بهترین نکته کوکائین این است که کاملا مواد سفید را برید. پس از همه، حتی خالص کوکائین خطر انتقال بیش از حد ، باعث بیماری روحی، عواقب خطرناک قلب و عصبی و نشانه های ناخوشایند کوکائین می شود.
صرفنظر از این، اگر شما انتخاب کنید که از کوکائین استفاده کنید، چند راهکار کاهش آلود کمک به کاهش خطرات شما خواهد شد. با این حال، به خاطر داشته باشید که کاهش آسیب فقط شانس خود را از طریق استفاده کوکائین از دست می دهد، و آن را به استفاده از کوکائین ادامه نمی دهد.
1 - اجتناب از Binging
مصرف کنندگان کوکائین می توانند خود را چند بار در یک جلسه مصرف کنند. این به عنوان نوشیدن کوکائین شناخته شده است. نیمه عمر کوکائین دو تا چهار ساعت است که برای محرک بسیار کوتاه است. بزرگترین خطر از دست دادن بیش از حد، از افزایش دوز خود در طول این دوره می باشد.
شما می توانید شدت تصادف را که بعدا دریافت می کنید را کاهش دهید، بدون بارگذاری مجدد در همان جلسه. برای بهترین شانس در بهبود بدون درد و کاهش خطر ابتلا به اعتياد، دارو را از بين ببريد، استراحت کنيد، و روز بعد از استفاده مجدد از آن استفاده نکنيد.
2- از مصرف کوکائین برای جلوگیری از برداشتن استفاده نکنید
کوکائین به خوبی برای "سقوط" اتفاق می افتد که پس از پایین آمدن از کوکائین بالا می رود . این وضعیت ناخوشایند با خستگی فیزیکی و ذهنی، و اغلب خلق و خوی کم، مشخص می شود.
تصادف بخشی از تأثیر بازتولید مواد مخدر است و بدترین قسمت آن تنها 45 دقیقه تا یک ساعت طول می کشد. با استفاده از کوکائین، الکل یا داروهای دیگر برای جلوگیری از برداشت، شدت علائم را هنگامی که با شما روبرو می شوند افزایش دهید.
یک رویکرد بهتر این است که بخشی از خواب یا برنامه ریزی یک روز استراحت پیش از زمان داشته باشید، اگر می دانید احتمال ابتلا به دیابت دارید. همچنین مطمئن شوید که مقدار زیادی آب یا آب نوشیدنی بخورید و بعضی غذا بخورید، حتی اگر احساس نکنید. بدن شما نیاز به مواد مغذی برای بازیابی دارد و چیزهای کوچک به طور قابل توجهی کمک می کنند.
3 - مراقبت از بینی خود را
کوکائین به طور مرتب کوفتگی می تواند آسیب به بافت بینی ظریف در داخل بینی شما ایجاد کند. حتی بعد از مدتی می توانید یک سوراخ در سپتوم خود بخورید.
بعضی از مردم قبل از خوردن کوکائین را با آب مخلوط می کنند تا آسیب به بینی شما کاهش یابد. شما همچنین می توانید نی را عمیق تر به عبور بینی خود وارد کنید تا کوکائین در موهای صورت گیر نشود. سوراخ بینی متناوب و اطمینان از اینکه کوکائین به یک پودر خوب خرد شده نیز کمک خواهد کرد.
اگر در معرض آسیب بافتی در بینی قرار بگیرید، از کوکائین بیدار شوید. این بدن شما فرصتی برای بهبود پیدا می کند.
4 - در مورد نی، سوزن و لوله های هوشمند باشید
به اشتراک گذاری هر چیزی که از کوکائین استفاده می کنید می تواند به عفونت منجر شود. نی ها می توانند ذرات کوچکی را جذب کنند که ممکن است بیماری های عفونی مانند HIV یا هپاتیت C را حمل کنند. به همین ترتیب لوله ای با قطعه شکسته می تواند به طور غیرمستقیم کاربران را از بین برده و به اشتراک گذاشتن یک لوله شما را در معرض خطر تبخال و سایر بیماری ها قرار دهد.
اگر کوکائین را بخورید، در مورد سوزاندن خودتان احتیاط کنید. اجتناب از استفاده از لوله های موقت یا فویل از بطری ها، قوطی ها و یا منابع دیگر به عنوان ممکن است شما را به استنشاق مواد شیمیایی مضر. این می تواند ریه های شما را حتی بیشتر از کوکائین آسیب برساند.
اگر کوکائین نداشته اید، بهتر است شروع نکنید. خطرات آبسه ها از استفاده از یک محل تزریق و از دست دادن یک ورید بسیار زیاد است. شما همچنین می خواهید برای جلوگیری از ظاهر پوست، زیرا بافت بدن کوکائین را خوب جذب نمی کند، بنابراین واقعا ارزش ندارد.
هرگز عاقلانه نیست که هر دارو با سوزن تزریق کنید که 100 درصد مطمئن نیستید استریل است و یا توسط شخص دیگری استفاده شده است. بدانید که برنامه تبادل سوزن محلی یا تاسیسات ایمنی امن شما چیست و از منابع مورد استفاده خود استفاده کنید.
5 - علائم Overdose را بدانید
مصرف بیش از حد کوکائین می تواند به حمله قلبی یا سکته مغزی منجر شود، زیرا قلب شما شروع به ضرب و شتم سریع می کند. ممکن است به علت کمبود کوکائین یا ترکیبی از داروها باشد.
کوکائین را می توان با تمام انواع مکمل های مضر، از جمله سم و سایر محرک ها برش داد . بهتر است که هر زمان که یک عرضه جدید را خریداری کنید تا اثرات آن را آزمایش کنید، شروع به کاهش می کند.
Speedballing با استفاده از مواد مخدر و کوکائین در همان زمان می تواند منجر به بیش از حد نیز شود. بدن شما نمی داند چگونه به طور همزمان واکنش نشان می دهد به هر دو محرک و آرام بخش. بهتر است از اجتناب از آن، و همچنین استفاده از کوکائین با الکل یا هر گونه دارو دیگر.
نشانه های مصرف بیش از حد کوکائین شامل چهره کاربر آبی یا بسیار کم رنگ می شود. ممکن است دشواری برای نفس کشیدن و یا لرز شدن پیدا کنید، حتی پیدا کنید که صحبت کردن غیرممکن است. استفراغ، فوم در دهان، تشنج، درد قفسه سینه یا ناخودآگاه نیز نشانه هایی است که باید فورا به کمک اضطراری نیاز داشته باشید.
6 - دریافت کمک مناسب برای مشکلات سلامت روانی
با استفاده از کوکائین برای مقابله با چنین مشکلات عاطفی چون افسردگی و اضطراب اجتماعی تمایل دارد که این مشکلات را در طول زمان بدتر کند. این درست است اگرچه کوکائین ممکن است به شما کمک کند زمانی که بالا هستید. امداد فقط موقتی است و هرگونه مشکلی که در حال تجربه شدن هستید، زمانی که پایین می آید، هنوز وجود دارد.
استفاده از کوکائین برای مقابله با احساسات یک نوع از خود دارو است. در عوض با پزشک خود در مورد داروها و درمان های دیگر که ممکن است با این شرایط کمک کنند صحبت کنید. بر خلاف کوکائین، آنها به صورت قانونی در دسترس هستند و می توانند به جای تقویت عملکرد روزمره آن را بهبود بخشند.
کوکائین میتواند مشکلات روانشناختی را به وجود آورد و یا با درک واقعیتها - و این قابل درمان است. در صورتی که فکر می کنید ممکن است شما را ببیند یا شنوایی هایی را که در آن وجود نداشته باشد، به پزشک مراجعه کنید، یا فکر می کنید مردم به نیت بدی نسبت به شما دارند.
7 - فیزیکی از خود مراقبت کنید
اثرات محرک کوکائین می تواند با الگوهای خواب شما اختلال ایجاد کند و ممکن است در زمانی که شما بالا هستید اشتهای خود را از بین ببرید. خوردن غذاهای منظم، سالم، داشتن خواب کافی و استفاده از عادات بهداشتی مناسب، مهمترین جنبه های سلامت ماندن در هنگام استفاده از کوکائین است.
در صورت استفاده از کوکائین، ممکن است سالم باقی بمانید. با این وجود، سلامت جسمی شما به راحتی می تواند از بین برود، به خصوص اگر از هر روز استفاده می کنید. لغو سلامت جسمی شما می تواند منجر به مشکلات جدی تر شود که می تواند بر کار و روابط شما اثر بگذارد.
کلمه ای از
در نظر بگیرید که خطرات بهداشتی در ارتباط با مصرف کوکائین اغلب با ارزش نیستند. ارزش این را دارد که پاک شود، حتی اگر فقط دوباره سلامت باشیم. در صورت نیاز به کمک در مورد مسائل مربوط به سلامت فیزیکی یا ارجاع برای خدمات درمانی با پزشک خود صحبت کنید.
> منابع:
> انجمن روانپزشکی آمریکا راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM-5. 2013
> ائتلاف کاهش آسیب. C برای کوکائین است . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> مارلت GA، Larmer ME، Witkiewitz K. کاهش آسیب: راهبرد Pragmatic برای مدیریت رفتارهای پرخطر. ویرایش دوم نیویورک، نیویورک: Press Guilford؛ 2011