افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) اغلب در معرض تعدادی از مشکلات روانشناختی مانند افسردگی ، اختلالات اضطرابی دیگر و مشکلات مربوط به مصرف مواد هستند . با این حال، علاوه بر این مشکلات روحی، افراد مبتلا به PTSD نیز احتمال بیشتری دارند که مشکلات سلامتی جسمی را تجربه کنند.
PTSD و مشکلات سلامت جسمی
مطالعات نشان داده اند که در مقایسه با افرادی که مبتلا به PTSD هستند، افرادی که مبتلا به PTSD هستند به احتمال زیاد در معرض تعدادی از مشکلات سلامت جسمی هستند که شامل موارد زیر می شوند:
- آرتروز
- مشکلات مربوط به قلب و بیماری
- مشکلات مربوط به سیستم تنفسی و بیماری
- مشکلات گوارشی و بیماری
- مشکلات مربوط به سیستم تولید مثل
- دیابت
- درد
با توجه به شماری از مشکلات بهداشتی فیزیکی که با PTSD مرتبط است، جای تعجب نیست که افرادی که مبتلا به PTSD هستند بیشتر از افرادی که بدون PTSD استفاده می کنند و به دنبال مراقبت های بهداشتی هستند.
PTSD و مشکلات مربوط به سلامت جسم چیست؟
مطالعات نشان داده است که چیزی است که منحصرا برای PTSD وجود دارد (برخلاف آنکه به سادگی در معرض یک رویداد آسیب دیده قرار می گیرد) که افراد را در معرض خطر مشکلات سلامتی فیزیکی قرار می دهد، و تعدادی از نظریه ها برای توضیح این ارتباط پیشنهاد شده است.
پیشنهاد شده است که عوامل مختلفی برای افزایش خطر ابتلا به بیماری های جسمی در افراد مبتلا به PTSD موثر هستند. PTSD فشار زیادی را بر فرد وارد می کند. به عنوان مثال، همانطور که قبلا ذکر شد، افراد مبتلا به PTSD تمایل دارند انواع مشکلات روانی روانی مانند افسردگی و سایر اختلالات اضطرابی را تجربه کنند .
علاوه بر این، افرادی که مبتلا به PTSD می توانند رفتارهای خطرناک تر و سازش های بهداشتی مانند مصرف الکل و مواد مخدر را درگیر کنند. علائم پرفشاری خون PTSD همچنین ممکن است فردی را در حالت استرس و اضطراب ثابت قرار دهد. سپس تمام این عوامل ممکن است باعث ایجاد فشار و تنش فوق العاده ای در بدن فرد، افزایش خطر ابتلا به بیماری های فیزیکی و بهداشتی شود.
بهبود سلامت شما
اگر PTSD دارید، ممکن است سلامت جسمی شما در معرض خطر باشد. به همین دلیل مهم است که به دنبال درمان برای PTSD باشیم. انجمن اختلالات اضطرابی آمریکا فهرستی از درمانگران سراسر ایالات متحده را ارائه می دهد که در درمان PTSD متخصص هستند. با کاهش مشکلات روانی مرتبط با PTSD، ممکن است خطر ابتلا به تعدادی از مشکلات سلامت جسمی را نیز کاهش دهید.
به عنوان بخشی از درمان شما برای PTSD، ممکن است برای شروع تمرکز روی زندگی یک سبک زندگی سالم نیز مهم باشد. رژیم سالم، تمرین و از بین بردن عادت های بد (به عنوان مثال، توقف سیگار کشیدن ) نه تنها سلامت شما را بهبود می بخشد بلکه خلق و خوی شما را نیز بهبود می بخشد. فعال سازی رفتاری یک روش است که راه آسان برای افزایش سطح فعالیت در زندگی شما را فراهم می کند، به شما در دستیابی به اهداف خود کمک می کند و می توانید علائم PTSD را کاهش دهید .
منابع:
> Boscarino، JA (1997). بیماری در میان مردان 20 سال پس از قرار گرفتن در معرض استرس شدید: پیامدهای تحقیق بالینی و مراقبت های پزشکی. Psychosomatic Medicine، 59 ، 605-614.
> Boscarino، JA، و Chang، J. (1999). اختلالات الکتروکاردیوگرام در مردان مبتلا به اختلالات روانپزشکی مرتبط با استرس: پیامدهای بیماری قلبی عروقی و تحقیقات بالینی. Annals of Behavioral Medicine، 21 ، 227-234.
> Clum، GA، Calhoun، KS، & Kimerling، R. (2000). در میان علائم افسردگی و اختلال استرس پس از سانحه و سلامتی خود را در زنان مورد تجاوز قرار گرفته است. مجله بیماریهای عصبی و روانی، 188 ، 671-678.
> گودوین، RD، و Davidson، JR (2005). اختلال استرس خودبه گزارش شده و اختلال استرس پس از سانحه در میان بزرگسالان در جامعه است. پیشگیری، 40 ، 570-575.
> سبز، BL، و Kimerling، R. (2004). تروما، PTSD و وضعیت سلامتی. در PP Schurr & BL Green (Eds.)، پیامدهای سلامتی فیزیکی در معرض استرس شدید (صص 13-42). واشنگتن دی سی: انجمن روانشناسی آمریکا.
> Kimerling، R.، Clum، GA، و Wolfe، J. (2000). ارتباطات در معرض قرار گرفتن در معرض تروما، علائم اختلال مزمن پس از قاعدگی و سلامت خود گزارش شده در زنان: تکرار و گسترش. مجله استرس تروماتیک، 13 ، 115-128.
> Norman، SB، Means-Christensen، AJ، Craske، MG، Sherbourne، CD، Roy-Byrne، PP، & Stein، MB (2006). ارتباط بین آسیب های روانشناختی و بیماری های جسمی در مراقبت های اولیه. مجله استرس تروماتیک، 19 ، 461-470.
> Schnurr، PP، فریدمن، MJ، Sengupta، A.، Jankowski، MK، و هولمز، T. (2000). PTSD و استفاده از خدمات درمانی پزشکی در میان مردان سرطانی ویتنام. مجله بیماریهای عصبی و روانی، 188 ، 496-504.
> Schnurr، PP، و Green، BL (2004). درک روابط بین تروما، اختلال استرس پس از سانحه و نتایج سلامتی. پیشرفت در ذهن-بدن پزشکی، 20 ، 18-29.
> Schnurr، PP، Spiro III، A.، و پاریس، AH (2000). اختلالات پزشکی تشخیص پزشک با توجه به علائم PTSD در جانبازان نظامی قدیمی مردان. روانشناسی بهداشتی، 19 ، 91-97.