ممکن است باعث از دست دادن تمرکز، تکانشگری یا رفتارهای دیگر شود
راه های بسیاری وجود دارد که اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) می تواند بر زندگی جنسی شما تأثیر بگذارد. اگر شما با ADHD زندگی میکنید، ممکن است متوجه شوید که حساسیت به تحریک حساسی دارید، لمس احساساتی باعث تحریک و حتی مزاحم می شود. یا شاید سطح میل جنسی شما به طور قابل توجهی از یک روز به بعد تغییر می کند.
در طرف مقابل، برخی از افراد مبتلا به ADHD دارای چنین جنسیتی هستند و نیاز به تحریک و تازگی دارند، مانند پورنوگرافی، که باعث مشکالت در مشارکت می شود.
افراد مبتلا به اختلال ADHD نیز ممکن است مستعد ابتلا به ابتلا به خطر جنسی مانند جنسیت محافظت نشده یا داشتن شرکای جنسی متعدد باشند. این اختلال با کاهش در انتقال دهنده های عصبی همراه است، که ممکن است به این نوع رفتارهای ضربه ای منجر شود.
حتی چیزی به نام تحریک پذیری بعد از ارگاسم وجود دارد که می تواند با ADHD اتفاق بیفتد، جایی که کاهش مصرف دوپامین پس از لذت شدید موجب احساس غم و افسردگی می شود.
اگر شرکای شما دارای ADHD باشد
به عنوان شریک زندگی کسی که با این اختلال زندگی می کند، ممکن است متوجه شوید که شریک زندگی شما در طول مقاربت پریشان شده است و به راحتی تمرکز و علاقه شما را از دست می دهد، که ممکن است شما را به عنوان رد شدن تفسیر کند. مهم است بدانید که ADHD باعث ایجاد مشکل در بسیاری از حوزه های زندگی می شود و جنس اغلب هیچ استثنائی نیست و معمولا در رابطه با علاقه شخصی به شریک زندگی او هیچ ارتباطی ندارد.
فراموش نکنید که احساسات غریب که فرد مبتلا به ADHD ممکن است تجربه کند، مانند خشم و سرخوردگی، می تواند احساسات درگیری را در هر روابط عاشقانه ای ایجاد کند و این درگیری می تواند مشکلات را نیز در ارتباط جنسی به وجود آورد.
چگونه زندگی جنسی بهتر با ADHD داشته باشیم
اول و مهمتر از همه، داروهای ADHD به عنوان تجویز شده مهم است، و خبر خوب این است که بسیاری از آنها میل جنسی و میل جنسی را کاهش نمی دهند. در حقیقت، به دلیل افزایش توانایی شما برای تمرکز، آنها عملا ممکن است زندگی جنسی شما را بهبود ببخشند. با این حال، بعضی از داروهای ضد افسردگی برای ADHD تجویز می شوند و در واقع می توانند باعث کاهش میل جنسی شوند.
اگر این مسئله یا نگرانی مهم است، با پزشک خود مطرح کنید. شما ممکن است قادر به کاهش دوز و یا سوئیچ دارو.
فراتر از آن، گام های متعددی برای برطرف کردن چالش های خود از ADHD در اتاق خواب وجود دارد.
ارتباطات کلیدی است اگر ADHD شما باعث مسائل جنسی می شود، به همکاران خود بگویید که حواس پرتی یا رفتارهای دیگر مبتنی بر ADHD گسل او نیست و نه بازتابی از سطح میل و جذابیت شما. به اشتراک گذاری آنچه شما دوست دارید و چه چیزی شما را در طول پیشگویی و جنسی از بین می برد. اگر بوی خاص یا روشنایی را دوست ندارید، محیط خود را به گونه ای تنظیم کنید که برای شما راحت تر باشد. اگر از موقعيت هاي خاص و انواع جنسيتان برخوردار نباشيد، به آنچه که ترجيح مي دهيد، شراکت کنيد. اگر شریک زندگی شما ADHD داشته باشد، او را تشویق کنید تا به طور آشکارا با شما اشتراک و گوش دادن بدون قضاوت.
خلاص شدن از حواس پرتی از آنجایی که در طول مقاربت می تواند به اندازه کافی سخت باشد، از هر چیزی که در اطراف شما است را از بین ببرید، که ممکن است سبب از بین رفتن تمرکز، مانند تلویزیون شود. شما همچنین می توانید روزانه از طریق مدیتیشن، یوگا، یا روزنامه نگاری روزانه را از طریق مشاجره خود، تحت فشار قرار دهید تا از نگرانی در ذهن خود جلوگیری کنید.
سلامت یک متخصص درمانگر جنسی یا یک متخصص بهداشت روانی را دنبال کنید. بسیاری از زوج هایی که در معرض ADHD قرار دارند، از درمان بحث و مشاوره برای بهبود زندگی جنسی خود بهره مند می شوند.
این کمک می کند تا خطوط ارتباطی باز شود و وضوح سوء تفاهم ها و استدلال ها را فراهم کند، منجر به صمیمیت بیشتر و گسترش، رابطه جنسی بهتر.