آیا تا به حال از خود پرسیدید که: من کی هستم؟ به چه چیزی اعتقاد دارم؟ جای من در این دنیا چیست؟ اگر انجام دهید، شما تنها نیستید بسیاری از افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) با مسائل هویت مبارزه می کنند - یکی از علائم اصلی BPD .
بسیاری از افراد بدون BPD نیز با مسائل هویت مبارزه می کنند. اما افرادی که مبتلا به BPD هستند، اغلب احساس ناخوشایندی در خود دارند.
اگر شما با این احساس که شما نمیدانید که چه کسی هستید یا چه چیزی به آن اعتقاد دارید مبارزه می کنید، این ممکن است نشانه ای باشد که می توانید به آن دست پیدا کنید.
شناسایی هویت
اکثر کارشناسان هویت را به عنوان حس عمیق و دید خودتان می بینند. هویت پایدار هویت بدین معنی است که شما قادر به دیدن خودتان به عنوان یک فرد در گذشته، حال و آینده هستید. علاوه بر این، یک احساس پایدار از خود نیاز به توانایی خود را در یک نگاه را با وجود این واقعیت که گاهی اوقات شما ممکن است در رفتار متناقض رفتار کنند.
هویت کاملا وسیع است و دارای جنبه های بسیاری از خود است. احساس خود یا هویت شما احتمالا از باورها، نگرش ها، توانایی ها، تاریخ، شیوه رفتار، شخصیت، خلق و خو، دانش، عقاید و نقش هاست. هویت را می توان به عنوان خود تعریف کرد. این چسب است که تمام این جنبه های گوناگون از خودتان را در بر می گیرد.
چرا هویت مهم است
داشتن هویت هویتی، کارهای مختلفی را انجام می دهد.
اولا اگر هویت قوی داشته باشید، به شما اجازه می دهد که اعتماد به نفس خود را افزایش دهید . بدون دانستن اینکه چه کسی هستید، چگونه می توانید حس کنید که ارزشمند و شایسته احترام است؟
علاوه بر این، یک هویت قوی می تواند به شما برای انطباق با تغییرات کمک کند. در حالی که جهان اطراف شما دائما در حال تغییر است، اگر شما دارای احساس قوی خود هستید، اساسا شما باید لنگر نگه داشتن شما را در حالی که شما سازگار است.
بدون آن لنگر، تغییرات می تواند هرج و مرج و حتی وحشتناک باشد.
سوال "کی من هستم؟" و BPD
یکی از علائم BPD که در «راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی» (DSM)، استاندارد برای تشخیص بیماری های روانی است، اختلال هویت ، یا یک تصویر ذهنی و یا خود احساس ناشناخته و شدید است.
افرادی که مبتلا به BPD هستند اغلب گزارش می دهند که آنها هیچ نظری ندارند که چه کسی هستند یا به چه چیزی اعتقاد دارند. گاهی اوقات آنها گزارش می دهند که به سادگی احساس می کنند که وجود ندارد. دیگران حتی می گویند که آنها از لحاظ هویت تقریبا مانند یک همستر هستند. آنها تغییر می کنند که بسته به شرایط و آنچه که آنها فکر می کنند دیگران از آنها می خواهند.
به عنوان مثال، شما ممکن است خودتان زندگی حزب در رویدادهای اجتماعی را بیابید، اما در رفتارهای شایسته و جدی در کارها کار کنید. البته هرکس رفتار خود را تا حدودی در زمینه های مختلف تغییر می دهد، اما در BPD این تغییر بسیار عمیق تر است. بسیاری از افراد مبتلا به BPD می گویند علاوه بر رفتار، افکار و احساسات خود را با شرایط فعلی تغییر می دهند.
مشکلات هویت در BPD گاهی به عنوان انتشار هویت نامیده می شود. این به مشکلات مربوط است که شما در رابطه با افراد دیگر هستید.
بعضی افراد مبتلا به BPD ممکن است این موضوع را به عنوان مشکلاتی درک کنند که در آن شما به پایان می رسد و فرد دیگر شروع به توصیف می کند. در نتیجه، بسیاری از افراد مبتلا به BPD برای ایجاد و نگهداری مرزهای سالم شخصی تلاش می کنند و در روابط بین فردی خود مشکلات ایجاد می کنند.
چرا افراد مبتلا به BPD مشکلات هویتی دارند
متأسفانه تحقیقات بسیار کمی درباره مشکلات هویتی مرتبط با BPD انجام شده است، اما نظریه های بسیاری وجود دارد مبنی بر این که چرا افراد مبتلا به BPD اغلب با هویت مبارزه می کنند. برای مثال Marsha Linehan، Ph.D.، یکی از محققان برجسته BPD و بنیانگذار رفتار رفتاری دیالکتیکی (DBT)، معتقد است که با رعایت احساسات، افکار و احساسات خود، علاوه بر واکنش دیگران به شما .
اگر BPD و بی ثباتی عاطفی مرتبط با آن، رفتار تکانشی و تفکر دوجانبه داشته باشید، ممکن است دچار احساس یکپارچگی خود شوید زیرا تجربیات داخلی و اعمال بیرونی سازگار نیستند.
علاوه بر این، بسیاری از افراد مبتلا به BPD از پیش زمینه های هرج و مرج یا سوء استفاده می آیند، که ممکن است به یک احساس ناپایدار از خود کمک کند. اگر شما تعیین کنید که چه کسی شما بر واکنشهای دیگران نسبت به شما مبتنی است و این واکنشها غیر قابل پیش بینی و یا ترسناک بوده است، شما هیچ چارچوبی برای ایجاد یک حس قوی هویت ندارید.
یکی دیگر از عوامل بالقوه این است که قادر به فکر کردن در مورد وضعیت ذهنی خود و دیگران در مورد رویاها، افکار، احساسات و اهداف، شناخته شده به ذهن، که برای کسانی که با BPD دشوار است. یک مطالعه نشان داد که این مشکل با ذهنی ممکن است نقش کلیدی ایفا کند چرا که افراد مبتلا به BPD با گسترش هویت و روابط بین فردی بسیار مبارزه می کنند.
چگونه خودتان را پیدا کنید
پس چگونه می توانم در مورد پاسخ به این پرسش بپرسم: «من کیستم؟» البته راه حل جادویی برای مشکلات هویت وجود ندارد - این مسائل پیچیده است. با این حال، اکثر درمان های BPD شامل اجزایی است که می تواند به شما کمک کند تا بتوانید کشف کنید که چه کسی هستید و چه چیزی برایتان مهم است. اولین گام در پیدا کردن خودتان یافتن یک درمانگر خوب است که می تواند به شما کمک کند تا در مورد مشکلات هویت کار کنید.
علاوه بر این، راه هایی وجود دارد که می توانید در مورد مسائل مربوط به هویت به کار خود ادامه دهید. شما می توانید شروع به کشف آنچه که در زندگی شما معنی دار است. اقدام دسته بندي و تعريف اين حوزه ها مي تواند به شما کمک کند تا راهي براي کشف آنچه که براي شما اهميت دارد، آغاز کنيد، که بخش مهمی از هويت شماست.
> منابع:
> انجمن روانپزشکی آمریکا (APA). راهنمای تشخیصی و آماری اختلالهای روانی. 5th ed واشنگتن دی سی: 2013.
> De Meulemeester C، Lowyck B، Vermote R، Verhaest Y، Luyten P. مواجهه و مشکلات بین فردی در اختلال شخصیت مرزی: نقش متعهد توزیع هویت. دسامبر 2017؛ 258: 141-144. doi: 10.1016 / j.psychres.2017.09.061.
> Linehan MM درمان رفتاری شناختی اختلال شخصیت مرزی. نیویورک: گیلورد، 1993.