حافظه کوتاه مدت خود را به آزمون بگذارید

خیلی ممنون هنگامی که عادی است، زمانی که نگران باشید

آیا نام فردی را که فقط ملاقات کرده اید را نمی توانید به یاد داشته باشید؟ فراموش کردید که در آن پارک شده بودید؟ قسمت هایی از فراموشی مثل این می توانند عصبی باشند. برخی افراد آن را کمی ترسناک می یابند: هنگامی که این نوع چیزها اتفاق می افتد، بسیاری از مردم از این موضوع می ترسند که مغز آنها چیزی اشتباه باشد یا اینکه دچار زوال عقل یا بیماری آلزایمر شده اند.

فراموش کردن چیزهایی که قبلا فکر کرده اید و یا فقط آموخته اید، در حافظه کوتاه مدت از بین می رود، که اشاره به هر گونه اطلاعاتی است که در ذهن شما تا یک دقیقه باقی می ماند. در مقابل، حافظه بلند مدت، جایی است که شما اطلاعاتی را که «به قلب می دانید» را نگه می دارید، به عنوان مثال، مانند نامهای 50 ایالت، و همچنین خاطرات تجربی که داشته اید.

چرا حافظه کوتاه مدت را مهم می کند

حافظه کوتاه مدت برای زندگی روزمره ضروری است. این چیزی است که به شما اجازه می دهد کلیدهای ماشین خود را پیدا کنید، به یاد داشته باشید که اگر آب را درون وان از بین ببرید، حتی اگر صبحانه بخورید یا دندان هایتان را بشویید.

این نیز به تمام انواع خرابی ها بستگی دارد. به گفته متخصص بهداشت روان سینتیا گرین، Ph.D.، نویسنده Total Memory Workout، چندین دلیل وجود دارد که شما می توانید تقریبا اطلاعات را از همان لحظه دریافت کنید. به عنوان مثال، ممکن است به سادگی اطلاعات زیادی برای حفظ آن باشد. اعتقاد بر این است که مغز انسان می تواند بیش از هفت چیز را در یک زمان نگه دارد؛ به همین دلیل شماره تلفن (منهای کد منطقه، البته)، هفت رقمی است.

عوامل دیگری که می توانند با حافظه کوتاه مدت مواجه شوند عبارتند از درد، استرس و عدم خواب. وقفه ها و حواس پرتی ها می تواند مهمترین حافظه های سرقت کننده باشد: اگر زنگ زنگ در حالی که شما در وسط گفتگو با یک همسایه هستید، احتمالا دوست شما نیاز به تکرار آخرین چیزی است که او به شما گفت قبل از پاسخ به درب.

تست حافظه کوتاه مدت شما

درست است که در عبارت "لحظه ارشد" حقیقت وجود دارد. بعد از 50 سالگی، اکثر مردم اطلاعات جدیدی را به یاد می آورند، اما این بدان معنا نیست که آنها در معرض دژنرسانس یا بیماری آلزایمر هستند. . یکی از راه های شناختن چگونگی ناپدید شدن حافظه "طبیعی" شما این است که یک آزمون حافظه کوتاه مدت درست مانند آزمون حافظه از بنیاد تحقیق و پیشگیری از آلزایمر گرفته شود. این یک پرسشنامه درست و غلط ساده است که به موارد زیر میپردازد: "گاهی اوقات من گم میشوم حتی وقتی که من رانندگی می کنم جایی که قبلا بوده ام" و "اغلب کلید های من اغلب اشتباه می کنند و زمانی که آنها را پیدا می کنم اغلب می توانم" به یاد داشته باشید قرار دادن آنها وجود دارد. "

البته، اگر پس از گرفتن آزمون مانند این پاسخ های خود را نشان می دهد شما ممکن است مسائل جدی تر با حافظه خود را نسبت به فراموشی ساده مربوط به سن، شما باید یک دکتر ببینید. پاسخ دادن به 15 سوال آنلاین قطعا به اندازه کافی برای تشخیص نیست.

در عین حال، اگر نمره شما نشان می دهد که مشکل دارید، به یاد داشته باشید که حتی در سن پیشرفت، مغز انسان قادر به تولید نورون های جدید است، تا زمانی که برخی از "ورزش ها" می شود. بنابراین سر خود را تا آنجا که ممکن است استفاده کنید: خواندن، مطالعه یک زبان جدید، یادگیری چگونگی پیروزی یا چابک سازی، صرف وقت فراوان برای همسر شدن، و مغز شما تمریناتی را که لازم است برای تیزش باقی بماند، دریافت خواهید کرد.