یکی: شروع کوچک
با گام های کوچک برای برقراری ارتباط با مردم اطراف خود، شروع کنید. اگر کسی در هنگام خرید در فروشگاه مواد غذایی یا در قطار در راه کار خود به طور مستقیم به شما نگاه کند، لبخند در آن فرد.
شما خواهید دید که اکثر مردم به حرکات کوچک مانند لبخند واکنش مثبت می دهند و این یک تقویت کننده اعتماد فوری است.
پس از آن، شما می توانید به سلامتی بگویید، از کسی بخواهید برای مشاوره و یا دادن تعریف . هرچه بیشتر به ارتباط برقرار شدن بپردازید، راحت تر احساسات شما را می بیند و احساس می کنید که انگار رد نخواهید شد.
داشتن یک شخص خوب برای کسانی که در اطراف شما احساس خوبی دارند و به ایجاد حس اعتماد به نفس کمک می کند که در اساس هر تعامل اجتماعی مفید است.
دو: استفاده از اتصالات متقابل
این آسان است که به افرادی که احساس راحتی و ایمن می کنند، چسبیده باشند، اما هرگز شاخه ای نمی تواند در محیط اجتماعی و حرفه ای مضر باشد.
یکی از ساده ترین راه های خروج بیشتر این است که از دوستان، همکاران، همکلاسی ها و غیره بپرسید تا شما را به دوستان خود معرفی کنند.
به عنوان مثال، اگر شما به یک اتاق بروید و دوست شما با شخص دیگری صحبت می کند، یک نکته را برای گفتن سلام و معرفی خودتان بنویسید .
سپس دفعه بعد می بینید که فردی می تواند سلام کند و از آنجا که شما قبلا معرفی کرده اید، یک پل را به ارتباطات آینده تبدیل کرده اید.
سه: هنگامی که شمارش می شود صحبت کنید
هیچ کس نمی خواهد کسی باشد که سوال احمقانه را مطرح کند. ترس از افتادن به عنوان ضعیف یا بی کفایتی، یک ترس مشروع است که هر کس در یک نقطه یا دیگری احساس کرده است.
با این حال، اگر شما صحبت می کنید و سؤالاتی را که در ذهن دارید بپرسید، شما نه تنها عملکرد خود را بهبود می دهید بلکه همه کسانی که از همان سؤال نپرسند، آرزو می کنند.
اگر متوجه شدید که در دفتر یا مدرسه خوب کار نمی کند، در مورد آن صحبت کنید. در تلاش برای بهبود محیط اطراف هیچ آسیبی نیست.
شما به نظر می رسد مانند یک فرد که در مورد رفاه شما واقعا مراقبت می کند و دیگران بابت احترام با شما رفتار می کنند.
چهار: گام خارج از منطقه راحتی شما
انجام کاری که باعث می شود احساس کمی (یا خیلی زیاد) ناراحت کننده باشد، ساده ترین راه برای کمک به افزایش اعتماد به نفس شما و کمک به انتقال شما به یک نسخه خروج از خودتان است.
اگر نشانه هایی برای یک باشگاه یا کلاس دارید که واقعا علاقه مند به ثبت نام می باشید، به یک جلسه برای آزمایش آب ها بروید.
هرگز در تلاش نباشید. هرگز به خودتان نگویید که شما نمیتوانید کاری انجام دهید یا خودتان را با آنچه که فکر میکنید باید انجام دهید به جای آن تعریف کنید.
اگر قبلا هرگز در زندگیتان رقصیدید اما میخواهید درس سالسا را بخوانید، آن را امتحان کنید. چیزهایی را انجام دهید زیرا آنها به شما علاقه دارند نه به این دلیل که آنها چیزهایی هستند که همیشه انجام می دهید.
پنج: چیزهای کوچک را شانه نکنید
این بسیار آسان است که در خود تصویر خود را گرفتار کنید که آرام باشد یا محرمانه می تواند به نظر بی خطر ترین انتخاب شما برسد.
با این حال، در حال خروج ارائه می دهد بسیار بیشتر برای به دست آوردن و واقعا می تواند کلیدی برای به دست آوردن بهترین تجربه ممکن از زندگی است.
در پایان روز، هیچ کس نمی خواهد به یاد داشته باشید که زمانی که شما با اشتباه و یا چگونه عصبی شما صدای بار اول شما را ملاقات صدا؛ آنها شما را به عنوان یک فردی که تلاش می کنند به یاد می آورند.