هیپنوتیزم چیست؟

برنامه های کاربردی هیپنوتیزم، اثرات و افسانه ها

هیپنوتیزم دقیقا چیست؟ در حالی که تعاریف می توانند متفاوت باشند، انجمن روانشناسی آمریکا هیپنوتیزم را به عنوان یک تعامل تعاونی توصیف می کند که در آن شرکت کننده به پیشنهاد هیپنوتیزم پاسخ می دهد. در حالی که هیپنوتیزم به علت اعمال محبوب که مردم از انجام اقدامات غیر معمول یا مسخره ای ناشی می شوند، شناخته شده است، هیپنوتیزم به اثبات رسیده است که اثرات بالینی پزشکی و درمانی به ویژه در کاهش درد و اضطراب اثبات شده است.

حتی پیشنهاد شده است که هیپنوتیزم می تواند علائم زوال عقل را کاهش دهد.

چگونه هیپنوتیزم کار می کند؟

هنگامی که شما کلمه هیپنوتیست را می شنوید، چه چیزی به ذهن می آید؟ اگر شما مانند بسیاری از افراد هستید، این کلمه ممکن است تصاویری از یک جنایتکار ناخوشایند را به وجود آورد که یک حالت هیپنوتیزمی را با چرخاندن یک ساعت جیبی به جلو و عقب به ارمغان می آورد.

در حقیقت، هیپنوتیزم شباهت کمی به این تصاویر کلیشه ای دارد. بر طبق روانشناس جان کیلستروم، "هیپنوتیزم فرد را به هیپنوتیزم نمی اندازد، بلکه هیپنوتیزم به عنوان نوعی مربی یا معلم کار می کند که شغلی است برای کمک به فرد به هیپنوتیزم".

در حالی که هیپنوتیزم اغلب به عنوان یک حالت ترانس حالت خواب شناخته شده است، بهتر است به عنوان یک کشور مشخص شده با توجه متمرکز، افزایش قابلیت اطمینان و خیال های زنده. مردم در یک حالت هیپنوتیزم اغلب خواب آلود و ناآشکار هستند، اما در حقیقت آنها در وضعیتی آگاهانه هستند.

در روانشناسی، هیپنوتیزم گاهی اوقات به عنوان هیپنوتراپی نامیده می شود و برای تعدادی از اهداف شامل کاهش و درمان درد استفاده شده است.

هیپنوتیزم معمولا توسط یک درمانگر آموزش دیده انجام می شود که از تجسم و تکرار کلامی برای ایجاد حالت هیپنوتیزم استفاده می کند.

هیپنوتیزم چه تاثیری دارد؟

تجربه هیپنوتیزم می تواند به طور چشمگیری از یک نفر به دیگری متفاوت باشد. برخی از افراد هیپنوتیزم در طول حالت هیپنوتیزم احساس خلع سیتی یا آرامش شدید می کنند، در حالی که دیگران حتی احساس می کنند که اعمالشان بیرون از آگاهی خویش اتفاق می افتد.

سایر افراد ممکن است به طور کامل آگاه و قادر به انجام مکالمات در حالی که تحت هیپنوتیزم.

آزمایشات توسط محقق ارنست هیلارد نشان داد که چگونه هیپنوتیزم می تواند مورد استفاده قرار گیرد به طرز چشمگیری تغییر ادراکات. پس از آموزش فردی هیپنوتیزم، احساس درد در بازوی او، بازوی شرکت کننده در آب یخ قرار داده شد. در حالی که افراد غیر هیپنوتیزم پس از چند ثانیه به علت درد، باید دست خود را از آب برداشتند، افراد هیپنوتیزم قادر به ترک چندین دقیقه بدون درد بودند.

چه چیزی می تواند برای هیپنوتیزم استفاده شود؟

موارد زیر تنها چند مورد از برنامه های کاربردی برای هیپنوتیزم هستند که از طریق تحقیقات نشان داده شده است:

پس چرا ممکن است شخصی تصمیم بگیرد که هیپنوتیزم را امتحان کند؟

در برخی موارد ممکن است افراد به دنبال یافتن هیپنوتیزم برای کمک به مقابله با درد مزمن یا کاهش درد و اضطراب ناشی از روش های پزشکی مانند عمل جراحی یا زایمان باشند. هیپنوتیزم نیز برای کمک به افراد با تغییر رفتار مانند ترک سیگار، از دست دادن وزن یا جلوگیری از رطوبت بستر استفاده شده است.

آیا می توانید هیپنوتیزم شوید؟

در حالی که بسیاری از مردم فکر می کنند که نمی توانند هیپنوتیزم شوند، تحقیقات نشان داده است که تعداد زیادی از افراد بیش از حد باور دارند هیپنوتیزم هستند.

اگر شما علاقمند به هیپنوتیزم هستید، مهم است که به یاد داشته باشید که تجربه با ذهن باز را تجربه کنید. تحقیقات نشان داده است افرادی که هیپنوتیزم را در یک نور مثبت بررسی می کنند، تمایل بیشتری به پاسخ دارند.

نظریه های هیپنوتیزم

یکی از نظریه های شناخته شده، نظریه نایلند هیلارد است که در هیپنوتیزم وجود دارد. به گفته هیلارد، افرادی که در یک حالت هیپنوتیزم هستند، آگاهی تقسیم شده ای دارند که در آن دو جریان مختلف فعالیت ذهنی وجود دارد. در حالی که یک جریان آگاهی به پیشنهادات هیپنوتیزم پاسخ می دهد، جریان دیگری جدا می شود که اطلاعات را در خارج از افراد هیپنوتیزم آگاهی آگاهانه را پردازش می کند .

افسانه های هیپنوتیزم

افسانه 1: هنگامی که از هیپنوتیزم بیدار می شوید چیزی را که در هنگام هیپنوتیزم رخ داد به یاد نمی آورید.

در حالی که آمنیازیس ممکن است در موارد بسیار نادر اتفاق بیافتد، مردم به طور کلی همه چیز را که در حالی که هیپنوتیزمی شدند، به یاد می آورند. با این حال، هیپنوتیزم می تواند تاثیر قابل توجهی بر حافظه داشته باشد. آمنیازیس پس از هپاتیت می تواند یک فرد را به فراموشی بسپارد که چیزهایی را که قبل یا در طول هیپنوتیزم اتفاق افتاده است فراموش کنند. با این حال، این اثر به طور کلی محدود و موقت است.

افسانه 2: هیپنوتیزم می تواند به مردم کمک کند که جزئیات دقیقی از جرمی را که شاهد آن بود، به یاد بیاورد.

در حالی که هیپنوتیزم میتواند برای افزایش حافظه مورد استفاده قرار گیرد، اثرات در رسانههای عمومی به طور چشمگیری اغراق آمیز بوده است. تحقیقات نشان داده است که هیپنوتیزم به افزایش حافظه یا دقت قابل توجهی نمی انجامد و هیپنوتیزم می تواند در واقع خاطرات نادرست یا تحریف شده را به دنبال داشته باشد.

افسانه 3: شما می توانید در برابر اراده خود را هیپنوتیزم کنید.

با وجود داستان هایی درباره افرادی که بدون رضایت آنها هیپنوتیزمی می شوند، هیپنوتیزم نیاز به مشارکت داوطلبانه از طرف بیمار دارد.

افسانه 4: هیپنوتیزم کنترل کامل اعمال شما را در حالی که شما تحت هیپنوتیزم هستید.

در حالی که مردم اغلب احساس می کنند که اقدامات خود را تحت هیپنوتیزم بدون نفوذ خواسته های خود رخ می دهد، یک هیپنوتیزم نمی تواند شما را به اقداماتی که علیه خواسته های شما است، انجام دهد.

افسانه 5: هیپنوتیزم می تواند شما را با استعداد فوق العاده قوی، سریع و با استعداد به ارمغان بیاورد.

در حالیکه هیپنوتیزم میتواند برای افزایش عملکرد استفاده شود، نمیتواند مردم را قویتر و یا ورزشیتر از تواناییهای فیزیکی موجود خود کند.

> منابع:

> Kihlstrom، JF هیپنوتیزم و ناخودآگاه روانشناختی. در Howard S. Friedman (Ed.)، ارزیابی و درمان: مقالات تخصص از دایره المعارف بهداشت روان. سن دیگو، کالیفرنیا: مطبوعاتی علمی؛ 2001

> Kirsch، I. (1996). افزایش هیپنوتیزم درمان های شناختی- رفتاری از دست دادن وزن: یکی دیگر از متاآنالیز مجدد. مجله مشاوره و روانشناسی بالینی. 1996؛ 64: 517-519.

> Landolt، AS، Milling، LS. اثربخشی هیپنوتیزم به عنوان مداخله ای برای درد زایمان و درد زایمان: بررسی جامع روش شناسی. نقد روانشناسی بالینی 2011؛ ​​31 (6): 1022-1031. انجام: 10.1016 / j.cpr.2011.06.002.

لین، SJ & Nash، MR حقیقت در حافظه: اصلاحات برای روان درمانی و هیپنوتیزم. مجله آمریکایی هیپنوتیزم بالینی. 1994؛ 36: 194-208.