یاد بگیرید چه اتفاقی می افتد در طول حمله اضطراب

"حمله اضطراب" یک اصطلاح رسمی و بالینی نیست، بلکه یکی از آنهایی است که بسیاری از افراد برای توصیف همه نوع چیزها از احساس نگرانی در مورد رویداد آینده به شدت احساس ترحم یا ترس که معیارهای تشخیصی را برای وحشت می دهند حمله به منظور درک آنچه که به معنای "حمله اضطراب" است، لازم است زمینه ای را که در آن علائم رخ می دهد، در نظر بگیریم.

اضطراب "حمله" در طول تهدید درک شده

اضطراب می تواند پاسخی به تهدید نامشخص یا ناشناخته باشد. به عنوان مثال، تصور کنید که شما تنها در خیابان تاریک راه می روید. ممکن است احساس ناخوشایندی داشته باشید و شاید پروستات کمی در معده داشته باشید.

این نوع "حمله اضطراب" مربوط به احتمال این است که یک غریبه ممکن است از پشت یک بوش فرار کند، یا شما را به روش دیگری به شما نزدیک کند و به شما آسیب برساند.

این اضطراب نتیجه تهدید شناخته شده یا خاص نیست. در عوض، از دیدگاه ذهن شما از خطرات احتمالی که ممکن است در وضعیت ایجاد شود، می آید. نشانه هایی که تجربه می کنید، طبیعی و حتی مفید هستند .

اضطراب "حمله" که واقعا اضطراب قدیمی است

گاهی اوقات بعضی از افراد به حملات اضطرابی می گویند، تجربیات زندگی طبیعی است که باعث اضطراب ما می شود. این تجربیات می توانند شامل موارد زیر باشند: امتحان مدرسه، ازدواج، تبدیل شدن به یک والد، تقسیم کردن، تغییر شغل، مقابله با بیماری و بسیاری دیگر.

اضطراب ناراحتی در همه این موارد به طور عادی و حتی سودمند در نظر گرفته می شود. به عنوان مثال، اضطراب در مورد یک آزمایش آینده ممکن است سبب شود که شما در آماده شدن برای امتحان سخت تر کار کنید.

حمله اضطراب که واقعا حملات هراس است

آیا شما تا به حال احساس شدید از ترور، ترس و یا بدبختی، بدون هیچ علت ظاهری؟

اگر دارید، ممکن است یک حمله ترسناک داشته باشید. اگر در معرض حملات تازهای مکرر هستید، ممکن است وضعیتی به نام اختلال هراس داشته باشید . حملات هراس نیز می تواند نشانه ای از سایر شرایط درمانی پزشکی یا بهداشت روان، از جمله اختلالات خواب، اختلال استرس پس از سانحه ( PTSD ) یا افسردگی باشد.

حملات هراس اغلب برای بیمار گیج کننده است. آنها معمولا ناگهانی هستند و با احساسات فیزیکی بسیار شدید همراه می شوند و باعث می شود فرد معتقد باشد که ممکن است یک بیماری جدی پزشکی داشته باشند. از آنجا که علائم فیزیکی مرتبط با یک حمله ترسناک شبیه به برخی بیماری های جدی پزشکی است، مهم است که هر گونه علل پزشکی را رد کنیم.

علائم یک حمله ترسناک ممکن است عبارتند از:

  1. دلتنگی های قلب، قلب تپش قلب یا ضربان قلب
  2. تعریق
  3. لرزش یا تکان دادن
  4. احساسات تنگی نفس یا خستگی
  5. احساس خفگی
  6. درد قفسه سینه یا ناراحتی
  7. تهوع یا ناراحتی شکمی
  8. احساس سرگیجه، ناپایداری، سرگیجه یا ضعف
  9. احساسات غیر واقعی (دگرگونی) یا جدا شدن از خود ( شخصی سازی )
  10. ترس از دست دادن کنترل یا رفتن دیوانه
  11. ترس از مرگ
  12. احساس خستگی یا سوزن شدن (پارستزی)
  13. خنک کننده یا فلاشینگ

مهم است که توجه داشته باشید که بسیاری از افراد یک بار و حتی چند بار در طول زندگی خود یک حمله تهاجمی را تجربه می کنند و ممکن است یک اختلال اضطرابی ایجاد نکنند.

"حملات اضطرابی" که به خطرات واقعی خاص مرتبط هستند معمولا یک مشکل نیستند. در واقع، این نوع اضطراب طبیعی است. از آنجا که نشانه های اضطراب و حملات هراس می تواند بسیاری از اختلالات دیگر پزشکی و روانی را تقلید، مهم است که علائم خود را با دکتر خود برای تشخیص دقیق بررسی کنید.

منابع:

انجمن روانپزشکی آمریکا. "راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، 5th ed." 2013 واشنگتن دی سی: نویسنده.