افیوتیوبا: ترس از مارها

چگونه ترس از مارها می توانند زندگی روزمره را از بین ببرند

افیوتیوبا یا اففوفوبیا ترس از مارها است. این احتمالا شایع ترین زیر شاخه های فتوکوپی ، ترس از خزندگان است. برخی محققان معتقدند که فوبی ها مربوط به خزندگان (و مخصوصا مارها) ممکن است تکامل باشند، که توسط اجداد ما به عنوان یک مکانیزم بقا توسعه یافته است. با این حال، این نظریه نمی تواند توضیح دهد که چرا ترس های مار نسبتا رایج هستند، در حالی که ترس از حیوانات خرابکار مانند ببر ها نادر است.

برخی تحقیقات نشان می دهد که در حالی که تمایل به پرداختن به توجه ویژه به مارها ممکن است تکاملی باشد، ترس واقعی به جای فداکاری یاد می شود.

علائم افیوتیوبا

ترس از مارها می تواند برای تشخیص مشکل باشد زیرا علائم می توانند بین افراد مختلف متفاوت باشند. اگر شما از افيو دي افوبيت خفيف داشته باشيد، ممکن است از مواجهه با مارها بزرگ و زهر دار ترس داشته باشيد. اگر ترس شما بیشتر شد، ممکن است از مارها کوچکتر ترسید. شما حتی ممکن است قادر به نگاه کردن به عکس ها و یا فیلم ها که در آن مار ظاهر می شود. اگر شما همچنین از مارمولک ها، از گکوها کوچک تا اژدهای کومودو 6 پا استفاده می کنید، پس از آن فوبیای شما به درستی به نام چاقی فتوبایت می شود.

علائم شما ممکن است شامل، اما نه محدود به تکان دادن، گریه و یا فرار از مارها. ممکن است احساس خستگی قلبی یا تنفس دشوار باشد. شما ممکن است دشوار یا حتی غیرممکن باشید که در یک اتاق به عنوان یک مار باقی بمانید.

اثرات افیوتیوبا

افیوتیوبا می تواند موذی باشد.

با گذشت زمان، شما ممکن است شروع به ترس از چیزهایی که به طور مستقیم مربوط به مارها نیستند. به عنوان مثال، ممکن است ترس از فروشگاه های حیوان خانگی که مارها را برای فروش عرضه کنند. شما ممکن است از سفر کمپینگ یا پیاده روی، و یا حتی باغ وحش و حفظ طبیعت جلوگیری کنید. شما همچنین ممکن است یک ترس ثانویه از خزندگان دیگر ایجاد کنید.

تشخیص افیوتیوبا

طبیعی است که در اطراف حیوانات ناآگاه عصبی باشید یا مطمئن شوید. علاوه بر این، تعدادی از افسانه های معمول در مورد مارها وجود دارد. اگر شما هرگز دستکاری نکنید، ممکن است عصبی باشید که ممکن است انعکاس یا انزجار یا ترس باشد که شما توسط یک انقباض خرد شود. این ترس ها رایج هستند و می توانند به سادگی با کسب دانش شخصی در مورد حیوانات تخریب شوند. از سوی دیگر علائم ذکر شده در بالا، نسبت به عصبانیت عادی است و ممکن است فوبیایی واقعی را نشان دهد. فقط یک متخصص بهداشت روان می تواند این تصمیم را بگیرد.

درمان افیوتیوبا

شایع ترین درمان های فوبیایی مار، بر اساس تکنیک های شناختی-رفتاری است. شما ممکن است تشویق شود که در مورد ترس خود صحبت کنید و پیام های جدیدی را برای تعویض صحبت خود ترسانید. شما همچنین ممکن است به آرامی در معرض مارها قرار بگیرید، از عکس شروع کنید و به تدریج به یک برخورد زنده با یک مار کوچک در یک محیط کنترل شده تبدیل شوید. گاهی اوقات هیپنوتیزم برای کمک به آرامش استفاده می شود.

خوشبختانه افیو فوبیایی فرصتی عالی برای درمان موفق دارد. با این وجود، مهم است که یک درمانگر را انتخاب کنید که احساس می کنید می توانید به این فرآیند کمک کنید.

درمان های مختلف برای افراد مختلف کار می کنند، بنابراین نگران نباشید چیزی را از عادی بیرون بکشید، اگر یک دوره طبیعی از درمان بی اثر باشد. اگر به دقت وضعیت خود را درمان کنید، همه چیز به تدریج بهبود می یابد.

> منبع

> انجمن روانپزشکی آمریکا راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (5th Ed) . واشنگتن دی سی: نویسنده؛ 2013