چگونه به عنوان پدر و مادر یک کودک پیش دبستانی با اضطراب اجتماعی

اضطراب اجتماعی در کودکان پیش دبستانی

تیموتی از غریبه ها ترس است و می ترسد به دیگر کودکان در بازی بپیوندد.

وقتی مادرش در دوران پیش دبستانی خود را از بین می برد، او به طور غیرمعمول می کوبد و به پای او می چسبد.

هنگامی که او در نهایت حل و فصل می کند، او بیشتر وقت خود را صرف تماشای سایر بازی ها و یا تعامل با معلم می کند.

او می ترسد که به نمایش بپیوندد و به راحتی ناراحت شود.

آیا تیموتی از ترس کودکی عادی برمیخیزد یا با اضطراب اجتماعی رنج میبرد؟

اگر فرزند پیش دبستانی شما رفتارهای ترسناکی را در موقعیتهای اجتماعی نشان دهد، احتمالا از همین سؤال خود خواسته بودید.

اگر اضطراب و ترس شدید باشد، بهتر است که یک متخصص بهداشت روان را درگیر کرده و نظر کارشناسان دریافت کنید. با این حال، به عنوان یک پدر و مادر، شما بسیار می توانید برای کمک به کودک مضطرب و ترسناک خود انجام دهید .

اولا، در نظر بگیرید که آیا رفتار معمول کودکان پیش دبستانی است یا خیر.

چه چیزی "طبیعی" است، چه نیست؟

برای بچه ها عادت به نظر می رسد که آنها رشد می کنند. این اغلب اولین بار به عنوان ترس از غریبه ها در اطراف سن شش ماه نشان می دهد.

این ترس می تواند بین 12 تا 18 ماه به اضطراب جدایی بپردازد؛ اگر کودک از این سن جدا شود، فرزند جوان ناراحت خواهد شد.

همچنین تفاوت های طبیعی بین کودکان در مورد چگونگی باز بودن آنها برای تجربیات جدید وجود دارد.

• کودکان "آسان" به طور کلی برای شرایط و افراد جدید سازگار هستند و تمایل دارند آرام و خوشحال باشند.

• "به آرامی به آرامی" بچه ها کمی طولانی تر می شوند تا شرایط جدیدی را تجربه کنند و در ابتدا تمایل به عقب نشینی داشته باشند.
• کودکان "دشوار" به راحتی توسط افراد و موقعیت های جدید ناراحت هستند، واکنش احساسی قوی و توانایی ضعیف برای انطباق دارند.

فراتر از ترس های دوران کودکی معمولی و تفاوت های طبیعی در خلق و خو، برخی از کودکان ترس و وحشت مردم و اماکن جدید را تجربه می کنند.

اگر فرزند شما اضطراب اجتماعي شديدي داشته باشد، هنگامي که در آن موقعيتها (مانند گریه، ترس و وحشت و يا چسبیده شدن) احساس ناراحتی می کند، سعی خواهد کرد از شرايطی که موجب ترس آن می شود جلوگيری کند.

بعضی از نمونه های ترس از کودکی مشترک عبارتند از:

• دیدار با غریبه ها
• پیوستن به یک گروه از بچه ها
• صحبت کردن در مقابل کلاس
• در مدرسه پیش دبستانی رها شده است

اگر مطمئن نیستید که فرزند شما با اضطراب اجتماعی مشکل ساز است، به دنبال رفتارهای زیر باشید:

• خجالت عمیق
• مشکل خود را تسکین دهنده
• نگرش منفی نسبت به پیش دبستانی
• رفتارهای درخشان (تماشای کودکان دیگر است اما به آنها ملحق نمی شود)

همچنین توجه به داستان هایی که کودک شما در طول بازی تخیلی انجام می دهد، توجه کنید. اغلب ترس های فرزند شما به فعالیت ها و فعالیت های دوستداران خیالی خود نفوذ می کنند.

چرا این یک مشکل است؟

شما ممکن است فکر کنید که در نهایت فرزند شما از شرمساری او رشد خواهد کرد. اگر کودکی عادی باشد، ترس از این که او این تجربه را تجربه می کند، می تواند درست باشد.

با این حال، در صورت اضطراب اجتماعی، بی اثری از سوی شما ممکن است منجر به مشکلات بیشتر شود. مهم است که تاثير اجازه هراس به رشد را در نظر بگيريم تا به زودي به آنها متوقف شويم.

کودکاني که به شدت مهار شده اند، نشان داده اند که در معرض خطر مشکلات بعدي تربيتي مانند اضطراب و افسردگي هستند.

شما همچنین ممکن است مسائل احتمالی را با خواسته های اجتماعی و علمی مدرسه مقابله کنید.

چه کاری انجام می شود؟

والدین می توانند برای اطمینان در مورد پیش دبستانی های مضطرب، از والدین استفاده کنند. آماده سازی فرزند شما را قادر می سازد تا با چالش های زندگی بهتر کنار آمیزد. در زیر فقط چند نکته برای کمک به کاهش اضطراب و آماده سازی فرزندتان برای نیازهای اجتماعی محیط اوست.

1. اضطراب را می توان از والدین یاد گرفت. مدل رفتار آرام و با اعتماد به نفس هر زمان که ممکن باشد.
   
2. فرصت های فرزندتان را برای پیشبرد وضعیت جدید آماده کنید. به عنوان مثال، تمرین قبل از صحبت کردن در مقابل کلاس، در خانه نشان می دهد.
   

1. بیش از حد دلسوز نباشید همدردی بیش از حد به کودک شما می آموزد که چیزی برای ترس داشتن وجود دارد، نه اینکه نشان دهد چطور با آن برخورد کنید.
   
2. تشویق ملایم فرزندتان را تشویق کنید که چیزهای جدیدی را امتحان کنید، اما مجبور نیستید او را مجبور کنید.
   
3. اجتناب از overprotective آیا قرار گرفتن در معرض کودک برای شرایط ترسناکی را محدود نکنید یا او یاد بگیرد که از آن اجتناب کند.
   
4. انتقاد نکن یک والد دوست داشتنی پایدار باشید که فرزندتان بتواند به آن بستگی داشته باشد.
   
5. فیلم ها را تماشا کنید یا کتاب هایی درباره اطرافیان اطرافیان بخوانید. یا توجه داشته باشید که بچه های دیگر که اطمینان دارند و در مورد آنچه که این کودکان انجام می دهند صحبت می کنند.
   
6. به رفتارهای ترسناک توجه نکنید. در عوض، ستایش تلاش برای مقابله با شرایط جدید سخت است.
   
7. با معلم / مراقب باز باشید. با کسانی که پس از کودکتان در مورد بهترین اعتماد به نفس اجتماعی صحبت می کنند صحبت کنید. اطمینان حاصل کنید که همه شما برای اهداف مشابه کار می کنید.

می توان دشوار دانست که چگونه بهترین کمک به کودک پیش دبستانی خود را که با اضطراب اجتماعی مواجه است کمک کند.

اگر چه شما ممکن است امیدوار باشید که او به طور طبیعی از ترس خود بیرون بیاید، اقدامات پیشگیرانه برای تشویق گرفتن شانس و کاهش اجتناب، برای پیشگیری از مشکلات آینده ضروری است.

اگر فرزند شما دچار اضطراب شدید است که با زندگی روزانه تداخل دارد، ممکن است بخواهید با یک متخصص بهداشت روان برای یک برنامه کامل تشخیص و درمان مشورت کنید.

_منابع:

_{Angold A، Egger HL. (2006). اختلالات عاطفی و رفتاری در کودکان پیش دبستانی: ارائه، شناسایی و اپیدمیولوژی. مجله روانشناسی و روانپزشکی کودکان، 47: 3/4، ص 313-337.}

_{کاپلان RJ اضطراب اجتماعی و تنظیم نادرست در پیش دبستانی. دسترسی به 25 مه 2013.}

_{مرکز تحصیلات تکمیلی دانشگاه نیویورک. اضطراب در سالهای پیش دبستانی. جلد 11، شماره 4، ژوئن 2007.}