هیپنوتراپی درمان مبتنی بر شواهد برای اعتیاد است که همچنین می تواند برای درمان انواع مختلف مشکلات روانی استفاده شود. هیپنوتیزم ترکیبی از روند روان شناختی هیپنوتیزم با روان درمانی است. هیپنوتراپی توسط یک درمانگر آموزش دیده، که معمولا یک روانشناس ثبت شده است، با یک مشتری که در این فرآیند مطلع و درک می شود و موافقت می کند، انجام می شود.
هیپنوز حالت ایده آل تغییری است که به عنوان یک حالت تنونی شناخته می شود، که عمدا توسط فردی - هیپنوتیزم یا هیپنوتیزم - به شخص فردی یا گروهی دیگر - موضوع هیپنوتیزم یا سوژه می پردازد. تغییر در آگاهی که تحت هیپنوتیزم رخ می دهد بیشتر از یک احساس است، در واقع می تواند بر روی خواندن EEG مغز افراد هیپنوتیزم اندازه گیری و مشاهده شود.
خود هیپنوتیزم عمل القای هیپنوتیزم در خود است، و در واقع، همه هیپنوتیزم یک نوع از خود هیپنوتیزم است. تمایز اصلی بین هیپنوتیزم و خود هیپنوتیزم این است که خود هیپنوتیزم نیاز به درک چگونگی ایجاد هیپنوتیزم در خودتان دارد، در حالی که با هیپنوتیزم منظم، هیپنوتیزم میتواند از هیپنوتیزم بدون دانش قبلی بهره ببرد.
چه چیزی هیپنوتیزم را در طول هیپنوتیزم احساس می کنید؟
در یک حالت ترنس، یک شخص کمتر از آنچه که در اطراف آنها اتفاق می افتد آگاه می شود، در عوض به شدت در برخی از جنبه های تجربه درونی خود تمرکز می کند.
این تجربیات درونی می تواند شامل افکار، احساسات، خاطرات، تصورات و احساسات آنها بویژه احساسات مرتبط با آرامش باشد.
سه جنبه مرکزی مغز هیپنوتیزم وجود دارد. اینها جذب، تفکیک پذیری و قابلیت پذیری هستند .
جذب نوعی تمرکز ذهنی عمیق است.
فردی که هیپنوتیزم می شود عمیقا جذب می شود و به لحاظ ذهنی در هر چیزی که درک می کند، تصور می کند یا فکر می کند، درگیر آن است. آنها با تمرکز بسیار زیاد تمرکز می کنند، به طوری که شما در یک کتاب در حال خواندن یا یک فیلم تماشایی جذب می شوید.
جنبه متمایز ترنس هیپنوتیزم بدین معنی است که شخص هیپنوتیزم جنبه های تجربه هیپنوتیزم را جدا می کند که بر روی دیگر حواس پرت های بالقوه تمرکز می کنند که به طور معمول از یک زمان غیر عادی می آید. به عنوان مثال، هیپنوتیزم میتواند نشان دهد که شخص هیپنوتیزم بازوی خود را بالا میبرد. البته افرادی که هیپنوتیزم میشوند، به طور کامل کنترل آنچه انجام میدهند، اما ممکن است به آنها حس کنند که بازوی آنها تحت کنترل برخی نیروهای بیرونی ناشناخته به آنها است.
چگونه هیپنوتراپی با اعتیاد کمک می کند
در حالی که در حالت خواب هیپنوتیزم، شخص هیپنوتیزم یا موضوع هیپنوتیزم، هیپنوتیزم یا هیپنوتراپیست پیشنهاد بیشتری نسبت به آنها در حالت کاملا هشدار معمول خود دارد. آنها معمولا منفعل و سازگار با نقش بازی به عنوان کارگردان هیپنوتیزم یا هیپنوتیزم است. تحت هیپنوتیزم، مردم می توانند تخیل بیشتری کنند، بیشتر به فانتزی باز می گردند، و گاهی اوقات توانایی دسترسی به خاطرات فراموش شده را دارند.
این حالت آرام و قابل پیش بینی می تواند به مردم کمک کند تا دیدگاه های متفاوت در رفتارهای اعتیاد آور خود را بدست آورند. آنچه به نظر می رسد غیرممکن است - ترک یک ماده یا رفتار که برای موجودیت مرکزی است، ممکن است قابل دستیابی و مطلوب باشد. افرادی که تحت هیپنوتراپی قرار می گیرند، اغلب در ارتباط با احساسات تسلط و قدرت شخصی خود احساس می کنند و احساس می کنند که قادر به "باز کردن" خود از الگوهای رفتاری طولانی مدت هستند که قبلا بی رحم و بی رحم بودند.
اسطوره های بسیاری در مورد هیپنوتیزم و هیپنوتیزم وجود دارد، و بسیاری از آنها مسئله اینکه آیا هیپنوتیزم امن است یا خیر، مطرح می شود. در حالی که در هیپنوتیزم با هیپنوتراپیست آموزش دیده ایم، درگیر شدن در تجربه نگران کننده در مورد ایمنی شما، آرامش است که برای این رویکرد مهم است.
بنابراین اگر احساس اضطراب، نگرانی یا مشکوک در مورد هیپنوتیزم، هیپنوتراپی یا هیپنوتراپیست داشته باشید، احتمالا رویکردی نیست که شما از آن بهره مند شوید.
در برخی موارد، افرادی که تحت تاثیر هیپنوتیزم قرار دارند، توانایی های روانی و جسمی غیر معمول دارند. احساسات و رفتار آنها نیز می تواند پس از آن که از یک ترنس هیپنوتیزم خارج شده است تحت تأثیر قرار گیرد. این دلیل اصلی آن است که هیپنوتیزم یا هیپنوتیزم میتواند به افراد مبتلا به اعتیاد کمک کند، زیرا هیپنوتیزم میتواند به طور عمیقی به مردم کمک کند تا توانایی اراده خود را تقویت کنند و به آنها اجازه استفاده از بهترین قضاوت خود را در غلبه بر خواستههای اعتیادآور و میلشان بدهند.
با این حال، کسانی که فکر می کنند که هیپنوتیزم به نوعی جادویی است و اعتیاد آنها را در یک جلسه صرفه جویی می کند احتمالا ناامید خواهد شد. هیپنوتیزم یک ابزار برای باز کردن پتانسیل انسانی است نه یک فرمول جادویی. هیپنوتیزم می تواند به افراد کمک کند تا به اعتیاد و مشکلات مرتبط با آنها توجه کند، اما این مسائل برای مشتری و درمانگر پیچیده و چالش برانگیز است و هیپنوتیزم برای همه کار نمی کند.
> منابع:
> جکسون، R. کنترل استرس از طریق خود هیپنوتیزم. لندن: کتابهای پیتکوس. 1993
> Posadzki، P.، Khalil، M.، Al.Bedah، A.، Zhabenko، O.، Car، J. پزشکی مکمل و جایگزین برای اعتیاد: یک مرور کلی از بررسی سیستماتیک. تمرکز بر درمان های جایگزین و مکمل، 21: 69-81. 2016
> Waterfield، R. عمق پنهان: داستان هیپنوتیزم. لندن: مکملان. 2002