توسعه فیزیکی در دوران کودکی

دوران کودکی است که اغلب سریع توسعه فیزیکی است. در حالی که این قطعا تنها نوع توسعه در طول سال های اولیه زندگی نیست، این یکی از مهم ترین دیدگاه های ظاهری است. رشد فیزیکی در دوران کودکی می تواند کاملا دراماتیک و سریع باشد، زیرا هر والدینی که از اینکه بچه ها بتوانند لباس های خود را تا چه حد سریع نشان دهند، شگفت زده شده اند.

یکی از اولین مواردی که پدر و مادرها در طول سالهای کودکتان متوجه میشوند این است که رشد فیزیکی سریع که در دوران ابتدایی نوزاد رخ داده است، شروع به کند شدن کرده است.

در حالی که کودکان هنوز هم در حال رشد هستند و در مقابله با تعدادی از نقاط عطف توسعه فیزیکی ، این رشد در سرعت و سریعتر اتفاق می افتد.

تغییرات فیزیکی در طول سالهای پیش دبستانی

برخی از پیشرفت های جسمی اصلی که در طول سال های پیش دبستانی رخ می دهد عبارتند از:

• بچه ها همچنان به افزایش وزن و قد، اما بسیار کندتر از آنچه که در طول دو سال اول زندگی انجام دادند.
• پایان دوره پیش دبستانی نشانه از دست دادن دندان های کودک و ظهور دندان های دائمی در اکثر کودکان است.
• توسعه مغز نیز در دنده بالا است. در زمانی که یک کودک به سن سه سالگی می رسد، مغز تا حدود 75 درصد از وزن آن را در بزرگسالی به دست خواهد آورد.

پیشرفت های فیزیکی و مهارت های موتور افزایش یافته است

همانطور که بچه ها سال های پیش دبستانی را تجربه کردند، مهارت های فیزیکی آنها بیشتر و بیشتر پیشرفت می کند. در طول سه سالگی و چهار، بچه ها اغلب یاد می گیرند که چگونه اعمال جسمانی مانند گرفتن توپ، سوار شدن به یک سوم چرخه، ایستادن در یک پا و پریدن به بالا و پایین را یاد بگیرند.

علاوه بر این پیشرفت های مهارت های ناخوشایند، آنها در فعالیت هایی که نیاز به مهارت های خوب حرکتی مانند پازل، بازی با اشیاء کوچک، نقاشی و نقاشی دارند، بسیار معروف هستند.

تفاوت بین مهارت های حرکتی ناخوشایند و چالش ها و نشانه های توسعه فیزیکی چیست؟

• مهارت های ناخوشایندی شامل حرکات بدن مانند حرکت، لگد زدن، پریدن، بالا رفتن و پرتاب کردن است. مهارت های حرکتی زیبا شامل حرکات بدن اندک است که نیاز به دقت دارند مانند نوشتن، نقاشی و استفاده از ظروف.
• مهارت های حرکتی بسیار دشوار است که بتواند از مهارت های حرکتی ناخوشایندی برخوردار باشد، اما هر دو نوع مهارت های حرکتی در طول سال های پیش دبستانی به طور قابل توجهی بهبود می یابد.

چگونه تشویق توسعه مهارت های حرکتی

مراقبین می توانند مهارت های حرکتی را با انتخاب اسباب بازی ها و فعالیت هایی که برای سطح مهارت های کودک مناسب هستند، تقویت کنند. چند ایده برای تشویق چنین مهارت هایی عبارتند از:

• دادن به بچه ها فرصتی برای شرکت در فعالیت های جسمانی کمک می کند تا توسعه چنین توانایی ها را ترویج کند. کودکان باید مجاز به انجام کارهای جدید باشند تا زمانی که در یک محیط امن و تحت نظارت اجرا شوند.
• زمان غذا نیز می تواند یک فرصت عالی برای بچه ها در ایجاد مهارت های حرکتی باشد. در حالی که اجازه می دهد بچه ها به تغذیه خود را به ناچار به نشت و messes، این نیز یک راه عالی برای بچه ها برای ساخت مهارت های دستی و هماهنگی دست و چشم خود را. استقلال و ابتکار معنوی نیز در این دوران اهمیت دارد و تغذیه خود میتواند به بهبود این ویژگی ها کمک کند.
• طرح های طراحی و سایر پروژه های هنری خلاق همچنین توسعه مهارت های حرکتی خوب را تشویق می کنند. بچه ها نه تنها بچه ها را یاد می گیرند و تمرین می کنند که از ابزار استفاده می کنند، بلکه باید در مورد آنچه می خواهند نقاشی کنند. تسلط بر این مهارت ها به بچه ها کمک می کند تا از لحاظ جسمی پیشرفت کنند و اطمینان حاصل شود که آنها برای مدرسه آماده تر هستند.

تا زمانی که آنها به سن چهار سالگی برسند، کودکان کاملا قادر به انجام طیف وسیعی از اقدامات فیزیکی شده اند. پرش، بازی های توپ و تگ بازی سرگرم کننده و هیجان انگیز برای کودکان پیش دبستانی است. علاوه بر این، پاداش اضافه شده برای کمک به بچه ها برای تمرین مهارت های پیشرفته توسعه است.

برای والدین و بزرگسالان دیگر لازم است که زمان و مکان فضایی برای بچه ها در بازی فیزیکی فراهم شود. در حالی که آسان بودن آن به عنوان "فقط کودکان بازی کردن" است، مهم این است که به یاد داشته باشید که چنین سرگرمی و بازیها واقعا کمک به کودکان برای یادگیری و توسعه است.

حوادثی که در دوره پیش دبستانی اتفاق می افتد نیز می توانند تعیین کنند که کودک مناسب برای مدرسه آماده است.

کودکان دارای آزادی برای کشف، کسب استقلال و اعتماد به نفس و مهارت های تمرین بیشتر برای اولین سال تحصیلی آماده می شوند. کودکان باید تشویق شوند که بازی کنند تا یاد بگیرند که چگونه اقدامات مختلف را به تنهایی انجام دهند.

اهمیت تغذیه در توسعه فیزیکی

در حالیکه توسعه فیزیکی به طور معمول به روش بسیار پیش بینی می شود، مواردی وجود دارند که می توانند تأثیرات عمده ای بر نحوه و زمان انجام این مراحل فیزیکی داشته باشند. تغذیه یکی از عوامل مهم است که می تواند بر رشد فیزیکی کودک اثر بگذارد.

همانطور که بچه ها سال های پیش دبستانی را وارد می کنند، رژیم غذایی آنها بسیار شبیه به بزرگسالان است. خوردن انواع غذاها نیز برای اطمینان از این که اطفال مواد مغذی مورد نیاز برای رشد فیزیکی سالم را مهیا می کنند، مهم است. کارشناسان توصیه می کنند که محدود کردن مصرف این نوشیدنی ها به جای اینکه بچه ها را از آب و شیر پر کنند، توصیه می شود. اگر یک کودک در آب و شیر پر می کند، احتمالا از خوردن غذاهای دیگر گم می شود. والدین با ارائه کودکان به انواع مختلف غذا، می توانند به تشویق بچه ها برای ایجاد عادات سالم و انتخاب غذای مناسب در طول زندگی کمک کنند.

در این سن، بچه ها نیز می توانند در مورد چیزی که دوست دارند بخورند، کاملا شگفت انگیز باشد. در حالی که مراقبین اغلب نگران هستند که بچه ها به اندازه کافی غذا نخورند، این می تواند با دادن غذاهای سبک خوراکی به بچه ها و صرف غذا های کوچکتر در طول روز، یک راه برای اطمینان از دریافت مواد غذایی است که آنها باید رشد و رشد کنند.

بزرگسالان باید از بچه ها غذای فرآوری شده و تنقلات مانند نوشابه و آب نبات را اجتناب کنند. نه تنها این غذاها حاوی مواد مغذی هستند و حاوی مقادیر بیش از حد قند هستند، بلکه باعث پوسیدگی دندان نیز می شوند. هرچند ممکن است بچه ها کمتر غذا بخورند و لزوما رژیم کاملا متعادل را هر روز دنبال کنند، کارشناسان معتقدند که نگرانی در مورد آن وجود دارد، مگر اینکه یک کودک به نظر می رسد در حال رشد یا درست نباشد.

رد کردن خوردن غذاهای خاص در وعده های غذایی می تواند خیلی خسته کننده باشد، مخصوصا برای والدینی که در خانواده هایی بودند که انتظار می رود بچه ها به "خوردن هر گزش" بر روی صفحات خود بپردازند. با این حال، داشتن غذاهای آماده و انتخاب، بخش مهمی از روند رشد است. در این سن، کودکان در حال ایجاد حس یک استقلال هستند، بنابراین آزادی بیان برای بیان ویژگی های غذایی می تواند برای توسعه روانی مهم باشد.

والدین می توانند از مشکلات تغذیه جلوگیری کنند و همچنان اجازه می دهند که بچه ها انتخاب غذا را با تمیز کردن غذا، ارائه انواع غذاها، محدود کردن شیرینی های چرب و شیرینی و اطمینان از اینکه بچه ها در فعالیت های جسمانی زیادی فعالیت می کنند، اجازه می دهد.

بهترین راه برای اطمینان از این که بچه ها عادت های غذایی خوب را ایجاد می کنند، نمونه خوبی است. این بهترین کار این است که هر کس در خانه از عادات سالم و الگوهای غذا استفاده کند. نگه داشتن آشپزخانه با غذاهای مغذی و میان وعده، تهیه غذاهای سالم با استفاده از انواع مواد تشکیل دهنده، و ماندن از لحاظ جسمی، باعث جذب بچه ها به عادت های خوب می شود که می تواند طول عمر خود را ادامه دهد.

برخی از نکات بیشتر برای کمک به بچه ها یک رژیم غذایی مغذی را می خورند:

• چرا کودکان مواد غذایی جدید را امتحان نمی کنند
• تغذیه کودکان: رژیم غذایی و یادگیری

> منابع:

> برگر، KS (2000). فرد در حال توسعه: از دوران کودکی و نوجوانی. نیویورک: ناشران ارزشمند.