کمبود ویتامین D با افسردگی مرتبط است

کمبود ویتامین D با مشکلات استخوانی، کمر درد، مشکلات قلبی و افسردگی همراه است . پیوند دادن کمبود ویتامین D و افسردگی، حس خاصی را برای من به وجود می آورد. وقتی پوست شما در معرض نور قرار می گیرد ویتامین D در بدن شما تولید می شود. در طول زمستان، بسیاری از افراد از اختلال عاطفی فصلی (SAD) به علت عدم قرار گرفتن در معرض نور خورشید رنج می برند.

این نوع برای من حساس است که ارتباط بین کمبود ویتامین D و افسردگی وجود دارد (با این حال، محققان مطمئن نیستند که کمبود ویتامین D سبب افسردگی یا افسردگی شود).

کمبود ویتامین D در بزرگسالان سالمند

بیش از 1200 مرد و زن بین 65 تا 95 ساله در مطالعه طولانی مدت پیری شرکت کردند. به عنوان بخشی از این مطالعه، آنها خونریزی گسترده ای انجام داده اند که شامل ویتامین D می شود. معلوم شد که حدود 40 درصد مردان و 57 درصد زنان کمبود ویتامین D داشتند.

کمبود ویتامین D و افسردگی

از همه مردم در این مطالعه، 169 نفر از افسردگی جزئی و 26 نفر از افسردگی شدید رنج می بردند. به طور متوسط ​​افرادی که دچار افسردگی بودند میزان ویتامین D حدود 14 درصد کمتر از سایرین بود. حالا کمی پیچیده تر می شود. سطح هورمون هورمون پاراتیرویید در افرادی با افسردگی افزایش یافت - 5٪ در مورد افسردگی جزئی و 33٪ در افرادی که دارای افسردگی شدید بودند بالاتر بود.

هورمون پاراتیروئید اغلب به علت کاهش ویتامین D افزایش می یابد.

آیا کمبود ویتامین D باعث افسردگی می شود؟

می توانستیم، ما فقط مطمئن نیستیم. همچنین می تواند درست باشد که افسردگی موجب کمبود ویتامین D می شود. وجود دارد می تواند چیزی پیچیده تر ادامه یابد. اگر کمبود ویتامین D منجر به افسردگی شود، این خبر فوق العاده خواهد بود زیرا کمبود ویتامین D با افزایش میزان نور آفتاب و مکمل، درمان می شود.

_منبع:

_{ویته جی. ه. هوگریدک، MD، PhD؛ پل لب، MD، PhD؛ میراندا جی دیک، PhD؛ Dorly JH Deeg، PhD؛ Aartjan TF Beekman، MD، PhD؛ برندا WJH Penninx، PhD. افسردگی همراه با کاهش 25 هیدروکسوییتامین D و افزایش سطح هورمون پاراتیروئید در بزرگسالان سالمند است. رشته روانپزشکی 2008؛ 65 (5): 508-512.}