شما تنها گام هایی را از گروه هایی می توانید که به بهبودی خود کمک کنید
تحقیقات تحقیقاتی نشان داده است که مشارکت در یک گروه حمایت کننده همراه با سایر برنامه های پزشکی و حرفه ای الکل و درمان دارویی نتایج را بهبود می بخشد. شرکت در یک گروه پشتیبانی، با تغییر شبکه های اجتماعی، بهبود مهارت های مقابله با ریکاوری، ارتقاء انگیزه، کاهش افسردگی و افزایش روانشناسی، کمک می کند.
برای پیوستن به یک گروه پشتیبانی چطور؟
برای اکثر گروه های پشتیبانی، همه ی موارد مورد نیاز برای پیوستن، میل به شروع بهبود است. اکثریت مردم به راحتی پیاده روی در یک جلسه نزدیک به آنها به گروه پشتیبانی می پیوندند. هیچ دعوت نامه ای لازم نیست و هیچ هزینه یا هزینه ای وجود ندارد
پیدا کردن یک جلسه
شما می توانید از طریق وب سایت های گروه های پشتیبانی مختلف برای یک جلسه محلی جستجو کنید. نه تنها این، برخی از سازمان ها دارای برنامه هایی هستند که می توانید برای پیدا کردن جلسات استفاده کنید. شما هنوز هم می توانید یک جلسه را در مدرسه قدیمی پیدا کنید، با جستجوی یک شماره تلفن در صفحات سفید دفترچه تلفن محلی.
برخی از پایگاه های داده دقیق هستند و به شما اجازه می دهد که ببینید کدام جلسات برای تازه واردین یا صندلی چرخدار در دسترس است، غیر سیگاری یا LGBT دوستانه، از جمله ویژگی های دیگر. صفحات دیگر کمتر دقیق هستند و ممکن است فقط شماره تلفن و یا لیست شما را برای تماس با برگزارکنندگان جلسه داشته باشند.
در اینجا لیستی از وب سایت های رسمی پشتیبانی متقابل پشتیبانی و فهرست جلسات آنها است.
اگر شما نمیتوانید یک جلسه چهره به چهره (در فرد) در نزدیکی شما پیدا کنید، جلسات آنلاین زیادی در دسترس وجود دارد.
الکل، دارو، نسخه دارویی و جلسات سوء مصرف مواد
این ها شامل گروه های 12 گام و کسانی هستند که با فلسفه های دیگر، همانطور که اشاره شد:
- الکلی های ناشناس: جستجو برای شماره تلفن های دفتر مرکزی AA و گروه های بین المللی توسط کد پستی یا ایالتی. این سایت مکان هایی را برای جلسات محلی به شما نمی دهد، اما سایت های محلی Intergroup این اطلاعات را دارند. شما می توانید جلسات را در سراسر جهان پیدا کنید، که در هنگام سفر بسیار مفید می باشد.
- مواد مخدر ناشناس: جستجو در پایگاه اطلاعات نشست محل سکونت شما همچنین می توانید یک برنامه جستجوی نشست NA برای iOS یا Android دانلود کنید.
- بازیابی SMART: جستجو در پایگاه داده ملاقات SMART بر اساس کشور یا ایالتی. SMART یک برنامه 12 مرحله ای نیست، بلکه یک برنامه بهبود وابستگی به خودی خود برای سوء مصرف مواد و سوء مصرف مواد است. جلسات رایگان هستند و تازه واردان خوش آمدید. کلاه برای کمک های داوطلبانه به تصویب رسیده است.
- حلقه زندگی حلقوی سکولار: برای حل و فصل یک حلقه زندگی برای یافتن مواد مخدر یا الکل از طریق مکان یا پیوستن به یک جلسه آنلاین جستجو کنید. فلسفه حلقه زندگی متفاوت از برنامه های 12 مرحله ای است که به آن نیازی ندارد که شما به قدرت بالاتر متکی باشید اما معتقد است که حمایت از توانایی شما در تقویت خودتحکومت خود و ترساندن معتاد به خودتان است.
- مديريت مديريت: فهرست و نقشه جلسات را در سرتاسر جهان مشاهده کنيد و يا در جلسات تلفنی شرکت کنيد مديريت مديريت از نوشيدن مشروبات الكلي استفاده ميكند، نه يك فلسفه مطلق خلع سلاح.
- کوکائین ناشناس: برنامه 12 مرحله ای برای کوکائین، الکل و سایر مواد تغییر دهنده ذهن است.
- ماریجوانا ناشناس: لیستی از جلسات شخصی و آنلاین را با مکان جستجو کنید. آنها برنامه هایی برای iOS، اندروید و ویندوز دارند که می توانند برای جستجو برای جلسات استفاده شوند. این یک برنامه 12 مرحله ای است.
- قرص ناشناس: لیست جلسات برای PA در سراسر جهان. آنها یک برنامه 12 مرحله ای هستند.
Crystal Meth ناشناس: جستجو برای جلسات CMA با کد پستی و فاصله. آنها یک برنامه 12 مرحله ای هستند.
بازیابی دوگانه ناشناس: برنامه 12 مرحله ای برای افرادی که اختلال روانپزشکی و یک مشکل سوء مصرف مواد دارند.
Chemical Dependent Anonymous: یافتن یک جلسه CD با جستجو توسط دولت. آنها یک برنامه 12 مرحله ای هستند که از "رعب و وحشت از همه تغییرات خلق و مواد شیمیایی تغییر دهنده ذهن، از جمله داروهای خیابانی، الکل و داروهای غیر ضروری" حمایت می کنند.
جلسات برای خانواده ها و بستگان الکل و معتادان
این جلسات برای کسانی است که بستگان و دوستان با اعتیاد و رفتارهای مشکوک دارند.
علاوه بر این گروه ها، اغلب لینک هایی برای گروه های بازیابی خانواده برای اعتیاد و رفتار خاص در سایت های برنامه های اختصاص یافته به آنها وجود دارد.
- Alanon و Alateen: جستجو برای یک گروه خانوادگی گروه های الآنون با مکان در ایالات متحده و کانادا. شما همچنین می توانید از سایت خود برای پیدا کردن جلسات آنلاین، جلسات بین المللی یا جلسات تلفن استفاده کنید.
- کودکان بزرگسالان الکلی: یک جلسه ACA با جستجوی مکان پیدا کنید. آنها همچنین جلسات آنلاین و جلسات تلفنی دارند.
- وابستگان ناشناس: برنامه 12 مرحله ای برای بازیابی از روابط ناسالم.
- Families Anonymous: دریافت فایل های PDF از جلسات FA توسط دولت. این یک برنامه 12 مرحله ای برای کسانی است که اعضای خانواده با اعتیاد یا رفتار مشکوک دارند.
- بازیابی زوج ها ناشناس: گروه 12 مرحله ای برای زوج هایی که می خواهند رابطه خود را در بازیابی بازیابی و حفظ کنند.
وابستگی جنسی، روابط اختلال عشق و سوء استفاده از بازماندگان بازماندگان
- Sexaholics ناشناس: جستجو برای یک جلسه SA توسط دولت. این یک برنامه 12 مرحله ای برای کسانی است که می خواهند "متوقف نشوند و از نظر جنسی سکوت کنند".
- Compulsives جنسی ناشناس : لیستی از جلسات بین المللی SCA در فرد و آنلاین. آنها یک برنامه 12 مرحله ای هستند.
- سکس معتاد ناشناس : جستجو برای یک لیست از جلسات توسط دولت. آنها یک برنامه 12 مرحله ای هستند.
- Survivors of Incest Anonymous: یک لیست از تمام جلسات فعال را جستجو کنید. آنها یک برنامه 12 مرحله ای برای کسانی هستند که بیش از 18 سال دارند که به عنوان یک کودک مورد آزار جنسی قرار گرفته اند.
- جنسیت و عشق معتادان ناشناس: پیدا کردن یک ملاقات با جستجو توسط دولت یا استان. آنها یک برنامه 12 مرحله ای برای افرادی هستند که "اجبار اعتیاد آور به دخالت در جنسیت، عشق و یا دلبستگی احساسی یا جلوگیری از آن هستند".
- بازیابی جنسی ناشناس: گروه 12 گام برای کسانی که تمایل به توقف رفتار اجباری جنسی دارند.
- Love Addicts Anonymous: برنامه 12 مرحله ای برای کسانی که "افکار، احساسات و رفتار را تحریف کرده اند وقتی که به عشق، فانتزی و روابط می پردازد".
جلسات رفتار غذایی و نیکوتین
- Overeaters ناشناس: آدرس یا کد پستی خود را وارد کنید و فاصله ای را برای پیدا کردن یک جلسه OA در این نزدیکی پیدا کنید. آنها همچنین جلسات تلفنی و آنلاین دارند. آنها یک برنامه 12 مرحله ای برای پرخوری، کم شدن، بی اشتهایی، Bulimia و دیگر رفتارهای خوردن غذا هستند.
- معتادان مواد غذایی در بازیابی ناشناس: برنامه 12 مرحله ای برای کسانی که مشکلی دارند، از جمله overeating یا bulimia.
- GraySheeters ناشناس: برنامه 12 مرحله ای برای پرخوری اجباری.
- نیکوتین ناشناس: جستجو برای یک جلسه توسط کشور و ایالت. آنها یک برنامه 12 مرحله ای هستند.
جلسات بازیابی سلامت روانی و روانی
- Emotions Anonymous: برنامه 12 مرحله ای برای افرادی که احساسات سالم تر می خواهند.
- افسردگی ناشناس: برنامه 12 مرحله ای برای افرادی که از افسردگی رنج می برند.
جلسات رفتار مالی و خرید
- Gamblers Anonymous: یک گروه برای حمایت از بازیابی از قمار مشکل و با اصول 12 مرحله ای هدایت می شود.
- Debtors Anonymous : برنامه 12 مرحله ای برای بدهکاران اجباری.
- Workaholics Anonymous: جلسات WA شامل جلسات تلفن، ملاقات های اینترنتی، و یا جلسات شخصی در ایالات متحده و یا بین المللی است. آنها یک برنامه 12 مرحله ای برای کسانی هستند که در مورد کار اجباری هستند.
- ناظران ناشناس: برنامه 12 مرحله ای برای کسانی که می خواهند از هزینه های اجباری و از دست دادن بدهی ها بهبود یابند.
- Clutterers Anonymous: برنامه 12 مرحله ای برای افرادی که تمایل به متوقف کردن کلاهبرداری دارند.