چگونه هیپنوتراپی بالینی کار می کند؟

فوبیاها را از طریق هیپنوتراپی برنده شوید

هیپنوتیزم یا درمان با استفاده از هیپنوتیزم ، اغلب به عنوان بخشی از برنامه درمان برای فوبیاها و سایر اختلالات اضطرابی استفاده می شود . همچنین در سراسر زمینه پزشکی برای کنترل درد، کاهش وزن و انواع برنامه های دیگر استفاده می شود. با این حال، هیپنوتیزم هنوز بحث برانگیز است، زیرا بسیاری از متخصصان روانپزشکی در مورد اثربخشی آن موثر هستند و بسیاری از مشتریان از آن می ترسند.

این که آیا هیپنوتیزم را برای ترس از ترس خود سعی کنید یا نه، یک تصمیم شخصی است که باید در کنار همکاری با ارائه دهنده مراقبت های بهداشت روانی انجام شود. با این وجود، برای رسیدن به یک تصمیم منطقی، مهم است که فاکتورهایی را که در پشت تبلیغات قرار دارند را درک کنید.

هیپنوتیزم چیست؟

بهتر است از آنچه که هیپنوتیزم نیست، شروع شود. هیپنوتیزم مرحله هیپنوتیزم نیست. هیپنوتیزم های مرحله ای، هنرمندان هستند که در خواندن افراد عالی هستند. آنها به دنبال افرادی هستند که بر روی یک نمایش بزرگ برای جمعیت قرار می گیرند. این که آیا افراد آنها واقعا هیپنوتیزم هستند یا خیر، قابل بحث است، اما آنها مایل به همراهی با گمانه زنی های هیجان انگیز هیجان انگیز هستند.

هیپنوتراپی، در مقابل، از آگاهی پرشده از حالت خواب هیپنوتیزم بهره می برد تا به شما کمک کند تا فوبیای خود را عمیق تر بیابید. شما توسط هیپنوتراپیست هدایت خواهید شد تا خود را در حالت صلح آمیز و آرامش تجسم کنید، حتی هنگامی که با هدف ترس های خود مواجه شدید.

در طول هیپنوتیزم، شما در کنترل باقی می مانند. برای هر کسی ممکن است که شما را مجبور کند هر کاری را علیه اراده خود انجام دهید، حتی تحت هیپنوتیزم. شما به کار در دست تنظیم خواهید شد و بنابراین ممکن است به محیط اطراف توجه نکنید، اما همیشه مسئولیت اعمال، رفتار و اظهارات شما را بر عهده خواهید داشت.

هیپنوتیزم همان چیزی نیست که "از بین رفته است." شما چیزهایی را که در طول حالت هیپنوتیزم شما رخ می دهد به یاد می آورید، نمی توانید خواب و یا ناخود آگاه باشید و قادر خواهید بود در هر زمان برنامهای هیپنوتیزم را بشکنید.

چگونه هیپنوتراپی کمک می کند؟

اغلب اوقات، ما از محیط اطرافمان پریشانیم. این که تلویزیون تار است، بچه های شما خواستار توجه یا همسر شما می خواهند صحبت کنند، می تواند به طور کامل بر روی خود تمرکز کند. علاوه بر این، ذهن آگاهانه ما هم پر شده است. شما ممکن است نگران پرداخت قبض، نگرانی در مورد یک پروژه آینده و یا برنامه شام ​​امشب شام است. حتی در طول یک جلسه درمان، این نگرانی های روزمره تمایل دارند ما را از تمرکز بر مشکلات ما منحرف کنند.

در حالت هیپنوتیزم، شما عمیقا آرام است. ذهن آگاهانه شما آرام است، به طوری که ذهن ناخودآگاه شما عمیقا بر موضوع شما تمرکز کند (در این مورد، ترس از خود). شما نیز آرام تر هستید و بنابراین بیشتر به ترس خود رسیده اید. اکثر هیپنوتیزم ها از یک سری از پیام های آرام بخش مانند "شما امن" و "هیچ کس نمی تواند به شما آسیب برساند" استفاده کنید تا مشتریان خود را اطمینان دهند که در طول هیپنوتیزم، آنها بدون هیچ واکنشی ناخواسته، می توانند به طور عینی با ترس و وحشت خود مواجه شوند .

هیپنوتراپیست شما ممکن است پیشنهادات ملایم برای تغییرات رفتاری داشته باشد که می تواند به شما در ترس از ترس خود کمک کند.

به عنوان مثال، ممکن است شما در طول واکنش های غلط خود به عنوان یک مشاور کمک کننده تدریس کنید، بنابراین یادگیری خود و توانایی خود را برای رسیدن به این وضعیت به شما اعتماد کنید. شما ممکن است مهارت های مقابله ای شناختی-رفتاری خاص مانند تصاویر هدایت شده و STOP را یاد بگیرید! تکنیک ، که می توانید هنگام مواجه شدن با ترس خود استفاده کنید. شما حتی ممکن است تشویق به بحث در مورد اولین بار که شما فوبیا را تجربه کرده اید و چگونه در آن لحظه احساس کردید.

پیدا کردن یک هیپنوتراپیست

پزشک روانپزشک شما ممکن است مجاز به انجام هیپنوتیزم باشد. اگر نه، ممکن است کسی از کسی اطمینان پیدا کند که بتواند هیپنوتیزمی را برای شما انجام دهد.

اگر این مورد نیست، اما روش های متعددی برای یافتن هیپنوتراپیست معتبر وجود دارد.

کلام دهان همیشه راهی عالی برای پیدا کردن هر تمرینکننده است. اگر فردی را که این نوع درمان را تجربه کرده اید می دانید، درباره تجربیات خود بپرسید. با این حال، به خاطر داشته باشید که برخی از هیپنوتراپیست ها تنها بر روی مسائل خاص تمرکز می کنند، بنابراین یک درمانگر دوست ممکن است برای شما مناسب نباشد.

شما همچنین می توانید به صورت آنلاین برای هیپنوتراپیست در ایالات متحده، بریتانیای کبیر یا بخشی از اروپا در هیئت ملی هیئت مدیره هیپنوتراپیست بالینی تایید کنید. این سازمان مسئول صدور گواهینامه هیپنوتراپیست ها است و مراقب نگه داشتن پایگاه داده به روز می باشد.

آیا باید هیپنوتیزم را امتحان کنم؟

این یک سؤال است که فقط شما و پزشک روانپزشک شما می توانند پاسخ دهند. گرچه نتایج متضاد بحث برانگیز است، بسیاری از کارشناسان معتقدند که هیپنوتیزم در بعضی موارد کار می کند. با این حال، قبل از شروع به کار با شرکت بیمه خود، مطمئن شوید که همه بیمه گران برای آنچه که بعضی اوقات "عملی تجربی" تلقی می شود، پرداخت نمی شود.

_منبع:

_{هیئت ملی هیپنوتراپیست های بالینی خبره: FactSheet اطلاعات مصرف کننده. http://www.natboard.com/index_files/Page476.htm.}