نه همه متخصصان بهداشت روان دارای همان درجه و مجوز هستند، و این می تواند گیج کننده در زمانی که شما به دنبال کمک حرفه ای با استرس هستید. شما ممکن است برای دیدن یک روانپزشک ، یک روانشناس ، یک متخصص روانشناسی ، LCSW یا یک مشاور حرفه ای دیگر که با مسائل مربوط به سلامت روان مشغول به کار باشد، مفید باشد. شما همچنین می توانید از مربی زندگی یا مربی سلامتی به دنبال سلامتی باشید، گرچه الزامات صدور مجوز در این زمینه استاندارد نیست و آنها از شرایط سلامت روانی برخوردار نیستند.
آنها بر حل مساله، تعیین اهداف و دستیابی به آن اهداف تمرکز می کنند.
چه LCSW ها انجام می دهند
اگر به دنبال کمک از یک متخصص اجتماعی بالینی مجاز (که اغلب به نام LCSW نامیده می شود)، شما احتمالا با کسی که دارای مدرک کارشناسی ارشد، مدرک کارشناسی ارشد یا مدرک دکتری در کارهای اجتماعی و مجوز یا نظارت حرفه ای است که به آنها اجازه می دهد مشاوره های فردی، زناشویی، زوج، مشاوره خانواده و گروه و روان درمانی از جهت گیری کار اجتماعی ارائه می شود. آنها واجد شرایط ارزیابی، تشخیص و درمان بیماری های روانی و احساسی و اعتیاد هستند اما نمی توانند دارو را تجویز کنند.
چگونه می توانند با استرس کمک کنند
همانطور که با هر پزشک یا مشاور، یک کارمند پزشکی بالینی دارای مجوز خوب می تواند به شما در بررسی وضعیت و نقش شما در آن کمک کند، احساسات خود را پردازش کنید و دوره های جدیدی از فکر و عمل را دنبال کنید که می تواند منجر به نتیجه بیشتر مثبت شود. کارگران اجتماعی از دیدگاه وضعیت خود با دیدن شما به عنوان یک فرد در تعامل با محیط شما، به جای اینکه عمدتا به عنوان بخشی از نظام یا پویایی رابطه، مثلا، یا از طریق لنز انگیزه های ناخودآگاه رفتار خود را رانندگی کنند، از دیدگاه شما می آید.
این رویکرد به عنوان مدل فرد در محیط شناخته شده است.
آنها ممکن است به شما کمک کنند تا موقعیت خود را بررسی کرده و ببینید که چگونه ممکن است در آن به طور متفاوتی واکنش نشان دهید. آنها ممکن است تکنیک های مدیریت استرس خاص و همچنین روش های مدیریت استرس کلی را مورد بحث قرار دهند؛ آنها ممکن است به شما کمک کنند تا احساساتی را که باعث تداخل با عملکرد شما می شوند، پردازش کنید. راه های بسیاری وجود دارد که چنین درمانگر می تواند کمک کند.
متخصصان مختلف اجتماعی موقعیت خود را در یک روش منحصر به فرد در نظر می گیرند و به این ترتیب همه کسانی که این خواسته را با یک نیاز منحصر به فرد می یابند دقیقا مشخص نیست که چگونه LCSW با شما و چالش های منحصر به فرد شما کار خواهد کرد. با این حال، مشاوران که از این پس زمینه می آیند می توانند به طور کلی برای مدیریت استرس به طور کلی موثر باشند، چرا که مشاوران از پیشینه های دیگر می توانند ذکر کنند.
پیدا کردن LCSW واجد شرایط
اگر می خواهید کمک حرفه ای با استرس داشته باشید می توانید با پزشک اولیه خود شروع کنید. درخواست ارجاع اولین گام انتخاب برای بسیاری است. دیگران موفقیت های خود را از طریق دوستان برای توصیه ها دریافتند، به خصوص اگر درمان موضوع گفتگو در گذشته بوده و دوست یک نوع حمایتی است؛ دیگران متوجه میشوند که این برای سطح راحتی آنها بسیار شخصی است. چندین شبکه ارجاع آنلاین وجود دارد، از جمله HelpStartsHere.org.
همچنین شناخته شده به عنوان: کارمند اجتماعی بالینی، درمانگر، مشاور، MA، MS، MSW، LCSW، LISW، CSW-C، LICSW