ازدواج با فرد مبتلا به ADHD چالش برانگیز است
ازدواج سخت کار است! این نیاز به ارتباط خوب، احترام متقابل، سازش، همدلی و درک احساسات و نیازهای شریک شما دارد.
برای افراد مبتلا به ADHD ، این الزامات ممکن است دشوار باشد. روابط ممکن است تحت تأثیر قرار گیرد. همسر میتواند به راحتی با نادیده گرفتن و نادیده گرفتن شریک زندگی خود، ناامید شود. احساس می تواند صدمه ببیند زمانی که فرد مبتلا به ADHD قادر به انجام تعهدات احساسی یا فیزیکی خود نباشد.
به عنوان مثال، یک همسر با ADHD نسبت به بزرگسالان بزرگسال به مراتب مستعدتر است -
- افکار را بدون خستگی از بین ببرید
- رویدادهای مهم را فراموش کنید
- بی احترامی کردن به وعده ها
- با مکالمات شریک زندگی خود را ناراحت كنید
- دشوار دیدن چیزها از نظر همسر خود
- به جای فکر کردن چیزها از طریق ضربه زدن، رفتار کنید
- کنترل مشکلات احساسی منفی را مشکل می کنند
هنگامی که این مسائل بوجود می آیند و سازنده نمی شوند، همسر می تواند به راحتی باور کند که همسر ADHD خود عمدا باعث آسیب و درد می شود.
نتایج بالقوه رفتارهای ADHD در ازدواج
در نتیجه رفتارهای شریک زندگی خود ADHD، همسران ممکن است احساس کنند که مجبور به نقش "فرزند آوری" در ازدواج هستند. شریک غیر ADHD اغلب به عنوان یک فرد برای ارائه ساختار و یادآوری به پایان می رسد. آنها احساس ناراحتی، ناراحتی و خستگی می کنند وقتی که شریک زندگی خود ADHD را رعایت نمی کنند.
به جای تقسیم بار مسئولیت ها با یک شریک ارزشمند، آنها احساس می کنند که فقط بار را به تنهایی می گیرند - در حالی که ALSO نیز کمک شریک خود را از طریق مشکلات و بحران ها. همسران ممکن است به مراقبت از وظایف خانه خسته کننده که برای فرد فرد ADHD دشوار است، پرداخت صورتحساب، برنامه ریزی قرار ملاقات ها، تمیز کردن و سازماندهی خانه، حفظ انبار و یخچال و فریزر ذخیره شود.
این می تواند خسته کننده باشد!
نکاتی برای درک و حمایت از همسر ADHD شما
ADHD اختلال است - اما افراد مبتلا به ADHD دارای نقاط قوت بزرگی هستند. مهم است که درک اختلال و علائم آن را در حالی که همچنین به یاد آوردن چیزهای شگفت انگیز در مورد همسر شما که شما را به رابطه در ابتدا به ارمغان آورد.
چگونه این همه این اتفاق می افتد؟
- برای همسران مهم است که درک خوبی از ADHD داشته باشیم و علائمی که بر رابطه زناشویی تاثیر می گذارد . ADHD بزرگسال را بخوانید و از همسر خود بخواهید علائم خود را توصیف کند. در نظر گرفتن پیوستن به یک گروه پشتیبانی (آنلاین یا شخصی) که در آن شما با خیال راحت می توانید درباره چالش هایی که همراه با ازدواج به فرد مبتلا به ADHD می روید صحبت کنید و بیشتر بیاموزید.
- سعی کنید همه چیز را از نقطه نظر شریک خود ببینید. نگه داشتن آن همه با هم و تلاش برای کنترل علائم ADHD خود را در محل کار و یا با بچه ها می تواند نیاز به مقدار زیادی از انرژی و تلاش. شریک زندگی شما ممکن است با شما بیشتر تحریک پذیر باشد زیرا شما ایمن هستید. این بدان معنا نیست که این رفتار قابل تحقق است، اما برای شما کمک می کند تا ببینید که از کجا می تواند رفتار شود.
- خودت را برای موفقیت آماده کن. به عبارت دیگر، از نقاط قوت شریک خود استفاده کنید، در حالی که اجتناب از موقعیت های بالقوه دشوار است. با هم، تعیین کنید که همسرتان چقدر خوب است و در خانه عمل می کند. توافق های روشن را ایجاد کنید تا هر یک از شما مسئولیت های خود را درک کند. اجتناب از رویدادها یا فعالیت هایی که احتمالا برای شریک زندگی شما تنش زده است - یا احتمال دارد که او را به انتخابات پرتحرک و یا ضعیف درک کنید.
- آنچه را که دوست دارید در مورد یکدیگر کشف کنید. چه چیزی باعث گردید که شما با هم متحد شوید؟ چگونه می توان جرقه را بازسازی کرد؟ صرف وقت با هم - به تنهایی - انجام آنچه شما هر دو را دوست دارم!