کتابفبوسی- ترس کتابها و فوبیاها مرتبط است

جایی که فوبیا کتابها منجر می شود و چگونه به آن غلبه می کنند

کتابفبوسی تبهکاری غیرمعمول کتاب است. این می تواند به طور گسترده به عنوان ترس از کتاب ها تعریف شده، اما همچنین به ترس از خواندن یا خواندن با صدای بلند و یا در عموم اشاره می کند. بسیاری از مردم تنها یک زیر مجموعه از این ترس و وحشت دارند، از ترس کتابهای درسی یا رمان های تاریخی یا داستان کودکان، به جای ترس از همه کتاب ها. افسانه افتراق، و یا ترس از افسانه ها، می تواند به عنوان یک زیرمجموعه از کتاب شناسی در نظر گرفته شود، اگر ترس از آن افسانه هایی است که نوشته شده اند.

متروفوبیا ، یا ترس از شعر، نوع دیگری از کتابشناسی است.

فوبیا کتابها

اگر شما کتابفبوسی را تجربه میکنید، ممکن است زمانی که مجبورید یا خواندنش را تشویق میکنید، مشکلی دارید. شما ممکن است از داستان خود ترس داشته باشید. یا حتی عمل ساده خواندن، نگه داشتن یک کتاب یا داشتن کتابخانه، ممکن است موجب رفتارهای اضطرابی مرتبط با ترس شما شود. اگر دچار ناتوانی در یادگیری یا مشکل در خواندن هستید، طبیعی است که عصبی باشید، مخصوصا هنگام خواندن با صدای بلند. مهم است که علت اصلی فوبی را تعیین و درمان کنید. شما ممکن است در دوران کودکی از شما خواسته شده است که به اندازه کافی خواندن و یا مجبور به خواندن قبل از شما مهارت نباشد، بنابراین ترس همراه با عدم کنترل مواد خواندن است که باعث خشم شما شده است و موجب اضطراب کتاب های اطراف شده است.

اگر کتابفبوسی دارید، هنگام خواندن، ممکن است لرزش، عرق و یا گریه کنید. شما ممکن است از راه خود بیرون بیایید تا از خواندن با صدای بلند با نشستن در پشت یک کلاس درس و یا حتی لغو کلاسها دست بردارید.

شما ممکن است سعی کنید دیگران را متقاعد کنید که اطلاعات مهم را به شما بسپارید و نه به خواندن آن خودتان. یا ممکن است به شدت بر تعاملاتتان با کتابها یا خواندن محیطهایی نظیر کتابخانه ها، موزه ها و دیگر مکان هایی که خواندن آن یک جنبه مهم تجربه است را کنترل کند.

درمان کتابشناسی

از آنجا که کتابشناسی می تواند بسیار محدود کننده زندگی باشد، باعث مشکلات در کار و مدرسه و همچنین در زندگی شخصی می شود، مهم است که به دنبال درمان مناسب باشید.

پزشک یا متخصص بهداشت روان با شما کار خواهد کرد تا یک برنامه درمان را که به نیازهایتان متکی است، بسازید. به احتمال زیاد به روشهای جدید تفکر در مورد کتابها تدریس خواهید شد و تشویق به خواندن چند صفحه در یک زمان در ایمنی دفتر درمانگرتان خواهد شد. در هیچ زمان شما مجبور به پیشرفت در سرعت سریع تر از شما احساس راحتی است.

به یاد داشته باشید درمان درمان نیست، بنابراین بهترین اقدام شما این است که خودتان را به کتابها بسپارید تا اضطراب خود را در اطراف ترس خود از کتاب کاهش دهید. این مواجهه مداوم به شما کمک می کند تا در بلند مدت به فوبیای خود برسید.

کتابفوبیا در فرهنگ معاصر

اگر چه این ترس و وحشت غیرعادی است، اما زمینه ای عالی برای حوادث خاص هالووین، مانند شبهای ترسناک هالووین اورلاندو فراهم می کند. به عنوان مثال، در سناریوی جهانی، مربی صدای زنانه، هر دو کتاب شناسی و متروفوبیوی را توسعه می دهد و کار خود را دشوار یا غیرممکن می کند. درمان، در سبک فیلم وحشت، این است که زن را مجبور به مواجهه با وحشتناک تصاویر موجود در مجموعه ای از افسانه پیچ خورده است. این ممکن است یک روش کمیک نشان دادن افرادی باشد که از داستان های ترسناک می ترسند، اما باید به خاطر عواقب این ترس خاص، جدی گرفته شود.

> منبع

> انجمن روانپزشکی آمریکا راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (5th Ed) . واشنگتن دی سی: نویسنده؛ 2013