> دانشکده پزشکی هاروارد سیگار کشیدن نور و اجتماعی، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی. نوامبر 2010

> موسسه ملی سوء مصرف مواد. آیا نیکوتین اعتیاد آور است؟ به روز شده در ژوئیه 2012.