یاد بگیرید چگونه زندگی خانوادگی و خانوادگی خود را سازماندهی کنید
هنگامی که شما مسئول یک خانواده هستید، برای شما برنامه ریزی بودجه و وعده های غذایی است ... تقویم را مستقیما نگه دارید ... فرش ها را خالی کنید ... و زندگی را هموار کنید. کار آسان برای هر کسی، مخصوصا وقتی که بچه ها درگیر هستند. برای یک والد با ADD، کار ممکن است تقریبا غیرممکن باشد. پس از همه، افراد مبتلا به ADHD / ADD دارای چالش با هر جنبه ای از "مدیریت یک خانواده" از برنامه ریزی و برنامه ریزی برای ماندگاری وظیفه برای ایجاد فضای آرام و قابل پیش بینی برای کودکان رو به رشد است.
از آنجا که زندگی با بچه ها و ADD می تواند بسیار چالش برانگیز باشد، بسیاری از والدین احساس غرور می کنند. حتی روزهای زندگی عادی - با روال خسته کننده، محدودیت های زمانی و رویدادهای غیر منتظره - می تواند دشوار باشد. سپس، در یک کودک با چالش های خود، یک پدر و مادر بیمار یا یک همسر بیکار شیرین شوید، و همه چیز به سرعت می تواند از کنترل خارج شود. خوشبختانه، در اینجا چند استراتژی ساده برای والدین وجود دارد که ADD می تواند در خانه اجرا کند تا زندگی را سازمان یافته تر و لذت بخش تر کند.
با بهبود خود تصویر خود شروع کنید
با توسعه یک خودپنداره مثبت شروع کنید. اگر بر آنچه که نمی توانید انجام دهید، تمرکز می کنید، فرزندان شما این نگرش مشابه را اتخاذ می کنند - به ویژه اگر آنها با همان ویژگی های ADHD که موجب ناامیدی شما می شوند، مبارزه کنند.
اهمیت مراقبت از خود
والدین اولین بار اولین فرزند خود را صرف مراقبت از خود می کنند. والدین فرزند مبتلا به ADHD می توانند انزوا، غفلت و خسته کننده باشند!
شما ممکن است سوال کنید که آیا چیزهایی وجود دارد که باید انجام دهید متفاوت است. این ممکن است باعث ایجاد فشار در خانواده و در رابطه با شریک زندگی شما شود. این احساسات احساسات انسانی هستند و بخش عادی والدین هستند.
والدین با ADD
بودن پدر و مادر سخت است؛ بودن پدر و مادر با ADD عامل فشاری را افزایش می دهد!
هنگامی که شما زمان زیادی را برای سازماندهی زندگی خود دارید، می توانید برای مدیریت و سازماندهی خانواده، قاطع باشید. اگر فرزند شما ADD باشد، نیاز شما به ایجاد ساختار و استراتژی های سازمانی افزایش می یابد.
والدین با ADD
راهنمایی برای مادران با ADD
مادران اغلب مدیر خانواده، مراقب، رشته انضباطی، متخصص تغذیه، آشپز، کمک به مشق شب، برنامه ریز، راننده تاکسی، واسطه، پرستار و خانه دار می باشند. ما بسیاری از نقش های مختلف را پر می کنیم و فقط چند نفر هستند. ما تلاش می کنیم "supermom" باشد و ناگزیر به اندازه گیری نمی شود. اگر این احساسات رایج است که تمام مادران تجربه می کنند، تصور کنید که چگونه یک مادر با ADHD احساس می کند! چگونه می تواند او را به تمام این نقش ها برای خانواده اش برساند، زمانی که او روزانه با سازماندهی و اولویت بندی زندگی خود مبارزه می کند؟