همانطور که نوجوانان همچنان در معرض تصاویر و پیام هایی هستند که سیگار را فریب می دهند - در فیلم ها و تلویزیون، از طریق تبلیغات و در حال حاضر با سیگار الکترونیکی ، گفتگو درباره خطرات مصرف دخانیات هرگز مهم تر نبوده است.
یک گزارش FDA اخیر نشان داد که 16 درصد از دانش آموزان دبیرستانی و 5.3 درصد دانش آموزان دبیرستان، کاربران فعلی سیگنال های الکترونیکی در سال 2015 بودند، و سیگار الکترونیکی بیشترین مصرف توتون را در میان جوانان برای دومین سال متوالی ایجاد می کنند.
این آمار عجیب و غریبی است که نمی تواند نادیده گرفته شود، به ویژه هنگامی که شما معتقدید که افرادی که سیگار کشیدن را در زندگی آغاز می کنند احتمال بیشتری برای اعتیاد به نیکوتین دارند. همانطور که بچه های شما به دانشکده و دبیرستان می روند، تنها راه کمک به آنها برای جلوگیری از خطرات سیگار کشیدن، برقراری گفت و گو است که آنها را با اطلاعات در اختیار شما قرار می دهد و آنها را قادر می سازد که خود را طرفداران و بخشی از نخستین نسل آزاد .
این مکالمه آسان نیست، اما یک ضروری است.
صحبت کردن با نوجوانان شما درباره مصرف دخانیات
1. تأکید بر اینکه بدون تنباکو بخشی از یک شیوه زندگی سالم است. هنگام صحبت کردن با بچه های خود در مورد اهمیت یک شیوه زندگی سالم، مطمئن شوید که در گفتگو سیگار نکشید. نوجوانان و جوانان باید بدانند که اجتناب از تنباکو همچنان مهم است که خوردن غذاهای سالم و فعال بودن جسمی باشد. با ترکیب یک جهت گیری بدون تنباکو به اهداف کلی سلامت خانواده شما، می توانید در طول زمان این ایده را تقویت کنید.
2. یک مدل نقش به عنوان یک غیر سیگاری باشید و عاقلانه انتخاب کنید. كودكانی كه در خانه بدون سیگار رشد می كنند، سالم تر و كمتر احتمال می دهند كه خودشان بخورند. طبق گزارش CDC، نزدیک به 41 درصد از کودکان سنین 3 تا 11 سالگی در معرض دود سیگار قرار می گیرند که حتی ممکن است در سطوح مختصر به سلامت فرد آسیب برساند.
اصرار بر یک خانه دودی آزاد و سعی کنید فقط از موسسات دودی آزاد بازدید کنید. و اطمینان حاصل کنید که به بچه هایتان توضیح دهید چرا رستوران ها و کسب و کارهای خاصی را بر روی دیگران انتخاب می کنید. به این ترتیب، آنها می توانند بیاموزند که محیط خود را بدون دخانیات بیابند.
3. افکار و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید. اگر چه انجام این کار دشوار است، به اشتراک گذاشتن درس و تجربیات خود با مصرف سیگار و مصرف دخانیات می تواند به شما در دستیابی به نوجوانان خود کمک کند تا در سطح عمیق تر و معنی دارتری قرار گیرند. اجازه می دهد آنها را بدانند که چقدر سخت است که بتوان آن را ترک کرد - از تجربه شخصی خودتان یا از تماشای شخص دیگری در زندگی خود بدون تنباکو - می تواند تاثیر بزرگی داشته باشد و به نوجوانان خود کمک کند تا درمورد پیامدهای طولانی مدت دخانیات استفاده کنید. مهمتر از همه، اجازه دهید آنها بدانند که چقدر برای شما معنی دار است که آنها زندگی بدون دخانیات را هدایت می کنند. و آنها را تشویق کنید تا از طریق رسانه های اجتماعی، عکس ها یا حتی یک پروژه علمی مدرسه با دوستان خود آموخت. این می تواند سخت باشد، بنابراین پایدار باشید
4. توضیح دهید که آنها فقط به خود آسیب نمی رسانند. دود دوم را می کشد اطمینان حاصل کنید که نوجوانان و بزرگسالان جوان می دانند که دود سیگار می تواند به همان اندازه برای افراد سیگاری (از جمله حیوانات خانگی) خطرناک باشد، همانطور که برای خود سیگاری است.
دود تنباکو حاوی بیش از 7000 مواد شیمیایی، از جمله مواد سمی است و حدود 70 مورد از این مواد شیمیایی باعث ایجاد سرطان می شوند. بحث در مورد خطرات دود سیگنال با فرزندان شما نه تنها به آنها کمک می کند تا پیامدهای بزرگتری از سیگار کشیدن را درک کنند بلکه همچنین به آنها کمک می کند تا انتخاب های هوشمندانه ای را در مورد اینکه با همسالان خود در کنار آنها در حال آزمایش با دخانیات هستند، انتخاب کنید.
5. درباره سیگار الکترونیکی صحبت کنید. گرچه سیگار کشیدن در میان جوانان در سال های اخیر کاهش یافته است، مصرف سیگار الکترونیکی متاسفانه در میان دانش آموزان متوسطه، دبیرستان و دانشجویان افزایش یافته است. بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند این محصولات ایمن تر هستند زیرا آنها تنباکوی ندارند، اما سیگارهای الکترونیکی حاوی نیکوتین هستند - همان مواد شیمیایی اعتیاد آور به عنوان سیگار های سنتی - و آزمایشات نشان می دهد که برخی نیز حاوی مواد شیمیایی سمی مانند فرمالدئید هستند .
از آنجا که بسته بندی این محصولات تمایل به توجه به نوجوانان دارد، مهم است که در هنگام گفتگو درباره خطرات سیگار کشیدن با بچه هایتان سیگنال های الکترونیکی را در مکالمه خود داشته باشید. اطمینان حاصل کنید که آنها درک کنند که این محصولات ایمن نیستند و باید از آنها و ویژگی های اعتیادآور آنها مانند تنباکو اجتناب کنند.
صحبت کردن با بچه ها در مورد خطرات تنباکو می تواند آنها را تشویق کند که زندگی بدون دخانیات را هدایت کنند. از طريق ايجاد درک در ميان جوانان از آسيب مادامالعمر و مصرف دخانيات و سيگار کشيدن، مي توانيم اطمينان حاصل کنيم که افرادي که سيگار نمي کشند هرگز شروع به کار نکنند و افرادي را که با حمايتي که نياز به ترک دارند انجام دهند. و با هم، ما می توانیم اولین تولید دخانیات را ارائه دهیم.
نویسنده ایلیون هاوارد بون معاون ارشد مسئول مسئولیت اجتماعی و فواید انسانی برای CVS سلامت و رییس بنیاد بهداشت CVS است. در این نقش او مسئول تشکیل موضع استراتژیک پلت فرم مسئولیت اجتماعی شرکت در سه حوزه تمرکز است: ایجاد جوامع سالم، ایجاد فرصت های اقتصادی و حفاظت از این سیاره. او همچنین تیمی را هدایت می کند که تقریبا 80 میلیون دلار در بودجه های خیریه برای برنامه های بشردوستانه هدایت می کند که هدف از این شرکت را برای کمک به مردم در جهت بهبود سلامت خود در نظر می گیرند.