خودمختاری شامل درگیر شدن در رفتارهایی است که شانس موفقیت شما را خرابکاری می کند. چرا مردم کارهایی را انجام می دهند که ممکن است به احتمال زیاد آنها را شکست دهد؟ همه ما می خواهیم در مورد خودمان احساس خوبی داشته باشیم، اما محققان متوجه شده اند که گاهی اوقات می توانیم فرصت های خود را برای موفقیت به خطر بیندازیم تا از انجام مسئولیت هایی برای شکست هایمان جلوگیری کنیم.
برای مثال، هنگامی که با یک امتحان مهم روبرو شد، ممکن است دانش آموزان در تمام طول شب از تحصیل اجتناب کنند.
سپس هنگامی که آنها به خوبی انجام می دهند، می توانند نمرات ضعیف خود را بر روی دوستانشان متقاعد کنند تا از عقب نشینی آنها دوری کنند و نه کمبود اطلاعاتشان.
به عبارت ساده، خودمختاری به افراد اجازه می دهد که یک منبع خارجی برای نقصان احتمالی را پیدا کنند. در حالی که این می تواند یک استراتژی موثر برای حفاظت از اعتماد به نفس باشد، می تواند به طور قابل توجهی تاثیر منفی بر موفقیت داشته باشد.
بیایید نگاه دقیقتری به این نکته داشته باشیم که چرا خودکفایی اتفاق می افتد و نتایج بالقوه این رفتار.
چرا مردم خود بدنی هستند؟
روانشناسان دریافته اند که ما همه نیازهای جدی را در بر می داریم که شکست هایمان را در نیروهای بیرونی سرزنش می کنیم، در حالی که اعتبار شخصی برای موفقیت هایمان را دریافت می کنیم. این رفتار از اعتماد به نفس ما محافظت می کند، اما همچنین می تواند ما را به انجام کاری که در واقع باعث کم شدن احتمال موفقیت ما می شود.
این گرایش به عنوان خودکفایی شناخته می شود، که به عنوان یک اقدام یا انتخاب خودی خرابکاری تعریف می شود که مانع از اتخاذ مسئولیت شخصی برای نتایج می شود.
اساسا، مردم موانع ایجاد می کنند تا هر گونه شکست احتمالی در این نیروهای بیگانه سرزنش شوند. شکست می تواند به ناراحتی منجر شود، زمانی که افراد متوجه شوند که عدم مهارت و آمادگی خودشان منجر به نتیجه می شود. با درگیر شدن در اقداماتی که موفقیت های احتمالی را تضعیف می کنند، مردم از مواجه شدن با حقیقت خودداری می کنند و کمبودهای خود را می پذیرند.
اشکال مختلفی از خودکفایی وجود دارد. گاهی اوقات این رفتار می تواند نسبتا بی خطر باشد، اما در برخی موارد، می تواند بسیار جدی تر باشد. در بعضی موارد، ممکن است حتی افراد را به مشارکت در رفتار بالقوه خطرناپذیر هدایت کند.
به عنوان مثال، دانش آموزان ممکن است مشغول تحصیل باشند یا تحصیلات خود را تا آخرین لحظه متوقف کنند. ورزشکاران ممکن است تمرین را از دست بدهند یا قبل از یک بازی بزرگ دیر به شب بپردازند. در برخی موارد، افراد ممکن است در معرض خطر ابتلا به انواع بدخیم مانند مصرف مواد مخدر و الکل قرار گیرند.
محققان پیشنهاد کرده اند که خودکفایی می تواند با آنچه که به عنوان تعصب خودخواه شناخته می شود، مرتبط باشد ، که در آن مردم ادعای شخصی برای موفقیت می کنند اما نیروهای بیرونی را برای شکست هایشان سرزنش می کنند.
به عنوان مثال، تصور کنید که شما برای اولین بار در ماراتن خود در حال رقابت هستید. شما برنامه ریزی آموزشی و خوردن رژیم غذایی سالم را دنبال کرده اید، اما با توجه به روزهای نژاد، شما توانایی خود را برای موفقیت در خط پایان تلقی می کنید.
در هفته ها و روزهای پیش رو به مسابقه بزرگ، شما خود را پر از جلسات تمرین خود و خوردن مواد غذایی ناخواسته. هنگامی که روز در نهایت به رقابت در ماراتن می رسد، شما احساس می کنید که تند و بی شکل است.
به عنوان یک نتیجه از این رفتارهای خودمختاری، شما قادر به سرزنش ناتوانی خود برای پایان دادن به مسابقه در خارج از شکل و یا نفخ در مقایسه با توانایی شما ممکن است.
تحقيق در مورد خودكارگيري
این پدیده برای اولین بار توسط محققان استفان برگلاس و ادوارد جونز در سال 1978 مورد بررسی قرار گرفت که به طور تصادفی دانش آموزان را برای تکمیل آنجرا، که برخی از آنها قابل حل بود و برخی از آنها نبود، توضیح داد.
پس از آن همه دانش آموزان گفته بودند که به خوبی کار کرده اند. این بازخورد به وضوح ناخوشایند و گیج کننده برای شرکت کنندگان بود که به آنگامم های غیر قابل حل داده شده بود.
آنها گفته شدند که به خوبی کار کرده اند، اما نمی دانستند که چرا و چرا این کار را کردند.
دکتر برگلاس به نیویورک تایمز در سال 2009 توضیح داد: "این ها افرادی هستند که گفته اند آنها درخشان هستند، بدون دانستن اینکه چگونه این نتیجه گیری حاصل می شود."
داوطلبان پس از آن خواسته می شود که آیا آنها می خواهند مصرف دارو یا داروهای مهار کننده عملکرد را قبل از آزمایش دیگری انجام دهند. از شرکتکنندگان، 70 درصد از کسانی که آنجورامهای غیر قابل حل را داده بودند، تصمیم گرفتند داروهای مهار کننده عملکرد را در نظر بگیرند، در مقایسه با فقط 13 درصد از افرادی که آنجورامهای قابل حل را دریافت کرده بودند.
چرا برخی از مواد مخدر طراحی شده برای کاهش عملکرد خود را بر روی یک آزمون را انتخاب کنید؟ این نتایج نشان می دهد که زمانی که افراد در توانایی های خود برای انجام یک کار مطمئن باشند، ترجیح می دهند چیزی به دست آورند که به آنها کمک می کند حتی بهتر عمل کنند. با این حال، کسانی که از توانایی هایشان مطمئن نیستند احتمال بیشتری دارند که دارو مصرف کنند که به عملکرد آنها صدمه وارد کند، به این ترتیب به آنها یک منبع خارجی برای نقصان احتمالی آنها می بخشد.
تاثیرات
هدف همه این خرابکاری های خود این است که از خود و عزت نفس خود محافظت کنند و کارشناسان متوجه شده اند که این کار در واقع کار می کند. افرادی که دارای عزت نفس بالایی هستند نشان داده شده است که درگیر شدن در خودکفایی هستند. برای بسیاری از مردم، این رفتارها تقریبا به صورت خودکار اتفاق می افتد. ما پیش از آنکه ما حتی سعی کردیم بهانه هایی برای شکست ارائه می دهیم، اما اغلب این کار ناخودآگاه انجام می دهیم.
در حالی که خودمختاری ممکن است در حفاظت از اعتماد به نفس ما بلند باشد، می تواند عوارض جانبی منفی نیز داشته باشد. اگر شما موانع موفقیت را در مسیر خود قرار می دهید، راهی برای رسیدن به اهداف خود وجود ندارد. نه تنها این، با مانع شانس شما، اساسا انتظارات خود را در حال حاضر و در آینده کاهش می دهد.
محقق شان مک کریا همچنین دریافته است که خودمختاری می تواند منجر به انگیزه کمتر و انگیزه کمتر برای سعی در موفقیت در آینده شود. در یک سری از آزمایشات، او نمرات شرکت کنندگان را بر روی آزمون های IQ دستکاری کرد. بعضی از شرکت کنندگان انتخاب شدند که برای آماده شدن برای تست یا پیوستن به گروه "بدون عمل" آماده شوند. کسانی که پس از آن نمرات بد بدست آوردند، احتمالا باعث ناکامی آنها می شود، اما مک کری در آزمایش های بعدی نیز چنین یافت که کسانی که به دلیل امتیازات پایین خود (به عنوان حواس پرتی، کمبود آماده سازی و غیره) بهانه ای برای آمادگی کمتر داشتند برای آزمایش آینده از کسانی که یک منبع خارجی را نداشته باشند، سرزنش می کنند.
"این معلول به آنها اجازه داد تا بگویند" همه چیز در نظر گرفته شده است، من واقعا خیلی خوب بودم "، مک کریا به بنیانگذاران کری برای نیویورک تایمز نوشت. "و هیچ رانندگی برای بهتر شدن وجود ندارد."
عواقب منفی بیشتر از خودمختاری:
- دانش آموزانی که در گزارش خود دست اندرکاران مشغول مطالعه در هر هفته کمتر زمان می کنند.
- خودکفایان همچنین تمایل دارند که رتبه های پایین تر داشته باشند.
- آنها قبل از مشارکت در یک کار، بیشتر از الکل استفاده می کنند.
- همچنین باعث روابط اجتماعی می شود. همیشه به نظر می رسد که خودباختگان بهانه ای دارند، به طوری که اغلب آنها "whiners" را می بینند. محققان متوجه شده اند که خودکفاگران توسط همسالانشان از نظر منفی بیشترند.
خودمختاری می تواند خود را حفظ کند، اما با هزینه های قابل توجهی همراه است. قرار دادن موانع در راه موفقیت ممکن است بهانه هایی برای خرابی ها باشد، اما این باعث می شود که ما بیشتر به شکست برسیم. آیا شما در حال حاضر در مورد خودتان احساس خوبی دارید یا اینکه تمام آن را به خطر می اندازید؟ تحقیقات نشان می دهد که در حالی که عزت نفس شما ممکن است موقتا مواجه شود، رفتارهای خودمختاری ممکن است برای موفقیت های آینده بهتر باشد.
> منابع:
> Baumeister، RF، و Bushman، BJ (2008). روانشناسی اجتماعی و طبیعت انسانی ایالات متحده: تامسون وادزورث.
> McCrea، SM (2008). خودمختاری، بهانه گیری، و تفکر counterfactual: پیامدهای عزت نفس و انگیزه آینده. مجله روانشناسی فردی و اجتماعی، 95 (2)، 274-292.
> Tice، DM، و Baumeister، RF (2006). اعتماد به نفس، خودکفایی، و خودپنداره: استراتژی تهیه ناکافی. مجله شخصیت، 58 (2)، 443-464.