تناسب اندام مغز شما بستگی به میزان استفاده از آن دارد. هر زمانی که شما چیزی جدید یا متفاوت انجام می دهید، مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد می کنید. این ترفندهای ساده به تمرین مغز کمک می کند.
1 - از دست مقابل خود استفاده کنید
روز انجام کار را با دست غالب غالب خود صرف کن. اگر دست چپ دارید، درب را با دست راست خود باز کنید. اگر دست راست دارید، با استفاده از کلید های خود را با چپ خود امتحان کنید. این کار ساده باعث می شود که مغز شما مسیرهای جدیدی را تنظیم کند و کارهای روزانه را دوباره انجام دهد. ساعت خود را در دست مخالف بگذارید تا به شما یادآوری کند که سوئیچ کنید.
2 - فقط استفاده از لیست ها به عنوان پشتیبان گیری
لیست ها عالی هستند، اما ما می توانیم بیش از حد به آنها وابسته باشیم. فهرست خواروبار خود را وارد کنید، اما سعی کنید بدون آن خریداری کنید. هنگامی که همه آیتم هایی را که می توانید در سبد خرید خود قرار دهید، از لیست استفاده کنید. همین کار را با لیست "انجام دادن" خود انجام دهید.
3 - یادگیری شماره تلفن
تلفن های مدرن ما هر شماره ای که آنها را می خواند را به یاد می آورد. هیچ کس دیگر شماره تلفن ها را حفظ نمی کند، اما مهارت حافظه عالی است. هر روز یک شماره تلفن جدید یاد بگیرید
4 - یک داستان را هر روز آماده کنید
هر صبح یک داستان را که شما آماده می سازید به مردم بگویید. داستان می تواند در مورد چیزی تازه یا از گذشته شما باشد. سعی کنید از روش سرگرم کننده برای داستان بگویید. اگر کسی با شما تماس گرفته یا متوقف کند، شما باید چیزی با آنها صحبت کنید. در هنگام تمرین حافظه شما جالب تر خواهد شد.
5 - بازی های نظارت
هر روز یک چیز خاص را برای مشاهده انتخاب کنید. شما ممکن است تصمیم به توجه به آنچه که مردم روزانه پوشیدن. هر جایی که بروید و بر روی تلویزیون، توجه کنید که چگونه مردم لباس می زنند و در مورد اینکه چرا برخی افراد لباس آنها را انجام می دهند، فکر می کنند. به مغز خود فکر کنید. روز بعد، چیز دیگری را برای مشاهده انتخاب کنید.
6 - برو راه دیگری
به هر کجا که بروید راه دیگری را راه بروید یا راه بروید. این تغییر کوچکی در روال به مغز کمک می کند که حافظه و جهت های مختلف را تمرین کند. سعی کنید خیابان های مختلف را کنار بگذارید، از طریق فروشگاه ها در جهت دیگری تغییر دهید - هر چیز برای تغییر مسیر خود.
7 - شکستن روال
چیز را در یک نظم متفاوت انجام دهید. خوردن صبحانه برای شام اولین کاری که در صبح انجام داده اید، در اولین فرصت شما را انجام می دهد. بعد از ظهر قهوه بخورید وظایف روزانه خود را در یک نظم جدید انجام دهید. توجه کنید که تغییرات احساس چه چیزی و چه خوب یا بد در مورد نظم جدید.
8 - حل مشکل
وانمود کنید که یک کسب و کار را شروع می کنید و در مورد چگونگی حل یک مشکل فکر می کنید. چه چیزی فروش می دهید و به چه کسی می فروشید؟ رقبای شما چه کسانی هستند و چگونه آنها را ضرب و شتم می دهید؟ به مغز خود چیزی بخورید. روز بعد، وانمود می کنید که یک سازمان برای مبارزه با گرسنگی را شروع می کنید - چه ایده های جدیدی می تواند بوجود آید؟ لذت بردن از حل مشکل برای برقراری ارتباط جدید در مغز.
9 - ایجاد لیست ها
لیست ها فوق العاده هستند لیست سازی به ما کمک می کند که آیتم ها را با یکدیگر ترکیب کنیم. لیستی از مکان هایی که سفر کرده اید را وارد کنید فهرستی از غذاهای منحرف ترین خوراکی خود را تهیه کنید. فهرستی از بهترین هدایایی را که داده اید، فهرست کنید. هر روز یک لیست ایجاد کنید تا حافظه خود را بسازید و اتصالات جدید ایجاد کنید.
10 - کتاب بخوانید
یک کتاب را بر روی موضوع کاملا جدید انتخاب کنید رمان را در هند بخوانید. یاد بگیرید در مورد اقتصاد بسیاری از کتاب های محبوب غیر داستانی بسیار عالی وجود دارد که در حین تدریس در مورد یک موضوع عالی کار شما را سرگرم می کند. هر هفته یک متخصص در مورد چیزی جدید بدست آورید.