شخصیت شما با سطح استرس شما مرتبط است
همه ما تجربه و استرس را در روش های منحصر به فرد تجربه می کنیم، بنابراین دانستن اینکه شخصیت شما بر میزان استرس شما تاثیر می گذارد، بسیار مفید خواهد بود. امتحانات و ارزیابی استرس زیر می تواند به شما در درک بهتر از خود و رابطه شما با استرس کمک کند و منابع را برای مدیریت استرس موثر پیدا کنید.
1 - آیا من یک بهینه ساز یا بدبین هستم؟
آیا تمایل به دیدن فرصت ها یا راه های دوردست دارید؟ سبک توضیحی شما با زندگی شما تجربه می کند و این تجربیات را تفسیر می کند. تفاوت های ظریف (و نه خیلی ظریف) بین اینکه چگونه خوش بینان و بدبینان جهان را می بینند وجود دارد. پیدا کردن جایی که تعصب شما دروغ است و منابع را برای روشن کردن جهان خود پیدا کنید.
بیشتر
2 - من یک کمالگرا هستم؟
کمالگرامیان به یک سطح متفاوت و با استرس بیشتری نسبت به افرادی که دارای پیشرفت بالایی هستند، برتری می بخشند. کمال گرایی تمایل به استرس بیشتر، لذت بردن از زندگی کمتر و ایجاد استرس در کسانی که در اطراف آنها نیز هست. آیا گاهی اوقات تعجب می کنید که آیا میل شما برای برتری از خط به کمال گرا عبور می کند؟ این تست کمالگرایانه پانزده سوال می تواند به شما در درک بهتر خود کمک کند، تمایز بین کمال گری و پیشرفت های بالا را ببینید و دریابید که گرایش های شما چگونه دروغ می گویند.
بیشتر
3 - من یک جادوگر آدرنالین هستم؟
آیا احساس می کنید که تنش از هر کجا بر می گردد؟ آیا شما مخفیانه در عجله آدرنالین است که با استرس و درام همراه است؟ این تست به شما کمک خواهد کرد که تعیین کنید که آیا یک مخدر آدرنالین مخفی هستید یا خیر، و اگر شما هستید، راهنمایی ها و منابع خود را برای حفظ سطح استرس خود در حالی که حفظ یک زندگی هیجان انگیز
بیشتر
4 - من بیش از حد نگران هستم؟
آیا سطح اضطراب شما به اندازه کافی انگیزه شما را برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شما می کند یا فکر می کنید ممکن است بیش از حد نگران باشید؟ این تست سریع 10 سؤال میتواند به شما در سنجش سطح اضطراب و تمایل به نگرانی کمک کند، بنابراین می توانید ببینید که آیا سطح اضطراب و اضطراب شما زیاد است یا خیر. (اگر فکر می کنید ممکن است اختلال اضطرابی داشته باشید، این آزمون نباید نظر پزشک را جایگزین کند، اما می تواند شما را درک کند که آیا میزان اضطراب شما در "عادی" است یا نه.)
بیشتر
5 - آیا من یک شخصیت انعطاف پذیر دارم؟
انعطاف پذیری کیفیتی است که به ما از طریق استرس های روزانه و بحران های حیاتی زندگی کمک می کند. در حالی که برخی از انعطاف پذیری با ویژگی های شخصیتی درونی مرتبط است، شما می توانید برای توسعه سطح انعطاف پذیری خود را انجام دهید، و این مسابقه می تواند کمک کند! پرسش ها برای اندازه گیری نگرش ها، عادت ها و صفات مختلفی که با انعطاف پذیری ارتباط دارند، طراحی شده اند. نتایج شما شامل ارزیابی و منابع هدفمند فقط برای شما است.
بیشتر
6 - آیا من یک غذای عاطفی هستم؟
استرس می تواند به افزایش وزن در چندین راه کمک کند. اگر شما با وزن خود مشکل دارید و تعجب می کنید که نقش استرس نقش بازی کردن است یا اگر فقط می خواهید اطلاعات و منابع برای تغییر سالم، این مسابقه برای شما است! شیوه زندگی خود را ارزیابی کنید و منابع را برای خوردن عاطفی پیدا کنید.
بیشتر
7 - آیا من یک هوادار محکم هستم؟
گاهی اوقات این چیزی نیست که شما میگویید، این همان چیزی است که شما میگویید که میتواند یک وضعیت یا یک رابطه کامل را ایجاد کند یا شکست دهد. آیا شما با دیگران ارتباط برقرار می کنید، یا باعث ایجاد اضطراب و اضطراب اضافی در زندگی تان با سبک های تهاجمی، منفعل یا تهاجمی مرتبط با دیگران می شود؟
بیشتر
8 - آیا من ویژگی های شخصیتی را به وجود می آورم؟
آیا شخصیت Type A دارید؟ (به نظر شما افراد دیگر در زندگی شما به این سؤال پاسخ می دهند؟) این سؤالات به شما کمک می کند تا در رفتار و الگوهای شما آشکار و پنهانی را که می تواند به شما کمک کند ارزیابی کنید آیا شما را نشان می دهد یا خیر نگاه کنید. از برخی از تغییرات برای حفظ سلامتی، شادی و سطوح استرس استفاده کنید
بیشتر