از این ایده های مواد خواندن برای سلامت و تناسب اندام مغز استفاده کنید

مغز شما را با یک کتاب مشغول می کند

وقتی که ذهن شما جوان و مغز را سالم نگه می دارد ، خواندن سرگرمی عالی برای افراد مختلف است. اگرچه یکی از کلیدهای طول عمر یک شیوه زندگی فعال است، استراحت و آرامش بخش مهمی از این شیوه زندگی است. اما به جای تماشای چند ساعت تلویزیون در انتهای روز، سعی کنید یک کتاب بگیرید. مغز شما از چالش یادگیری چیزی جدید تشکر می کند.

با یادگیری مفاهیم و ایده های جدید از خواندن، مغز شما شروع به برقراری ارتباط و دیدن این مفاهیم در زندگی روزمره است. به عنوان مثال، یک کتاب در مورد معماری را بخوانید و به ساختمانهای مختلف نگاه کنید. این که آیا شما یک خواننده مشتاق هستید که فقط در گودال گیر کرده یا میخواهید عادت خواندن را انتخاب کنید، در اینجا برخی از ایده های عالی برای خواندن مواد خوب برای حفظ مغز شما فعال است .

زندگینامه

دالی و نیوتن / OJO Images / Getty Images

بیوگرافی می تواند به شما یک دیدگاه کاملا جدید را نه تنها در حوادثی که زندگی موضوع را شامل می شوند بلکه همچنین در مورد نحوه فکر کردن و واکنش مردم به حوادث اطرافشان به شما نشان دهد. اغلب ما از طریق رسانه ها و یا در مورد شخصیت های تاریخی از طریق کتاب های درسی درباره افراد مشهور می شنویم.

می توان آن را آسان فراموش کرد که پشت همه زرق و برق و سیاست مردم واقعی با ترس، جاه طلبی، امید، و رویاها وجود دارد. فردی را انتخاب کنید که به شما علاقه مند است و بیوگرافی خود را بخواند - احتمالا هرگز به همان شیوه از آنها دوباره فکر نکنید.

تاریخ

عکس قهرمان / گتی ایماژ

تاریخچه می تواند کاملا جذاب باشد. دورانی را انتخاب کنید که به شما جذابیت می دهد و به شیرجه می روید. مغز شما تمرین را به یاد می آورد که حوادث، مردم و زمان را دریافت می کنید. شما شروع به دیدن لینک ها خواهید کرد.

برخی از کتاب های جالب ترین کتاب، یک ایده، محصول یا روند را ردیابی می کنند. یاد بگیرید که چگونه ملل نمکی، چگونگی بیماری و بیماری به امپراتوری پایان داده و چگونگی تعامل فرهنگ ها را یاد بگیرید.

نویسندگان خارجی

Caiaimage / Getty Images

خواندن آثار نویسندگان خارجی می تواند بینش قابل توجهی را نسبت به سایر فرهنگ ها و مکان ها به دست آورد. از جزئیات مانند آداب و رسوم روزمره مختلف به تفاوت های بیشتر مانند چشم انداز زندگی و یا مذهب، زمانی که کتاب ها برای دیگران و زبان نوشته شده است، شما می توانید حتی اگر می خواهید ذهن خود را باز کنید، حتی بیشتر یاد بگیرند.

شعر

عکس قهرمان / گتی ایماژ

شعر یکی از انواع نادیده گرفتن خواندن است. اشعار واقعا با درگیر شدن در نمادگرایی، تمثیلی و معانی نامعلوم به مغز می پردازند. یک مجموعه از اشعار را انتخاب کنید و یک شعر را در روز انتخاب کنید. وقت خود را صرف شعر کنید، با صدای بلند بخوانید و مغزتان را در اطراف کلمات، معانی و اهداف شاعر قرار دهید. یا فقط لذت ببرید

ادبیات کلاسیک

نگاهی به Pix Media / Blend Images / Getty Images

کلاسیک به خاطر یک کلاسیک است. آنچه که در نظر داریم ادبیات کلاسیک، برخی از بهترین نوشتارهای جهان را در بر میگیرد. بلند کردن دیکنز و درمان دوگانه: بینش به تاریخی انگلستان و عمق شخصیت.

کلاسیک ها ممکن است در ابتدا احساس ضعف کنند، اما پس از چند صفحه اول، شما با نوشتن سازگار می شوید و به زمان و روش دیگر صحبت می کنید. با خواندن زبان های بلندتر و احکام طولانی، مغز خود را به کار ببرید.

علوم پایه

Frank P wartenberg / Picture Press / Getty Images

کتاب های علمی فوق العاده هستند. بسیاری از روزنامه نگاران علمی کتاب هایی را چاپ می کنند که مفاهیم و ایده ها را خوب توضیح می دهند. علم واقعا یک داستان در مورد یک پدیده است. یک موضوع را انتخاب کنید - نجوم، فیزیک، شیمی - و کتابی را پیدا کنید که به نظر خوب می رسد. به زودی کارشناس یا حداقل تحصیلات بیشتری خواهید داشت.

تو چطور؟

دانیل Ingold / Cultura / گتی ایماژ

یاد بگیرید چگونه یک قایق بسازید، حتی اگر قصد ندارید آن را انجام دهید. نحوه ی غذا خوردن را هرگز آماده نکنید. حتی اگر بیشتر از یک بدن شخصی باشید، در مورد حیات وحش بیابید. صدها سرگرمی برای خواندن و جالب "چگونگی" وجود دارد. فقط یکی را انتخاب کنید و چیزهایی را که می توانید یاد بگیرید. با تجسم پروژه، تصور اینکه چگونه این کار را انجام دهید، و تمام مراحل مربوط به برنامه ریزی آن، مغز شما به چالش کشیده خواهد شد. امتیازات جایزه اگر شما در واقع مهارت را یاد بگیرید و آن را به استفاده خوب استفاده کنید!

هنر، مد و طراحی

Caiaimage / Getty Images

این کتاب ها اغلب گران هستند، اما کتابخانه محلی شما احتمالا دارای کتاب های هنر زیبا از دوره های مختلف است که می توانید از طریق آن به صورت رایگان تلنگر شوید. از طریق تصاویر فوق العاده در این کتاب ها مرور کنید. آموزش مغزی خود را برای درک تم های مختلف، تصاویر و روند در معماری یا مد (برای مثال). به زودی نفوذ در ساختمان های اطراف شما و یا لباس هایی که مردم می پوشند، خواهید دید. مغز شما یک راه جدید برای نگاه کردن به چیزها را آموزش دهید.

مسافرت رفتن

دن براونسر / Cultura RM Exclusive / گتی ایماژ

کتابهای سفر اغلب خنده دار، آموزنده و دقیق هستند. چند مورد در مورد مکانهایی که مورد علاقه شما هستند را بررسی کنید و آنها را بخوانید. یک سفر را انجام دهید که هرگز ممکن نیست. تمام جزئیات هتل، رستوران ها، سایت ها را تهیه کنید. برنامه ها و بودجه های دقیق را مغز شما با برنامه ریزی، قیمت ها و جزئیات فرهنگ و تاریخ به چالش کشیده می شود. یا به سادگی از داستان های ماجراهای افراد دیگر (و بدبختی ها) لذت ببرید.

دین و فرهنگ

بنیاد تمسخر چشم / رابرت کنت / DigitalVision / گتی ایماژ

ما درباره ادیان و مکان ها در مورد اخبار می شنویم و نظرات آنها را داریم، اما در واقعیت، کمی می دانیم. یک کتاب را بر روی اسلام بیاورید و یک درک از یکی از بزرگترین ادیان جهان را بسازید. یا از بودیسم، یهودیت یا کاتولیک استفاده کنید. در مورد فرهنگ آمریکای مرکزی، شرق آفریقا یا آسیای جنوب شرقی یاد بگیرید. هرچه بیشتر بخوانید، بیشتر یاد می گیرید و شاید بهتر از دیگران همکار خود باشید.