روانشناسی بهداشت چیست؟

روانشناسی بهداشتی یک منطقه تخصصی است که بر چگونگی تاثیر زیست شناسی، روانشناسی، رفتار و عوامل اجتماعی بر سلامت و بیماری تاثیر می گذارد. اصطلاحات دیگری همچون روانشناسی پزشکی و پزشکی رفتاری گاهی اوقات با واژه روانشناسی سلامت تعویض می شود.

سلامت و بیماری تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار دارند. در حالی که بیماری های مسری و ارثی شایع هستند، بسیاری از عوامل رفتاری و روانی وجود دارند که می توانند سلامت فیزیکی و شرایط مختلف پزشکی را تحت تاثیر قرار دهند.

بررسی سریع روانشناسی بهداشتی

بخش 38 انجمن روانشناسی آمریکا به روانشناسی سلامت اختصاص دارد. با توجه به تقسیم، تمرکز آنها بر درک بهتر سلامت و بیماری، مطالعه عوامل روانشناختی است که بر سلامت و کمک به سیستم مراقبت بهداشتی و سیاست های بهداشتی تاثیر می گذارد.

زمینه روانشناسی سلامت هنوز خیلی جوان است و در دهه 1970 ظهور می کند تا زمینه های سلامت را به سرعت در حال تغییر بگذارد. امید به زندگی فقط 100 سال پیش پایین تر بود و نگرانی های بهداشتی اغلب در مورد چیزهایی مانند بهداشت عمومی و اجتناب از بیماری های عفونی متمرکز بود.

امروزه امید به زندگی در ایالات متحده حدود 80 سال است و علت اصلی مرگ و میر بیماری های مزمن است که اغلب با شیوه زندگی مانند بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است.

روانشناسی بهداشتی برای کمک به این تغییرات در سلامت به وجود آمده است. با نگاهی به الگوهای رفتاری که مبتنی بر بیماری و مرگ هستند، روانشناسان سلامت امیدوارند به مردم کمک کنند که زندگی بهتر و سالمتری داشته باشند.

چگونه روانشناسی سلامت از سایر زمینه های روانشناسی متفاوت است؟

پس چه چیزی روانشناسی سلامت را منحصر به فرد می کند؟ به چه معناست که به درک ما از سلامتی و سلامتی کمک می کند؟ از آنجایی که روانشناسی سلامت بر نحوه رفتار بر سلامت تاثیر می گذارد، به طور منحصر به فرد برای کمک به تغییر رفتارهایی که به سلامتی و رفاه کمک می کنند، تأکید دارد. به عنوان مثال، روانشناسانی که در این زمینه کار می کنند ممکن است تحقیقات کاربردی در مورد چگونگی جلوگیری از رفتارهای ناسالم مانند سیگار کشیدن و دنبال کردن راه های جدید برای تشویق فعالیت های سالم مانند ورزش را انجام دهند.

به عنوان مثال، در حالی که اکثر افراد متوجه شده اند که خوردن یک رژیم غذایی با قند زیاد برای سلامتی آنها مناسب نیست، بسیاری از مردم همچنان به چنین رفتارهایی ادامه می دهند بدون در نظر گرفتن پیامدهای کوتاه مدت و بلند مدت ممکن است. روانشناسان سالم به عوامل روانشناختی که این انتخابهای بهداشتی را تحت تاثیر قرار می دهند نگاه می کنند و راه هایی را برای انگیزه دادن به مردم برای انتخاب سلامتی بهتر در نظر می گیرند.

عوامل روانشناختی و رفتاری مرتبط با بیماری

برخی از بیماری هایی که به عوامل روانی یا رفتاری مربوط می شوند عبارتند از:

طبق یک تحقیق، تقریبا نیمی از مرگ و میر در ایالات متحده را می توان به رفتار یا سایر عوامل خطر که بیشتر قابل پیشگیری است، مرتبط می سازد.

روانشناسان سلامت با افراد، گروه ها و جوامع برای کاهش این عوامل خطر، بهبود کلی سلامت و کاهش بیماری ها کار می کنند.

مسائل جاری در روانشناسی بهداشتی

در حالی که روانشناسان سلامت در فعالیتهای متنوعی فعالیت می کنند، تنها چند مورد از مسائل جاری در روانشناسی بهداشتی هستند:

درک مدل بیوسوالی در روانشناسی بهداشتی

امروزه روش اصلی استفاده شده در روانشناسی سلامت به عنوان مدل بیوسوالی شناخته شده است.

با توجه به این دیدگاه، بیماری و سلامت در نتیجه ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانشناختی و اجتماعی است.

چگونه روانشناسی بهداشت شما را راهنمایی می کند؟

روانشناسی سلامت رو به رشد است. با توجه به افزایش تعداد افرادی که به دنبال کنترل بهداشت خود هستند، مردم بیشتر به دنبال اطلاعات و منابع مرتبط با سلامت هستند. روانشناسان سلامت بر آموزش افراد در مورد سلامت و رفاه خود متمرکز هستند، بنابراین آنها کاملا مناسب این تقاضای رو به افزایش هستند.

روانشناسی سالم می تواند از طریق روشهای مختلف به افراد کمک کند. بسیاری از متخصصان در این زمینه به طور خاص در حوزه پیشگیری مشغول به کار هستند و تمرکز خود را بر روی کمک به مردم برای جلوگیری از مشکلات بهداشتی قبل از شروع کار. این ممکن است شامل کمک به افراد برای حفظ وزن سالم، جلوگیری از رفتارهای خطرناک یا ناسالم و حفظ چشم انداز مثبت باشد که می تواند با استرس، افسردگی و اضطراب مبارزه کند.

کلمه ای از

اگر شما تلاش می کنید تغییرات سالم در زندگی خود، مقابله با این بیماری یا سایر مشکلات بهداشتی داشته باشید، دیدن روانشناسان سلامت یکی از راه هایی است که به شما کمک می کند تا از پا برهنه شوید. با مشورت با یکی از این متخصصین، می توانید به پشتیبانی و منابع دسترسی پیدا کنید تا به شما کمک کند با بیماری خود مقابله کنید و اهداف بهداشتی خود را به دست آورید.

> منابع:

> Baum، A.، Revenson، TA، و خواننده، جی. راهنمای روانشناسی بهداشتی. نیویورک: مطبوعات روانشناسی؛ 2012

> Brannon، L، Updegraff، JA، & Feist، J. روانشناسی بهداشت: مقدمه ای بر رفتار و سلامت. بوستون، MA: یادگیری Cengage؛ 2014