هنگامی که الکل، داروها یا داروها با خواب مواجه می شوند
اختلال خواب ناشی از مصرف مواد یا دارو، نام رسمی تشخیصی برای بیخوابی و سایر مشکلات خواب است که به علت مصرف الکل، دارو یا مصرف داروهای خاصی ایجاد می شود. تقریبا ترجمه شده است، به این معنی است که یکی از اثرات نوشیدن الکل، استفاده از یک داروی یا مصرف دارو، مشکلی در خوابیدن در آن زمان است که میخواهید بخوابید، در حالی که میخواهید بخوابید، خواب میبینید، بیش از حد خواب آلودگی در طول روز، و یا رفتار غیر معمول هنگام خواب.
اختلال خواب ناشی از مصرف مواد یا دارو با مشکلات گاه به گاه با خواب رفتن یا ماندن خواب متفاوت است که در واقع کاملا طبیعی است. همچنین از بی خوابی یا خستگی موقت متفاوت است که اغلب مردم را مستقیما بعد از مصرف الکل یا مواد مخدر تحت تاثیر قرار می دهد، که یک پاسخ طبیعی به ماده است و یا فعالیت افرادی که از الکل یا مواد مخدر استفاده می کنند، مانند ماندن بعد از خواب معمولی شما یا مشارکت در فعالیت های خسته کننده در طول زمان مصرف الکل یا مواد مخدر (مانند رقص). در مقایسه با این پاسخ طبیعی به الکل یا داروها، اختلال خواب ناشی از مواد غذایی / دارو به طور قابل توجهی با خواب مواجه می شود و اثرات منفی آن بسیار طولانی تر می شود.
کدام مواد مخدر به علت اختلال در خواب / مواد مخدر ناشی از دارو است؟
انواع مختلفی از مواد روانگردان می توانند باعث اختلال خواب ناشی از مواد تشکیل دهنده مانند:
- الکل
- کافئین
- کنسرو
- اپیوئیدها
- روحانیون
- هیپنوتیزم
- آنکسیولیتیکها
- آمفتامین
- کوکائین
- توتون و تنباکو
- سایر مواد یا محرک
داروهایی که به علت اختلالات خواب ناشی از مواد مغذی / دارویی شناخته می شوند عبارتند از:
- آگونیست یا آنتاگونیست آدرنرژیک
- آگونیست یا آنتاگونیست دوپامین
- آگونیست یا آنتاگونیست کولینرژیک
- آگونیست یا آنتاگونیست سروتونرژیک
- آنتی هیستامین ها
- کورتیکواستروئیدها
چرخه مزمن استفاده از مواد و مشکلات خواب
بسیاری از افراد متوجه می شوند که الکل و بعضی از داروهای دیگر دارای اثر آرام بخش هستند و حداقل در ابتدا یک نوشیدنی، مفصل و یا دوز آرام بخش یا opiate می تواند به آنها کمک کند. دیگران می دانند که کافئین یا سایر داروهای محرک میتوانند به مدت طولانی بیدار شوند، در حالی که باید هشدار بیاورند اما در غیر این صورت خواب آلود باشند.
برای برخی از افراد که به طور منظم الکل مصرف می کنند یا داروهای تجویزی یا داروها را مصرف می کنند، یک سیکل مزمن می تواند از نوشیدن یا مصرف دارو یا دارو برای تلاش برای استراحت و تفریح کردن، یا خوابیدن یا خوابیدن، یا متوقف کردن، برای اقامت بیدار در طول تغییرات طولانی و یا احزاب تمام شب. این دارو با فرآیندهای طبیعی بدن فعال و آرامش روبرو می شود و باعث می شود خواب راحت تر شود. پس از آن فرد بیشتر به احتمال زیاد از یک ماده دوباره برای کمک به خواب استفاده می کند، و احتمالا نیاز به مصرف دارو بیشتر است، زیرا تحمل می کند.
با این حال، این کار طولانی نیست. در حالی که الکل و سایر داروهای آرام بخش ممکن است به شما کمک کنند ابتدا در خواب بمانید، خواب ترمیمی یا آرام نیست و ممکن است شما نیز شگفت زده شوید که در طول شب نیز بیدار شوید.
این به طور معمول به دنبال دوره های بی خوابی، خستگی، خستگی و احساسات غمانگیز خستگی و خواب آلودگی در طول ساعات خواب است. نا امید شده، بسیاری از افرادی که این مسائل را تجربه می کنند، اغلب به کافئین و دیگر محرک ها برای مبارزه با خستگی روزانه تبدیل می شوند، که به نوبه خود باعث می شود خواب در هنگام خواب کم شود.
انواع اختلال خواب مبتنی بر دارو / دارو
چهار نوع اصلی اختلال خواب ناشی از مواد تشکیل دهنده وجود دارد:
- نوع بی خوابی : با نوع بی اختیاری اختلال خواب، ممکن است دچار خواب کم یا خواب شوید، در طول شب بیدار شوید یا احساس خواب آلودگی نکنید.
- نوع خواب خواب روزانه: با نوع خواب خواب روزانه نوع اختلال خواب، فرد در طول روز احساس خستگی مفرط یا خسته کننده می کند یا، کمتر به خواب می رود، برای مدت بسیار طولانی، شاید طولانی تر از آنکه می خواستند یا قصد داشتند.
- نوع پارازومنی : با نوع اختلال خواب پارازومنی، در طول خواب می توانید رفتارهای غیر طبیعی را تجربه کنید، زمانیکه اکثر ما نسبتا آرام و آرامی در حالی که در رختخواب می خوابند (به جز برای خروپف ممکن).
- نوع مخلوط : با اختلال خوابى مختلط، فرد مبتلا به علائم خواب متفاوتى دارد، اما نشانه خاصى از آن غالب نيست. آنها ممکن است دوره های بی خوابی شبانه را داشته باشند، به عنوان مثال همراه با خواب آلودگی در طول روز.
چه مدت می تواند پس از مصرف دارو باعث اختلال خواب شود؟
در برخی موارد، اختلال خواب می تواند تقریبا بلافاصله پس از مصرف دارو یا دارو القا شود. با توجه به دستورالعمل های تشخیصی برای پزشکان و سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی که اختلالات خواب را ارزیابی می کنند، حتی یک دسته "با شروع درمورد مسمومیت" وجود دارد که به این معنی است که اختلالات خواب در واقع زمانی شروع می شود که فرد تحت تاثیر الکل، داروهای تفریحی یا دارو
همچنین می تواند در هنگام خروج رخ دهد. مشکلات خواب یک نشانه بسیار معمول برداشتن است و مانند سایر نشانه های خروج از خود، در عرض چند روز یا چند هفته از قطع مصرف الکل، داروها یا داروها خود را حل خواهد کرد. بنابراین زمان لازم برای تعیین اینکه آیا مشکلات خواب به سادگی یک نشانه خروج است، مشخص می شود که در صورت چند روز یا چند هفته از عدم مصرف دارو، خواب فرد بهبود می یابد.
در مقابل، با اختلال خواب ناشی از مواد غذایی، مشکلات خواب در شروع زایمان ممکن است شروع شود، و یا در صورت ادامه حرکت یا بدتر شدن از طریق فرآیند سم زدایی، و به مرحله پس از زایمان بهبود می یابند. گاهی اوقات مشکلات خواب بخشی از یک خوشه بزرگتر از علائم طولانیمدت برداشتن است که به عنوان سندرم قطع پیوندی (PAWS) شناخته می شود .
اگر مشکلی پیش از مصرف الکل، دارو یا دارو دارید، چه؟
هنگامی که پزشکان یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی تشخیص اختلال خواب ناشی از ماده / دارو را انجام می دهند، قبل از استفاده از الکل، داروها یا داروهایی که به نظر مسئول هستند، مشکلی پیش نمی آید که مشکالت خواب وجود داشته باشد. این به این دلیل است که انواع مختلفی از مشکلات خواب وجود دارد و اگر علائم قبل از استفاده از مواد وجود داشته باشد، این نوع اختلال خواب یا نوع ناشی از دارو نیست.
به طور کلی، تشخیص اختلال خواب ناشی از مواد مخدر / دارو به افرادی که سابقه مشکلات خواب بدون مصرف مواد دارند، داده نمی شود و یا اگر علائم بیش از یک ماه پس از آنکه فرد از الکل، مواد مخدر یا دارو این بدان معنا نیست که مشکلات خواب آنها واقعی یا جدی نیستند؛ به سادگی به این معنی است که آنها در نظر گرفته نشده است به علت استفاده از مواد منجر شده است. همانطور که قبلا ذکر شد، علل مختلف اختلالات خواب وجود دارد و اکثر آنها می توانند با تغییر سبک زندگی همراه با کاهش یا حذف الکل، دارو یا داروهایی با عوارض جانبی که با الگوهای طبیعی خواب مواجه می شوند، بهبود یابد.
ناراحتی یا تاثیر در زندگی
در نهایت، برای تشخیص اختلال خواب ناشی از دارو / دارویی که باید در نظر گرفته شود، باید نوعی تأثیر قابل توجهی داشته باشد که مشکل خواب در زندگی فرد ایجاد می شود، یا موجب ناراحتی زیادی می شود، یا از بین می رود جنبه ای از زندگی آنها. این می تواند هر چیزی را از زندگی اجتماعی خود به وضعیت اشتغال خود و یا بخش دیگری از زندگی خود که برای آنها مهم است، شامل کند.
آگاهی از مشکل خواب شما
ممکن است ماهها یا حتی سالها طول بکشد تا از یک اختلال خواب ناشی از مواد یا دارو مطلع شویم. به عنوان مواد مخدر تمایل به احساس احساس هوشیاری و آرامش، مردم انتظار می رود که خواب خود را تا حدودی تحت تاثیر قرار، و پس از آن یک اثر بازپس گیری پیش بینی. سپس، به نظر می رسد مانند یک سری از شب های بد، به جای یک اختلال است که نمی خواهد به دور خود را.
عجیب و غریب از اختلال خواب ناشی از مواد تشکیل شده است که بسیاری از مردم مبتلا به آن نوشیدنی، مصرف مواد مخدر، و یا استفاده از داروها برای سعی کنید و به خواب، اما این داروها در واقع دخالت در یک خواب شبانه بعد از آن. به همین دلیل مردم اغلب متوجه نمی شوند که الکل، داروها یا داروهایی هستند که سبب مشکلات خواب می شوند، زیرا آنها این مواد را با القای خواب مرتبط می کنند.
مشکلات خواب می توانند علل مختلفی از جمله استرس تا عوارض طبیعی پیری داشته باشند. بنابراین، ممکن است پزشکان ماهیت واقعی این مشکل را درک نکنند، زیرا بسیاری از افراد با استفاده از الکل یا مصرف مواد مخدر از پزشک خود ، به دلیل ننگ و ترس از قضاوت، باز نیستند. آنها همچنین ممکن است در مورد میزان مصرف دارو یا مصرف داروهای مخدر، از ترس اینکه از عرضه دارو خود جدا شوند، دروغ می گویند. افرادی که به مصرف الکل و مواد مخدر اعتراف می کنند، اغلب میزان مصرف الکل یا مواد مخدر را کم کم یا کمتر گزارش می دهند. همه این عوامل باعث می شود افراد به تشخیص درست بیماری اختلال خواب مبتلا به دارو / دارو نرسند.
کلمه ای از
هنگامی که از مشکل خواب خود آگاه شوید و آن را ایجاد کنید، کمک های حرفه ای برای مدیریت گذار به الگوهای خواب سالم مهم است. با پزشک خود صحبت کنید که به پزشک یا متخصص اعتیاد مراجعه کنید. اگر از الکل، مواد مخدر، مت و یا بنزودیازپین استفاده می کنید، مهم است که در طول فرآیند برداشت، مراقبت های پزشکی مناسب دریافت کنید. نه تنها این باعث می شود که آن راحت تر با نشانه های کمتری باشد، اما این مواد می توانند علائم شدید زودرس مانند تشنج و یا روان درمانی را که بدون نظارت پزشکی قابل تهدید باشد، منجر شود.
هنگامی که مواد مخدر را که مشکلات خواب شما را قطع کرده اند قطع کرده اید، الگوهای خواب خود را برای بازگشت به حالت عادی آماده کنید. صبور باش. بهترین راه برای حمایت از این روند عبارتند از:
- تنظیم و چسبیدن به خواب منظم و زمان بیدار شدن
- مشارکت در ورزش منظم در طول روز
- در صبح خارج شدن، که کمک می کند تا "ساعت بدن" خود را دوباره تنظیم کنید
- اجتناب از استرس
- تغذیه خوب، بدون رفتن به رختخواب بیش از حد گرسنه یا کامل است
> منبع
> انجمن روانپزشکی آمریکا، راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، نسخه پنجم، DSM-5. انجمن روانپزشکی آمریکا، 2013.