فعال سازی رفتاری ممکن است به درمان PTSD کمک کند
محققان یافته های نشان داده اند که درمان فعال سازی رفتاری برای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می تواند کمک کند. به طور خاص، آنها دریافتند که درمان فردی 16 هفته ای برای PTSD متمرکز بر افزایش حوادث مثبت و معنی دار در زندگی فرد می تواند با موفقیت در کاهش علائم PTSD در میان جانبازانی که مبتلا به PTSD هستند را کاهش دهد.
فعال سازی رفتاری
همانطور که از نامش بر می آید، فعال سازی رفتاری یک رفتار رفتاری است.
این تمرکز بر تغییر رفتارها برای رسیدگی به مشکلات افرادی است که تجربه می کنند.
فعال سازی رفتاری در ابتدا برای درمان افسردگی توسعه یافت. این در این ایده استوار است که افراد مبتلا به افسردگی با جنبه های مثبت یا پاداش دهنده محیط خود ارتباط برقرار نمی کنند. به عنوان مثال، فرد مبتلا به افسردگی ممکن است احساس بدی داشته باشد که تصمیم می گیرد یک روز از خواب بیدار شود. با این حال، با ماندن در رختخواب، فرد افسرده ارتباطی بالقوه با پادشاه و دوستان خود ندارد و باعث افسردگی می شود و یا بدتر می شود.
چگونگی فعال سازی رفتار
در فعال سازی رفتاری، اهداف اصلی افزایش سطح فعالیت (و جلوگیری از رفتارهای اجتنابی) و کمک به بیمار در فعالیت های مثبت و با ارزش است که می تواند خلق و خو را بهبود بخشد.
بیمار و درمانگر لیستی از فعالیت هایی را که بیمار ارزش و پاداش می دهد، مانند پیوستن به دوستان یا ورزش، ارائه می دهد.
درمانگر و بیمار نیز به هر گونه موانعی که ممکن است در راه تکمیل این اهداف به دست آیند، نگاه کنید. هر هفته بیمار خواسته می شود تا اهدافی را برای فعالیت هایی که می خواهید در خارج از جلسه انجام شود تعیین کنید. در طول هفته، بیمار پیشرفت خود را در دستیابی به این اهداف دنبال می کند.
فعال سازی رفتاری برای PTSD
افراد مبتلا به PTSD ممکن است از چیزهایی که به آنها حوادث آسیب زا را یادآوری می کنند اجتناب کنند ، و باعث می شود آنها از دیگران عقب نشینی کنند و همچنین اجازه ندهند که آنها بتوانند با اضطراب خود کنار بیایند. محققان تصور می کردند که فعال شدن رفتاری ممکن است در کاهش این اجتناب در افراد مبتلا به PTSD، کاهش علائم PTSD و بهبود کیفیت زندگی آنها مفید باشد.
مطالعه و یافته های آن
محققان 11 تن از جانبازان مبتلا به PTSD را 16 هفته از فعاليت رفتاري فردي دريافت كردند. جانبازان با درمانگران مشغول به کار بودند تا رفتارهای اجتناب ناپذیر فعلی، و نیز اهداف مثبت و مثبت و فعالیت هایی که آنها می خواستند دنبال کنند، کار کنند. جانبازان پیشرفت خود را در تکمیل این اهداف و فعالیت ها در طول درمان ردیابی کردند.
محققان در مورد تفاوت در علائم PTSD جانبازان، افسردگی و کیفیت زندگی از ابتدا تا انتها درمان را بررسی کردند. در پایان 16 هفته، آنها دریافتند که:
- بیش از نیمی از جانبازان کاهش علائم PTSD را نشان دادند.
- چهار جانباز افسردگی خود را کاهش دادند.
- چهار جانباز گزارش دادند که کیفیت زندگی آنها بهبود یافته است.
اگرچه این مطالعه کوچک بود، یافته های این مطالعه امیدوار کننده بود و نشان می دهد که فعال سازی رفتاری ممکن است یک روش مفید برای درمان PTSD باشد، به ویژه در مورد علائم اجتناب از آن.
> منبع:
> Jakupcak، M.، Roberts، LJ، Martell، C.، Mulick، P.، مایکل، S.، Reed، R. و همکاران. (2006). یک مطالعه آزمایشی از فعال سازی رفتاری برای جانبازان با اختلال استرس پس از سانحه. مجله استرس تروما، 19 ، 387-391.